Sportwahn ;o)

[Espressa]

Z.n. 10000m Ruderergo + 15 min Fahrrad heute.
Und ich habs getan, einen Concept2 für zuhause bestellt... Dann werd ich ja noch öfter ranmüssen... ;)

[Gast26092018]

puuuhh, war gerade ca. 70Minuten in der Finsternis laufen:-) war ganz cool!

[Colourful]

Aber ernsthaft, HH ist auch cool. Eine der wenigen Vorteile der Pendlerei, dass wir aktuell aus beiden Städten einiges abgreifen können.

So, gerade zurück vom Tempolauf um die Alster + bisserl mehr. Davon 8km streng nach Puls immer so um die 88%maxHF, das ergab dann 4:50/km. Bin mir noch unsicher, was für ne Pace ich in zwei Wochen in der Staffel auf 10km anpeilen soll, wenn Wetter schick ist. Für die ursprünglich geplanten 4:24/min hab ich das Tempo zu selten trainieren können und zu wenig Gesamtkilometer wegen der Kniepause. Andererseits wäre da heute noch deutlich mehr drinnen gewesen. Vielleicht mal die ersten 5km in 4:40/km und dann weiter, was noch drin ist ?




Ja, nee, Berlin. :-dagegen Ist mir zu groß.

Hm, rein vom Gefühl her - lauf so in ca. 4:40min/km an und guck mal was so passiert, wenn du dich bei km 5 immer noch super fühlst, würde ich dann absolut am Limit zu Ende laufen und dann schaffst du vielleicht sogar noch die 45:xx.
:) Das Dümmste, was du so machen könntest, wäre zu schnell anzugehen, richtig einzubrechen bei km 6 oder 7 und dann fühlt sich auch ein 5:00min/km Tempo an wie Intervalltempo. Lieber andersherum. :-meinung



Kein Sport gemacht, aber mir den Steffny geholt :-)) Mal schauen...fehlt nur noch die langersehnte Pulsuhr. Weiss aber immer noch net, welche ich nehmen soll. Die Garmin ist so klobig...zu fett für zarte Frauenhandgelenke :-nix Hat jemand Erfahrung mit der neuen von Nike? Oder Suunto???

Die Garmin 610 ist sehr klein. Und niedlich. Aber auch noch relativ teuer.
Ich finde die 305er gar nicht so klobig, okay, die ist breiter als mein Handgelenk, aber das gehört so, ich finde die nämlich vom Preis-Leistungsverhältnis am besten.

@Maximus und Espressa
Sehr schön! :)

Ich vermeide es ja noch immer im Dunkeln zu laufen - wunderschönes Studentenleben.

Und heute ist New York Marathon und ich muss arbeiten. :-dagegen
Dabei wollte ich doch meinen Nachmittag bei Eurosport verbringen, na ja, irgendwann laufe ich da auch mal mit. Aber erst, wenn ich einigermaßen schnell bin.

Liebe Grüße!

[teletubs]

Würde ja liebend gerne laufen, aber ich glaube, meine Achillessehne brauch noch Pause. :-?
War eben so pimaldaumen 11km radeln...gemütlich halt. Und Fenster hab ich auch schon geputzt :-oopss

Und nachher werde ich mir den NY-Marathon reinziehen und schauen, was der Viktor Rötelin macht. Der ist sooooooooooooooooooooo klein...hab ihn nun letzte Woche und letztes Jahr gesehen resp. er hat mir im Ziel die Hand geschüttelt. Nur hab ich net registriert, das er es war :-wow

[Eilika]

Ich bin gestern nach drei Wochen Urlaub wieder daheim gelandet und wollte heute ganz relaxt mit nem kleinen Body-Toning-Kurs anfangen. Mein Kreislauf hat ja sowas von gestreikt... Merke: Jetlag+Sport=keine gute Idee :-meinung

[teletubs]

Merke: Jetlag+Sport=keine gute Idee :-meinung

Das wird wieder :knuddel:

Widererwarten war ich eben Laufen...für den Kopf, für´s Körpergefühl und gegen diese graue-kalte aufkeimende Herbstdepristimmung *schüttel*

Und jetzt Couchsurfing bei NY-Marathon :-))

[Antracis]

Couchsurfe auch. :-))

Frauen ist ja spannend...Waaaaaahnsinnstempo von Keitany ! :-oopss

Durchhalten dürfte sie das wohl nicht, aber so ist wenigstens Spannung drinn. :-)

[teletubs]

Ja krasses Tempo: 3.12Min/km... :-oopss Wahnsinn...aber das Durchhalten ist ja fast utopisch!!!

