Sportwahn ;o)

[teletubs]

So heute insgesamt 21.5km geradelt...schon krass, was ich diesen Monat schon gefahren bin :-)) Schön, wenn man das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden kann.

[apple]

So, heute 4,8 km mit jeweils 2 Min. Pause nach 800m gelaufen, bin grad am Ende ...

[Antracis]

Waaas ?!...Seid ihr aber fanatisch... Der Körper ist doch keine Maschine. :-meinung

5km am Stück joggen reichen mir zur Zeit völlig...

Der Thread heisst nicht umsonst "Sportwahn" :-))

@Colourful: Ja, Muskeln ist einiges da, denke auch, in der Tat werd ich mal irgendwann Richtung Triathlon schnuppern, muss ja nicht gleich die Langdistanz sein. Aber mein Konstitutionstyp ist nicht so der ideale Langstreckenläufertyp.

@tubs & apple: Cool, weiter reinhauen! :-)

Gerade das letzte intensivere Training vor dem Wettkampf : 14km, davon 4 x 2000m in 9:15-9:18. Lief gut, war aber ziemlich warm, am WE darf (und wirds :-dance ) kühler sein. Jetzt Badewanne und die nächsten Tage fröhlich tapern!

[Colourful]

Der Thread heisst nicht umsonst "Sportwahn" :-))

@Colourful: Ja, Muskeln ist einiges da, denke auch, in der Tat werd ich mal irgendwann Richtung Triathlon schnuppern, muss ja nicht gleich die Langdistanz sein. Aber mein Konstitutionstyp ist nicht so der ideale Langstreckenläufertyp.

@tubs & apple: Cool, weiter reinhauen! :-)

Gerade das letzte intensivere Training vor dem Wettkampf : 14km, davon 4 x 2000m in 9:15-9:18. Lief gut, war aber ziemlich warm, am WE darf (und wirds :-dance ) kühler sein. Jetzt Badewanne und die nächsten Tage fröhlich tapern!

Cool! Ja, das doch dein Tempo, vor allem, wenn du das 4x machst. Respekt! Ich drücke dir die Daumen!

Tubs+Apple - ich schließe mich an, hört sich richtig gut an bei euch!

Ja, ich geb's ja zu, bei mir ist auch ein bisschen "Wahn" mit dabei. *lach*
War eben - mit lockeren Beinen - 11km in 5:20min/km locker laufen. ;-)

[teletubs]

Heute habe ich keine Lust, auch wenn es so toll draussen ist. Kann mich grad so gar nicht motivieren :-kotz

[Antracis]

Hm, heute irgendwie schlecht drauf. Schlapp, Puls bisserl hoch, hypochonrisches (orales :-))) Fiebermessen ergibt 37 Grad, fühlt sich aber irgendwie nicht an wie Infekt, Gedärme rumoren auch ein bisserl. Tippe mal auf Erschöpfung + Aufregung...also heute Entspannen und früh ins Bettchen. :-)

@Colourful: Ja, vom Gefühl her laufen die 4:40/km gut. Psychisch dachte ich mir irgendwann: Man ist das doch schnell, dat soll icke jetzt 21km halten können ? (und erstmal 42km???... :-oopss). Werde mir auf jeden Fall vornehmen, die ersten 10km wirklich vorsichtig anzugehen. Lieber etwas langsamer als 4:40, dann kann ich dann immer noch schauen, ob ich lieber den Gang rausnehme oder etwas Gas geben. Den 10er hab ich ja auch klassisch versaut...mehrmals ne 4:13 war einfach zu fix.

@teletubs: Warst doch die restlichen Tage fleissig...man muss auch mal abschalten können, auch im Wahn. :-))

[WackenDoc]

Ach menno. Meine Gedärme haben mir heute auch nen Strich durch die Rechnung gemacht. Dabei hab ich mich gar nicht krank gefühlt. Ich glaub, ich muss das nochmal mit den Bananen probieren.
Und ich will wieder meine Laufstrecke mit den 2 Dixies.

