Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Sportwahn ;o)
WackenDoc
10.01.2014, 16:41
Dann Attacke und das Wochenende nutzen. Noch ist das Wetter gut.
Wenn alles gut geht, werde ich meinen ersten Wettkampf über 10km am 13. April laufen. Ziel ist eine Zeit unter 60 Minuten.
teletubs
10.01.2014, 17:37
@Wacken: Tschaaakkkkka das schaffst du :knuddel: Habe eben gelesen 13km in 60Minuten, aber das war das Datum :-oopss
Hatte gestern das erste Mal wieder so richtig Bock zum Laufen und bin gemütlich (aber irgendwie doch schnell) 8km gelaufen.
][truba][
10.01.2014, 18:31
So, vielen Dank für den Arschtritt Wacken! 10km in 57-58 Minuten. Eigentlich wollte ich gemütlich laufen aber es war dann doch etwas flotter.
Wenn man es geschafft hat, ist es immer super!
Danke!
WackenDoc
10.01.2014, 18:44
Bitte, gern geschehen. :-winky
Hat sich ja offenbar gelohnt.
Heerestorte
10.01.2014, 19:20
Ich habe mir auch vorgenommen, dass ich wieder mehr trainiere....
Zu meinen Bundeswehrzeiten bin ich bei einem Kasernenlauf über Wiesen, Felder und Wald 9,1 Km in 45 Minuten gelaufen, aber das ist lange vorbei...:-))
Und wie ich es gemeistert habe, dass ich 12 Km mit 15 Kg Rucksack in 80 Minuten gelaufen bin, frage ich mich bis heute immer noch.
Das waren, glaube ich, einfach so Situationen in denen man beißen muss und sieht, dass noch viel mehr geht als man vom eigenen Körper eigentlich denkt.
Will jetzt auf meinen alten Leistungsstand zurück, aber es wird halt schwer eine vergleichbare Belastung herzustellen (Joggen mit 20-30 Kg Ausrüstung usw., wobei das vermutlich aber eh nicht so gesund für die Gelenke war.....), aber joggen gepaart mit Muskeltrainung ist auch besser als nichts ;)
][truba][
11.01.2014, 18:02
Heute war ich dann doch zu faul :-(
Nun muss ich Morgen wohl nach dem Nachtdienst noch meine Runde laufen gehen.
][truba][
11.01.2014, 18:03
Heute war ich dann doch zu faul :-(
Nun muss ich Morgen wohl nach dem Nachtdienst noch meine Runde laufen gehen.
WackenDoc
11.01.2014, 18:08
Bei mir steht heute nur Krafttraining auf de Programm. Laufen ist morgen wieder.
][truba][
11.01.2014, 18:13
Muss mir Morgen erst einmal einen neuen Plan erstellen.
Da würde es Montag wieder weiter gehen.
WackenDoc
11.01.2014, 19:26
Ich geh morgen laufen, wenn es so regnet wie heute, dann schwimmen.
Montag Krafttraining.
Dienstag Pause
Mittwoch Sporttest. Evtl. geht ich danach noch ne Runde Laufen.
Donnerstag Kraft und Laufen.
Freitag schau ich mal.
Sa/So Laufen, Samstag Kraft.
][truba][
11.01.2014, 19:30
Also ich werde Morgen laufen. Habe zum Glück regenfeste Kleidung und laufe bei Regen auch ganz gerne solange es nicht aus Eimern schüttet.
Mo/Mi/Fr sind meine Fitnesstage.
Di und Do die etwas längeren Läufe um die 10km
Mi ein HIIT
So ein langer Lauf über HM DIstanz (leider zuletzt vor 8 Wochen wg Feiertagen und Arbeit.
Wünsche dir viel Erfolg für deinen Sporttest!
WackenDoc
11.01.2014, 19:34
Danke dir.
Aber so entscheidend ist der nicht. Da geht´s nur um meinen eigenen Ehrgeiz. Bestehen kann ich den auf jeden Fall und ich kann den das ganze Jahr über wiederholen. Und Konsequenzen hat er keine für mich. Letztes Mal hab ich mit "befriedigend" bestanden und für "gut" wird es noch nicht reichen.
][truba][
12.01.2014, 08:48
So, bin ich doch wirklich noch nach dem Nachtdienst gelaufen! Und das bei dem scheiß Wind aber dafür bin ich echt PBZ gelaufen. Irgendwas zwischen 53 und 54 Minuten für die 10k.
Wacken, selbst wenn es nicht fürs gut reicht ist es doch immer schön zu sehen das die tägiche Anstrengung einen voran bringt. Von daher ist doch so ein Test immer ein schöner Ansporn!
Bin heute 30km geradelt, letzte Woche war ich nach 3 Monaten mal wieder beim Volleyball, danach tat mir 2 Tage lang alles weh, hoffentlich wird das diese Woche besser :-oopss
Ich bin ja seit August dabei, "fit dank Baby" (bekloppter Name ;-) ) zu machen und es macht saumäßig viel Spaß , was an der Kursleiterin liegt, die selbst mich Sportmuffel motiviert bekommt. Leider geht das nur noch bis Ostern und sie gibt sonst nur Kurse in einem Studio, und so was ist nix für mich. Echt schade, war das erste Mal, dass ich freiwillig und mot Spaß Sport gemacht habe.
WackenDoc
12.01.2014, 16:31
Triff dich doch mit den anderen Müttern aus der Gruppe privat weiter zum Sport. Das geht auch ohne Geräte und Fitnessstudio.
Das ist ja auch bisher alles ohne Geräte, das ist klar. Aber ich werde im April wieder arbeiten gehen, da geht es dann mit einem Treffen mal eben so nicht wirklich, wenn zwei Kinder pünktlich zum Feierabend zu versorgen sind. Außerdem lebt so was ja auch davon, wie es präsentiert wird.
][truba][
12.01.2014, 16:55
Wenns dir da Spass gemacht hat, warum nicht mal ein oder zwei Kurse in ihrem Studio ausprobieren?
*milkakuh*
12.01.2014, 17:35
Ich habe gerade festgestellt, dass wir nächstes Semester "Basics of Nutrition Science" haben. Werde das mal zum Anlass nehmen wirklich was zu ändern! :-))
[truba][;1693075']Wenns dir da Spass gemacht hat, warum nicht mal ein oder zwei Kurse in ihrem Studio ausprobieren?
Aus drei Gründen:
1. Das ist 30km weg
2. Ich könnte wahrscheinlich maximal zwei Mal im Monat hin (schichtender Mann, der nicht regelmäßig die Kinderbetreuung abends übernehmen könnte) und dafür zahle ich nicht so viel Geld
3 . Studios sind absolut nicht meins.
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