Sportwahn ;o)

[][truba][]

Ach komm! Wacken hat recht und ich persönlich habe noch nie einen dummen Spruch gehört.

Die die glotzen sollten, sollen erstmal zeigen das sie es besser können. Und das können sie definitiv nicht, weil sie sonst nämlich keine Notiz von einem nehmen würden.

Lauf einfach entspannt und so das du ganz ruhig Luft bekommst ohne dich zu sehr dabei zu verausgaben.

[Absolute Arrhythmie]

Das ist ne gute Übung, el suenio ;-)

[*milkakuh*]

Wenn ich joggen gehe laufe ich ja auch sehr langsam. Und mit sehr langsam meine ich wirklich seeeeeeeeeehr langsam, höchstens 8km/h. Meistens kämpfe ich mich eher durch und muss beißen, dass ich dran bleibe. Doofe Sprüche hab ich noch nie gehört. Im Gegenteil, hin und wieder wurde ich auch einfach mal angefeuert und motiviert weiter zu laufen. :-top

[el suenio]

Ja, das ist wirklich eine gute Übung, aber sie fordert mich ganz schön in der Hinsicht, Arrhythmie ;-)
Realität und meine Gedanken sind da zwei vollkommen verschiedene Dinge, aber ich werde es nächste Woche noch mal versuchen und etwas ruhiger angehen lassen, falls ich das hinkriege. Ich bin ja schon losgelaufen und war direkt bei 170 bpm. Mich würden wirklich mal meine Frequenzen beim Schwimmen interessieren.

[*milkakuh*]

Zu dem Frequenz-Thema (diskutiere ich auch regelmäßig mit einer uneinsichtigen Freundin): Ich bin ja der Meinung, dass dieses Frequenzthema viel zu dominant ist. Ein junger, gesunder Mensch kann da doch gut auf seinen Körper vertrauen. Man merkt doch ganz gut, wann es noch geht und wann es zu viel wird. Für mich ist eine Frequenz zwischen 170 und 180 beim Laufen auch völlig normal aber ich fühle mich wohl dabei (so wohl man sich beim Laufen fühlen kann ;)).

[el suenio]

Ich bin ja sowieso auch der Meinung, dass man die Frequenz nicht so festlegen kann. Das ist ja individuell sehr unterschiedlich und kommt ja schon mal darauf an, wie hoch überhaupt die maximale Frequenz ist. Das weiß ich nicht so richtig, aber beim Schwimmen fällt es mir auch ziemlich schwer, im GA1-Bereich zu trainieren. Ich bin standardmäßig bei 27/28 bpm in 10sec.. Aber da nehmen wir ja erst hinterher Puls und nicht währenddessen. Mich würde mal der Verlauf bei 1500m Kraul interessieren. Aber ich denke, das müsste gehen, wenn ich den Brustgurt ranmache und die Uhr jmd. in die Hand drücke. Ich hoffe, dass das Signal so weit reicht.
Beim Laufen bin ich jedenfalls sehr schnell bei 180 und mich würde echt mal interessieren, ob das beim Schwimmen auch so ist, obwohl ich mich da deutlich besser fühle.

[*milkakuh*]

Ist die Uhr nicht wasserfest? Meine Trainingspartnerin trägt Brustgurt + Uhr auch manchmal im Wasser.

[el suenio]

Da steht drauf, dass man sie nicht unbedingt beim Schwimmen tragen soll. Also Regen oder Duschen - kein Problem, aber Wasser von allen Seiten vllt. schon. Ich probiere das einfach mal so aus, vllt. geht es ja auch. Auf der 25m-Bahn sollte es ja eigentlich kein Problem darstellen, so weit müsste es ja reichen.

[Heerestorte]

Wo kauft ihr eigentlich eure Laufschuhe?
Ist ein Runners Point empfehlenswert?

Ich weiß vom letzten Schuhkauf, dass ich keinen ganz normalen Laufstil habe, aber habe auch vergessen, was für einer es genau war. Vermutlich leicht nach innen abknickend oder so...

