Sportwahn ;o)

[][truba][]

Das kommt doch ganz auf die Ausführung an und auf den Trainingsstand. Bringt gar nix, wenn das hier alle posten. Ist ja ein bisschen wie ein Sch*anzvergleich.

[Gast26092018]

Diese StandardausführungLiegestütze (http://www.youtube.com/watch?v=xLxOksytMhQ)
Mich würde ein Vergleich motivieren, wenn ich weniger schaffe:-nix

[tortet]

:-((
Ich hab ziemlich atrophierte armmuskulatur links bei z.n. diskusriss inkl op und chronischer epicondylitis, deshalb find ich deinen bestimmt scherzhaft gemeinten Kommentar leider nicht lustig. Ich wär auch gern fitter :'-(

Nana, so empfindlich kenne ich Dich ja garnicht - ich schreib demnächst "Achtung - Ironie!" dazu.

@Maxi: auf den Handflächen oder auf den Fäusten? ;-)

Wir sollen die Liegestütze immer auf den Fäusten machen - leider merke ich aber auch keinerlei Fortschritte bei der Aktion. Die Dinger fielen mir aber schon immer sehr schwer.....

[Heerestorte]

@Maxi: auf den Handflächen oder auf den Fäusten? ;-)

Er verlangt nach Handflächen. Zumindest im Video ist es so :D

[WackenDoc]

@AA: Wenn das Problem der Arm ist, würden sich aber eher Liegestütze mit Händen auf erhöhtem Gegenstand (Tisch, Hocker, Küchenanrichte) anbieten. Da hast du quasi genauso wenig Gewicht auf den Armen, trainierst aber deine Rumpfmuskulatur besser als mit denen auf den Knien.

[Gast26092018]

@Maxi: auf den Handflächen oder auf den Fäusten? ;-)


Auf einer Fingerspitze! ;-) Fingerliegestütze (http://www.youtube.com/watch?v=fd-NMEOGJv0)

[tortet]

Er verlangt nach Handflächen. Zumindest im Video ist es so :D

:grins:

Ich habe Zweifel, dass ich überhaupt einen pectoralis major habe... :D Und der Trizeps ist bei Frauen ja auch meist nicht überproportioniert... Jedenfalls macht Trizepstraining überhaupt keinen Spass.

[Heerestorte]

Ich merke immer, dass mein Trizeps sich, direkt nach dem Training, weniger abzeichnet als sonst.
Woran liegt das? Schwillt die Muskulatur nebendran an? Wird der durchs Training langgezogen?
Nach paar Stunden ist er dann wieder in seiner vollen Pracht sichtbar :-))

[][truba][]

Kommt drauf an was du trainierst ;-) Wenn du isoliert den Trizeps trainierst, sollte eigentlich dein Trizeps hyperämisch sein ;-)

[Kretschmann]

Da nuckelt wohl wer Creatin :-wow

Es liegt am Licht + Spiegel.

[][truba][]

??? Was redest du ???

[Kretschmann]

[truba][;1729115']??? Was redest du ???

Nach einer Creatin-Kur wirken die Muskeln wässriger und sind nicht mehr so definiert wie vorher. Dem Gegenüber steht aber ein kleiner bis großer Kraftzuwachs. War auch eher als Joke gemeint, weil die Lösung viel simpler ist. Wie gesagt: Licht und Spiegel.

[Heerestorte]

Ich gucke nicht in den Spiegel dabei. Ich sitze einfach am Tisch und beobachte das Phänomen :-))
Vielleicht bekomme ich ja mal ein Vergleichsfoto hin.
Kann evtl. auch daran liegen, dass mich nach dem Training die Kraft verlässt und ich ihn nicht mehr so anspannen kann wie davor, weil der Muskel ausgepowert ist.

[Gast26092018]

Ich habe überall Muskelkater:-dagegen

Ich werde mir so eine Gymnastikmatte (http://www.amazon.de/Movit%C2%AE-Gymnastikmatte-St%C3%A4rke-L%C3%A4nge-Breitenauswahl/dp/B00AZHET2I/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1399199267&sr=8-1&keywords=sportmatte) für zuhause kaufen, damit ich mehr Übungen zuhause ausüben kann. Denn zuhause habe ich keine weichen Unterlagen, auch keinen Teppich.

[][truba][]

Geh einfach weiter ins Studio

[WackenDoc]

Sooo und was für Übungen willst du zu Hause machen für die du die Matte brauchst?

[Relaxometrie]

Sooo und was für Übungen willst du zu Hause machen für die du die Matte brauchst?
Die Übungen muß er sich dann noch raussuchen. Jetzt vor dem Examen hat er zwar erstmal keine Zeit dafür, aber immerhin hat er dann die Matte schonmal :D
Und eigentlich ist seine Wohnung eh zu klein, um die Matte in voller Länge auszubreiten....naja....egal......dann kommt die Matte halt zur Hantelbank in den Keller :-))

[Heerestorte]

Und die Decke wird nicht genug Kraft haben um einen Boxsack zu tragen :D

[Gast26092018]

Naja, zumindest für die Bauchübungen;-)
Ne, ich kaufe mir doch keine...das war nur so ein Gedanke.

[McDübel]

Meine Fresse...:-sleppy