Sportwahn ;o)

[abi07]

Hey, danke fürs "Drandenken"! :-)

Ich bin mit dem Lauf auch in Anbetracht der suboptimalen Vorbereitung (gesundheitliche Probleme, großer anderer Stress und damit Zeitmangel) sehr zufrieden. Bis km 30 hab ich mich gut gefühlt und bin immer ein bisschen vor den "4-h-Pacemakern" hergelaufen, hab dann aber sehr zu frieren angefangen (trotz wirklich guter Thermokleidung war der Wind einfach eklig) und bin langsamer geworden. Als sie mich bei km 31 überholt haben, wusste ich, dass ich nichts mehr zuzusetzen habe und hab es dann eher entspannt und mit Blick auf die 4:15 h angehen lassen. Am Ende bin ich mit einem relativ entspannten und sehr stimmungsvollen Zieleinlauf doch die ein oder andere Minute unter 4:15 h sehr zufrieden und bin dafür heute ganz fit in meinem 13-h-Arbeitstag (ging leider nicht anders) gegangen. :-)
War immerhin fast eine halbe Stunde schneller als bei meinem einzigen anderen "Solo-Marathon" 2013 in München. :-)

[Fr.Pelz]

Toll, großartig Abi! Und dann noch 13h arbeiten :-D

Ich hab zum Abschied von einem laufenden Kollegen das Buch "Eat&Run" geschenkt bekommen, die Biografie eine Ultraläufers (der sich vom typischen Ami-Junkfood Richtung gesunde Ernährung entwickelt hat). Der ist auch arbeiten gegangen, nachdem er am Vortag zu Trainingszwecken dreimal den Mount Sinai hoch- und wieder runter gerannt ist. Im Schnee.

Hach, ich sehne mich nach dem Laufen, aber ich bin ja mittlerweile echt dauerinvalide. Immerhin bin ich bei der 90-Tage-Challenge jetzt bei der Hälfte angekommen.

[jw]

Herzlichen Glückwunsch,Abi! Tolle Leistung!

Ach ja, ich komme irgendwie auch nicht vorwärts, gefühlt. Letzte Woche nicht zum Sport gekommen. Ist echt verrückt auf der Arbeit gerade. Alles eskaliert. Waren jeden Tag bis 21 Uhr dort. Dafür 1,5 Kilo abgenommen. Ohne mein zutun.

Heute viel Wind beim Laufen. Da war ich doch etwas langsamer als sonst. Ansonsten werde ich nicht wirklich schneller. Training ist gerade aber auch echt reduziert.

Mache ja Krafttraining, gehe Laufen und Indoorcycling. Manchmal kommt das Laufen dann zu kurz. Das frustet dann etwas. Wenn sich da nix tut. Zumal ich noch vier mal die Woche auf dem Pferd sitze. Luxusprobleme, ich weiß.

Und im Dunkeln zu Laufen, da ist meine Motivation sehr klein. So dass ich eher nur noch am Wochenende laufe.
Im Fitnessstudio macht mir das Laufen auf dem Laufband gar keinen Spaß mehr. Da muss ich mich so quälen und ich bekomme schnell Hüftpropleme.

[Chamomilla10]

Wow abi, herzlichen Glückwunsch zu 42 am Stück gelaufenen Kilometern! Und scheinbar auch noch mit guter Laune und ohne Probleme (Schmerzen o.Ä.)!! :-top


Ach ja, ich komme irgendwie auch nicht vorwärts, gefühlt. Letzte Woche nicht zum Sport gekommen. Ist echt verrückt auf der Arbeit gerade. Alles eskaliert. Waren jeden Tag bis 21 Uhr dort. Dafür 1,5 Kilo abgenommen. Ohne mein zutun.

