Sportwahn ;o)

[Fr.Pelz]

Ach menno, Barfußlauf ist super für mein Knie- aber die Wade macht nicht mit. Ein reißender Schmerz, immer wenn ich es versuche. Zwischendurch pausiere ich einige Tage, aber dann fängt es sofort wieder an. Und gestern bin ich einfach nur in flachen Straßenschuhen zum Bäcker gegangen und da ist es so schlimm geworden, dass ich jetzt humpeln muss. Habe den betreffenden Muskel geschallt und da ist ein bisschen Flüssigkeit um die Wade... so etwas Blödes.

[WackenDoc]

Ich bin die letzten Extra-Touren des Mullerthaltrails zu Ende gelaufen.
Fazit: Jede Runde hat ihre eigenen Highlights. Teils einfach durchzulaufen, teils über Treppenstufen durch irgendwelche Felsspalten.
Es lohnt sich auf jeden Fall- vor allem unter der Woche, wenn die Tages- und Wochenendtouristen aus dem Grenzgebiet nicht da sind.

[teletubs]

Die letzten Wochen waren bei mir Tennisintensiv...Clubmeisterschaften mit einem ziemlich überragenden Start-Ziel-Zieg :-)) und jetzt noch Punktspiele mit 3-Satz-Marathon letztes We. Ich hab meine Gegnerin in den Sonnenstich geschickt! Dafür hatte ich aber auch einen satten Muskelkater.
Dazu radel ich pro Woche meine rund 80km insgesamt. Da ist für Joggen kaum Platz.

[Choranaptyxis]

Ohja, so Tennismarathons können einen physisch, aber auch psychisch an Grenzen bringen. Glückwunsch!!!
Ich merke langsam, dass das Fitnessstudio was bringt. Gehe eigentlich jeden Morgen sporteln, dazu noch 2-4mal die Woche Fußball seit 3 Wochen. Die Kondition ist zumindest wieder da. Mittwoch 6,5km gelaufen, das ging wirklich gut. Zeit nicht überragend, aber genauso schnell wie vor 3 Monaten meine 4-5km Runden, und es wäre entweder schneller gegangen, oder noch etwas mehr Strecke.
Gut, dass dieses Semester mehr so alles auf einmal oder nichts ist. Die nächsten 2 Wochen wird es deutlich schwer werden was zu machen, aber dann ist wieder alle Zeit der Welt da :D

[teletubs]

Heute wieder 3-Satz-Spiel :-)) Aber bei weitem nicht das gerannt wir letztes We, wo ich zwischenzeitlich am Aufgeben war. Heute hab ich nach dem Einzel noch lockerflockig noch einen HM rennen können :-))

[WackenDoc]

Letztes WE 50km zu Fuss. War alles andere als schön. Probleme mit Blasen, Probleme mit dem Sprunggelenk...
Diese Woche 4x mit dem Rad zur Arbeit gefahren- insgesamt 130km

[teletubs]

Schnief...dieses WE wäre Marathon-WE und irgendwie fühlt sich das doof an. Aber 2021 dafür wieder :-)

[fx-991es]

ich muss auch mal wieder mit dem sport beginnen. aber beim joggen ist es immer kalt und die hosennaehte rubbeln so unangenehm an den beinen.

[Relaxometrie]

ich muss auch mal wieder mit dem sport beginnen. aber beim joggen ist es immer kalt und die hosennaehte rubbeln so unangenehm an den beinen.
Sorry. Aber :-wand:-wand:-wand

[fx-991es]

ich weiss... gute hose kaufen. habe aber noch keine gefunden.

[McDübel]

ich weiss... gute hose kaufen. habe aber noch keine gefunden.

Ist ja auch nicht leicht eine passende Hose zu finden. Dafür braucht man schon ein paar Jahre. Socken sind da noch komplizierter! Also ich versteh Dich da total!

[fx-991es]

das Problem sind die WC ... auf denen kann man nicht mehr. 😂

[Fr.Pelz]

Yay, 90-Tage-Challenge ist durch! Man fängt ja mit 3 Workouts/Woche an, ab Woche 5 sind es dann 4/Woche und diese 4 waren doch ganz schön viel. Zusammen mit den 24h-Diensten, dem Radpendeln und dem Laufen haben die Muskeln einfach zu wenig Zeit zum Regenerieren und das merk ich dann meist nach den Radfahrten, die mich mehr anstrengen als vorher. Aber sie sind trotzdem etwas gewachsen, vor allem am Rücken und am Hintern. Also ich kann das Buch (DVD, App...) nur jedem empfehlen, vor allem weil die Studios ja gerade zu haben und man die %Übungen wirklich gut zu Hause hinkriegt.
Ich werde jetzt weiter 2-3 Workouts/Woche machen und dafür die Lauflängen wieder steigern.