[Colourful]

@Anti
Ja, lieber in 4:42 angehen und dann mal schauen, so nach 10km, HM sollte sich auf den ersten 10km tendenziell eher zu langsam anfühlen.
Viel Erfolg!

@Wacken
Ja, vorher Kaffee trinken und auf die Toilette, das hilft mir immer.
:)

So, ich habe keine Lust auf Sport gerade. Aber das ist ja kein Argument. ;-) Gestern war ich schon nicht beim schwimmen, weil meine blöde Schwimmbrille weg ist und ich dann zu spät dran war.
Ja..... Das war ganz doof. Und typisch.

[Gast26092018]

So, ich geh jetzt yogging:-)) Und morgen ins Fitnesscenter.

[Antracis]

So, gerade heutiges locker Jogging vor Wettkampf wegen Schneesturms (naja Graupel warens :-))) abgesagt.

Morgen mit dem Wetter mal schauen für den Wettkampf: 5-6 Grad sind für mich so an der unteren Grenze des optimalen, aber das ist immerhin die Temperatur, wo ich meine schnellsten Tempoläufe gemacht habe. Regnen solls erst gegen 14:00 Uhr, das passt auch. Problem ist der Wind: Wenns so pustet wie heute, wirds nischt mit der Bestzeit...oder ich brauche ne schnelle Marathonne, hinter der ich herrennen kann.

Lg Anti

[teletubs]

Anti...isches Berlin???

[Antracis]

Anti...isches Berlin???

Jupp...mit morgen vorhergesagten 4Bft Westwind...d.h., die letzten 10km werd ich ins Ziel gepustet. Wie ich das davor mache, weiß ich nicht. :-))

[teletubs]

Dann viel Spass! Bin spätestens in 6 Monaten auf den Berliner Strassen unterwegs :-oopss Die Zeit verfliegt zu schnell.

[Colourful]

Und Anti? Daumen habe ich gedrückt?! Wie war es?

[Antracis]

Traumhaft! Bis auf ein bisserl Wind (hab mehrmals halbwegs unbeholfen versucht, mir Windschatten im Feld zu erschleichen :-angel ), sonnig und angenehm kühl. Die ersten 10km liefen wie mit Tempomat, bin genau bei 00:46:22 durch, also mit 4:39er Km-Schnitt und hab dann sogar noch etwas anziehen können und bin in 1:37:08 glücklich ins Ziel. :-party Unter 36 war allerdings beim besten Willen nicht zu löten.

Danke fürs Daumendrücken, jetzt erstmal Ausruhen und dann an der Zehnerzeit knabbern ab Juni. :-))

Gruß und schönes Wochenende
Anti

[teletubs]

Congratulations Anti :-party Sehr geile Zeit...

[Antracis]

@tubs: Danke, ich feuer Dich dann für die Sub4 im Herbst an, vermutlich sogar live an der Strecke. :-)

[Colourful]

Wow! :) Sehr cool, herzlichen Glückwunsch!
Klasse, ich will auch, muss dafür aber wohl echt mehr trainieren und auch mehr Geduld aufbringen.

[teletubs]

So...es war heut viel zu windig und ich viel zu müde um das Ziel nach 26km zu erreichen :-? Und irgendwie war es auch zu hügelig. Nun ja...sind dann 24km hin&zurück mit dem Rad geworden. Dazu kommen noch noch gute 1.5Stunden Fenster putzen :-))

[apple]

War grad laufen, aber hab den Fehler gemacht vorher was zu essen, was mir dann ziemlich schwer im Magen lag, zudem war noch blöder Wind, sodass es leider nicht gut lief, aber besser als gar nix ... Wie macht ihr das mit dem Essen vor dem Laufen ? Ich hatte seit heute früh nix gegessen und daher zu großen Hunger um vorher nichts zu essen, aber gut war`s dann nicht ..,