@jw: Ohje, ich kenn das. Wenn ich Stress und keine Zeit für Sport habe, nehm ich auch sofort ab. Ich bin eh tendenziell schon zu leicht und es ist dann immer wahnsinnig mühsam, bis das Gewicht wieder rauf geht.
Aber quäl dich nicht mit Laufband, wenn's dir keinen Spaß macht! Mach lieber die Übungen, zu denen du dich nicht zwingen musst, dafür ist Sport ja da. Dann kommt die Zeit, in der du dich wieder nach dem Laufen sehnst, von selbst.
Ich drück die Daumen, dass sich die Lage wieder etwas entspannt :knuddel:

Ich komm zur Zeit leider auch nicht so viel zum Laufen, wie ich gerne würde, aber ich bin immerhin hier im Alltag ziemlich aktiv. Und beim Unisport war ich jetzt auch mal mit Freunden, das war cool :-)

[Choranaptyxis]

Heute das erste mal seit fast 22 Monaten wieder "Tennis" gespielt, zwar keine 20 min, Bälle halb platt und das Netz war draußen schon abgebaut, aber das Gefühl war dafür unbeschreiblich. Der Grund war relativ sentimental, wollte nicht das erste Mal in 19 Jahren in einem Jahr kein Tennis gespielt haben.
Jetzt ist zwar der Muskelkater heute schon da (liegt aber evtl auch an der Muskelstabi fürs Knie) und wie das ganze aussah, sollte man auch besser nicht beschreiben, aber dafür hat das Knie nicht gemuckt, die Hüfte das erste Mal in 14 Monaten auch nicht und es tat mal einfach mehr als gut.
Wenn das alles in den nächsten Tagen so bleibt, weiß ich, wer dann bald wieder die Joggingschuhe schnürt (und dann viel später ggf Handball-, Tennis- und Fußballschuhe :-D ) :-love
Ich hatte fast vergessen, wie es sich anfühlt, so richtig glücklich zu sein, obwohl man Probleme hat die Treppen runterzugehen :-D

[Chamomilla10]

Klingt toll, Jana!! Da wird man richtig mitgerissen von der Begeisterung für den Sport! :-love:-winky

[GutesEssen]

Ich kann mich immer noch nicht an diese leggings fuer herren gewoehnen ... 😸

V.a. ist die auch Hinten sooo kurz geschnitten ... Habe so eine von Ultrasport ...

Frohes schaffen!

[Fr.Pelz]

Naja, dann trag doch was anderes, z.B "Jogginghosen" - es zwingt dich doch keiner zu Leggins (https://www.der-postillon.com/2014/11/jogger-ohne-hautenge-laufhose-schafft.html?fbclid=IwAR0A8Em92MQyAhpHPLFImEr0o9mJ 2dOTWiC4P_vU366pzG9nas26pAM3-XM).

Ich bin heute 2,7km gelaufen, weiter wollte ich nicht, um nicht wieder Probleme zu induzieren. Soweit ging es aber wieder ganz gut. Danach hab ich mich mal probeweise an die Klimmzugstange gehängt, aber die 90-Tage-Challenge trainiert ja nicht direkt Klimmzüge. 2 wacklige hab ich geschafft. Naja.

[roxolana]

https://www.nike.com/de/t/epic-lux-7-8-lauf-tights-mit-hohem-bundchen-fur-5VQ0wc/AR9793-010

Die müsstens sein, allerdings für die Hälfte beim Abverkauf erstanden.

Also ich hab diese (oder zumindest eine verwandte, meine sieht etwas anders aus) Hose in XL für 67 Euro gekauft und bislang gefällt sie mir sehr gut. Der Kissen-Versuch lässt darauf schließen, dass sie im 9. Monat auch noch passen sollte. :-)) Danke für den Tipp!

[Bille11]

XL??? Du siehst eher nach S, schwanger M aus.. :-nix

[roxolana]

Danke, aber Größe S passt mir an der unteren Extremität schon seit der Schulzeit nicht mehr. :-blush Und meine normale Laufhose Größe M seit dem 2. Trimenon wegen dem Bauch auch nicht mehr, deswegen habe ich mir die neue in L und XL zum Anprobieren bestellt. Die L war ok, aber doch relativ eng, und die Hose soll ja noch ein paar Monate passen. Bei der XL ist auf jeden Fall noch Platz, aber ohne dass es zu doll schwabbelt.