[teletubs]

Frauen ist ja spannend...Waaaaaahnsinnstempo von Keitany ! :-oopss

Verschluckt!!! Zu schnell einfach... :-nix

[Antracis]

Böser Absturz...tat mir ja irgendwie leid, andererseits: Auf der langsamsten Topstrecke der Welt zwischenzeitlich Weltrekordkurs zu nehmen ist halt einfach nicht klug. :-nix

Aber Wahnsinn auch die Männerzeit, wäre in Berlin sicher auch WR geworden. Ich erlebe trotz fortschreitenden Alters sicher noch die Sub 2:00h...dann halt mit Rheumadecke. :-))

[Antracis]

So, Mittwoch langer Lauf 18km und Knie hat gehalten, heute will ich mal, wenn ich ein bisserl gepennt habe (Z.n. Nachtdienst) ein paar Renntempi zwischen 4:25 und 4:40 in Intervallen antesten. Mal sehen, wie das so geht. Danach ist dann Tapering angesacht...

[FM4]

Heftig: http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=MTn1v5TGK_w

[Colourful]

F4M - danke für den Link! Aber das finde ich schon krank - so destruktiv bin ich nicht (mehr).

http://www.youtube.com/watch?v=1oiuwRejx0g
Mit Ulli und Karsten! ;) Und ja, Jan Ullrich ist noch nicht besiegt. Die mich auch.


http://www.youtube.com/watch?v=RahvWjoU9Xc&feature=related
Oder Jens!

Antracis - das hört sich ja gut an. Viel Erfolg! :) Und ja, Sonntag oder Samstag?

Ich gehe gleich mal laufen. Mal schauen, so 20-25km...

Liebe Grüße!

[Muriel]

Kleine Anmerkung: Man kann jetzt youtube Videos direkt in den Beitrag einbetten. Einfach den Link in das sich öffnende Fenster kopieren, wenn man auf den Filmstreifen klickt (2. Symbol von rechts in der direkt antworten Funktion) :-)

[Colourful]

Danke Muri! :)

[Trianna]

@Colour

Ja, ich fand das auch eher abstoßend als bewundernswert.. Hm

[Colourful]

@Tri
Ja, total, oder?
Und ich meine solche Profis müssen es doch kapieren, dass man bei solchen Distanzen auch etwas (mehr) essen muss. Dann ist die Wahrscheinlichkeit, dass so etwas passiert auch viel geringer...

[Trianna]

Ja, definitiv. Ich habe es meinem Freund gezeigt, welcher auch Läufer ist und wir sind uns einig, dass dies irgendwie nicht der Sinn der Sache ist. Natürlich muss man sich manchmal zusammenreißen und sich ein bisschen quälen, aber nicht so.

[WackenDoc]

Hab mich heute nach gut einem Monat wieder zum Laufen bewegt- einfach nur unterirdisch.
Mein ISG hab ich bei jedem Schritt gespürt und nach der Hälfte der gut 6 km hat irgendwas in der BWS blockiert.

[Colourful]

Tri - ja, klar. Mir kann es auch passieren, dass ich im Ziel so fertig bin, dass ich nicht mehr aufstehen will und im Ziel k***** kann ich auch.
Aber nicht so! Da würde ich vorher aufgeben, etwas mehr essen, was auch immer. Das ist ja nur noch traurig.
Deswegen auch die anderen Links - die quälen sich auch, aber nicht so. (Ja, falls der Spruch kommt - Triathleten dopen mich Sicherheit auch.)

Oh, Wacken! Das klingt ja nicht so toll. Aber trotzdem gut wieder zu laufen, oder?