[Fr.Pelz]

Obiges klappt ganz gut, am WE der lange Lauf wird jeweils gesteigert und meist mit Laufgruppe und mit Abstand absolviert. Heute sind wir 25km gelaufen, mein kaputter Meniskus hat gut mitgemacht. Ich denke, ich werde für nächstes Jahr den Marathon anpeilen. Am liebsten wäre mir dafür natürlich ein richtiges Laufevent, aber da kann man ja momentan leider nichts planen.

Letzte Woche hats terminlich nicht geklappt, da bin ich 20km allein gelaufen, mit Podcast und Hörbuch ging das auch- heute hat es aber definitiv mehr Spaß gemacht. Das sind auch wirklich nette Leute, meist sind wir 5-6 und ich kann mit jedem gut quatschen, da merkt man gar nicht wie die Kilometer wegrieseln. Und wenn man wegen Ausweichmanövern sich doch mal nahe kommen muss, zieh ich den Schlauchschal über Mund und Nase.

Edit: hab mich gerade für einen Marathon im April angemeldet. Auf irgendwas muss man sich ja freuen können.

Edit: Letzten Sonntag hab ich meinen ersten 30er gemacht. Es war SEHR anstrengend, weil windig und nass - aber ich hab es durchgehalten und es war definitiv ein Highlight in diesem Jahr!

[Choranaptyxis]

Trotzt noch jemand dem inneren Schweinehund?
Ich muss zugeben, mir fällt es langsam doch schwerer mich zu motivieren. Als ich im Sommer angefangen habe wieder mehr reinzuklotzen war es einfacher. Es gab gemeinsames Training, sogar Spiel, aber so langsam wird es doch etwas eintönig.
Ich gehe zwar immer noch sehr regelmäßig joggen, aber zum Krafttraining kann ich mich nur noch selten aufraffen.
Immerhin, on the positive side, schaffe ich inzwischen beim Joggen auch mal bei knapp über 4km die 5:30min/km, und auch bei Laufen um die 7-8km teils <6:00min/km, im Frühjahr habe ich beim besten Willen letzeres nicht mal bei 4km gehabt, geschweige denn bei 5km.

[nie]

Ich habe zweimal die Wochen einen fixen Kurstermin über Zoom. Aktuell mangels Fitnessgeräten vor allem Eigengewichtstraining. Wären das keine festen Termin, die ich nur ungern absage, würde ich mich vermutlich in meiner Freizeit nur zwischen Küchen und Sofa bewegen... wenn jetzt das Frühjahr kommt, will ich aber wieder öfter zu Fuß zur Arbeit laufen.

[][truba][]

Ich bin weiterhin fast jeden Tag mit dem Rad auf dem Weg zur Arbeit. Nur Tage mit Frischschnee waren zT nicht machbar. Sonst hab ich inzwischen ein paar Hanteln etc. zu Hause und mache meistens mit YouTube ein Workout. Ab und an gehe ich zu einem der Outdoorsportplätze hier in der Gegend. Es ist aber doch fast jedes mal eine Überwindung.

[Choranaptyxis]

Der Outdoorsportplatz bei mir in der Nähe ist sehr überlaufen, zumindest wenn das Wetter halbwegs so ist, dass man nicht an den Geräten mit Handschuhen festfriert. Deswegen fand ich den bisher kaum eine Option.
Schnee fand ich richtig toll, auch zum Joggen :D
Fester Zoom-Termin wäre super, haben wir vom Team aus leider nicht. Und so Fitnessprogramme sind nicht meins, wenn sie nicht verpflichtend sind, sprich vom Mannschaftssport aus. Gibt zwar jetzt so "Challenges" mit dem Ball von unserer Trainern aus, aber die kann ich in der Wohnung kaum ausführen, ohne meine Einrichtung zu gefährden, und draußen etwas dafür zu finden ist echt schwierig.
Gibt dann noch den "Vereins-Marathon", wo ich fleißig mitlaufe, inklusive Preisen. Da kam zwar auch etwas Motivation her, allerdings zählen die alles, was man per App aufzeichnet. Und ich weigere mich meine Spaziergänge aufzuzeichnen wie manch andere, bzw. Hund ausführen morgens und abends 1h (hab keinen :D ). Das ist dann also teils einfach frustierend, wenn man seine Platzierung sieht im Vergleich zu Leuten, die nur 1-2mal gejoggt sind. Irgendwo ist ja doch etwas Ehrgeiz dabei.
Aber immerhin etwas Motivation :)

[Hoppla-Daisy]

Online Yoga suckt, allein zuhause für mich ist auch Käse. Ich brauche einfach die Gruppe dafür! Und die Muskeln, die ich neulich in der Klinik schön aufgebaut habe, sind alle wieder geschrumpft. Ich kann mich immer weniger zum Sport aktivieren. Mein innerer Schweinehund ist so‘n Mutant in monströsem Format geworden. Ich hätte nie gedacht, dass ich mich mal nach Gerätetraining sehnen würde!

[altalena]

Ich finde Online-Kurse auch unbefriedigend mit der Zeit.... gestern konnte ich immerhin mal wieder ne Runde mit dem Rennrad raus, das wird heut wieder gemacht.