[Bille11]

:-blush

(Ich wollte nicht übergriffig wirken, aber so kann man sich auch irren..)

Immerhin hast Du jetzt ne tolle Lauf- & Wohlfühlhose.

[ninakatharina]

Das freut mich! Ich hab sie auch in der L, obwohl vor der Schwangerschaft eine S... Und Leggins rutschen ja auch nicht runter wenn sie ein bisschen zu weit sind :-)


Hier fehlen noch 7,5 kilo zum Ausgangsgewicht vor der SS, d.h. schon -14 kg durch Baby/Wasser/Stillen. Allerdings hab ich sicher erheblich Muskulatur verloren, konnte halt kaum Sport machen während der vergangenen 10 Monate. Ich möchte Mitte Dezember mit der FOG-Challenge starten, sofern es sich gut anfühlt.

[Fr.Pelz]

Puh, das würde ich mir aber nur mit super fittem Beckenboden und möglichst ohne Rektusdiastase trauen.

Habe heute Tag 53 durchgezogen trotz allem Umzugsstress, irgendwo zwischen den Kisten. Keine Verbesserung, aber immerhin gemacht.

[ninakatharina]

Oh, schon über die Halbzeit drüber :-) hast du die challenge dann trotz Rectusdiastase gemacht?
Bei mir ist sie fast zu. ich schau mal wie weit ich mit dem Beckenbodentraining dann bin. Wenns erst nächstes Jahr wird, isses auch in Ordnung. Mir fehlt der Sport schon sehr und schwimmen und radfahren ist im Moment mit dem kleinen baby unrealistisch.

[Fr.Pelz]

Ja, ich hab immernoch eine Rektusdiastase, aber die Faszie darunter ist relativ fest und es wölbt sich bei Anspannung nichts nach außen. Ich habe halt auch vor der Challenge schon ein bisschen was gemacht. Du kannst ja auch erstmal mit dem FOG-Buch anfangen, das ist auch gut. Die Challenge ist schon etwas martialisch finde ich. Marc Lauren hat ja als erstes FOG rausgebracht, dann die Challenge und jetzt die DVDs, die sollen auch sehr gut sein.

[ninakatharina]

Du kannst ja auch erstmal mit dem FOG-Buch anfangen, das ist auch gut. Die Challenge ist schon etwas martialisch finde ich. Marc Lauren hat ja als erstes FOG rausgebracht, dann die Challenge und jetzt die DVDs, die sollen auch sehr gut sein.
Danke für den Tipp!

[roxolana]

:-blush

(Ich wollte nicht übergriffig wirken, aber so kann man sich auch irren..)

Alles gut, es ist auch mal schön zu hören, dass man nicht nach XL aussieht. :-))

[GutesEssen]

Naja, dann trag doch was anderes, z.B "Jogginghosen" - es zwingt dich doch keiner zu Leggins (https://www.der-postillon.com/2014/11/jogger-ohne-hautenge-laufhose-schafft.html?fbclid=IwAR0A8Em92MQyAhpHPLFImEr0o9mJ 2dOTWiC4P_vU366pzG9nas26pAM3-XM).

Ich bin heute 2,7km gelaufen, weiter wollte ich nicht, um nicht wieder Probleme zu induzieren. Soweit ging es aber wieder ganz gut. Danach hab ich mich mal probeweise an die Klimmzugstange gehängt, aber die 90-Tage-Challenge trainiert ja nicht direkt Klimmzüge. 2 wacklige hab ich geschafft. Naja.

Haha der bericht isr witzig.

Aber Leggings sind schon eher was für Mädels ...

[WackenDoc]

Es gibt Männer, die Shorts über Tights tragen.

Ich bin auch wieder hier. Heute das erste Mal nach Wochen Sport gemacht- 6km nordic walking- irgendwie hat die Koordination und Technik noch nicht so ganz geklappt. Bin ganz schön außer Form und Gewicht ist auch jenseits von gut und böse.

Aber jetzt wirds in meinem restlichen Leben was ruhiger- also mehr Zeit und nerven für Sport.