Mein altes Laufpaar ist jetzt schon mehr als 3 Jahre alt und ein neues muss her.
Danke schon mal für Tipps ;)

[abi07]

Da steht drauf, dass man sie nicht unbedingt beim Schwimmen tragen soll. Also Regen oder Duschen - kein Problem, aber Wasser von allen Seiten vllt. schon. Ich probiere das einfach mal so aus, vllt. geht es ja auch. Auf der 25m-Bahn sollte es ja eigentlich kein Problem darstellen, so weit müsste es ja reichen.
Wenn du dich da mal nicht täuschst - glaube kaum, dass das funktioniert, aber probier es ruhig aus! Ich habe eine uralte Polar, die wasserfest ist und trage die immer beim Schwimmen, aber meist ohne Pulsgurt. Ich will einfach nur manchmal Zeiten stoppen usw., der Puls interessiert mich beim Schwimmen herzlich wenig (sollte im Wasser um einiges niedriger sein als beim Radfahren und erst recht als beim Laufen), da ich mich ja auch im Wettkampf oder selbst beim Training nicht danach richten kann. Verstehe aber, dass es dich interessiert...

Und zum langsamen Laufen: Vollkommen wurscht, was die Leute denken! Glaube mir, ich bin auch oft genug viel zu schnell durch die Gegend gerannt. Das Gefühl ist bei mir aber bei einem Puls um die 150-155/min soooo viel besser, da ist mir echt egal, was irgendwer denkt.

@Laufschuhe: Da ich keine besonderen Schuhe brauche, kaufe ich immer im Greif-Shop zu unschlagbaren Preisen.

So, gestern 3 h Rad gefahren und 5 km gelaufen, heute ebenfalls 5 km gelaufen. Nachher ist dann noch Vereinsschwimmtraining.
NOCH GENAU 6 MONATE!!! :-love

[apple]

Bin gestern nach 3 Monaten das erste Mal wieder laufen gewesen, hatte mit meiner gewohnten 6km- Strecke ganz schön zu tun und heute Muskelkater und heute Abend ist noch Volleyball :-peng

[apple]

Ich laufe mit ca. 6km/h, also lahm wie eine Ente und werde sehr oft überholt, aber das ist mir wirklich egal, denn ich freue mich wenn ich meine Runde geschafft habe, habe auch noch nie einen dummen Spruch abbekommen, peinlicher wäre es 5 Minuten mit 12km/h zu laufen und dann halbtot und :-kotz ins Gras zu fallen, finde ich :-nix

[Colourful]

@Heerestorte
Ich würde mir die Schuhe in einem Fachgeschäft kaufen und mich da beraten lassen, wenn ich keine besondere Lauferfahrung habe und nicht weiß, welche Schuhe ich denn brauche.

@Abi! Super! :-)

@Apple
Klasse, das hört sich gut an, aber du bist ja eh immer so fleißig. :D

So, ich will jetzt auch noch laufen. Mütze, Stirnlampe, und los. Nützt ja alles nichts.

[apple]

@Heerestorte
@Apple
Klasse, das hört sich gut an, aber du bist ja eh immer so fleißig. :D

Also wenn ich fleißig bin, dann seid ihr Oberstreber :-)) Nee, hab mich die letzten Monate echt faul gefühlt und muss erst mal wieder reinkommen :-nix

[][truba][]

Also,

ich bin mal in ein Sportschuhgeschäft in Berlin und hab ne Laufbandanalyse gemacht. Danach hat er mich kurz nach Strecke, Vorlieben etc. pp. befragt und mir dann sofort einen Schuh gebracht der wie angegossen gesessen hat und für mich perfekt war.

Würde auch zum Kauf in einem Fachgeschäft raten!

Ansonsten freue ich mich schon auf meine morgendliche Runde morgen. Sollen ja "nur" -4°C werden.

[WackenDoc]

[truba][;1695387']
Ansonsten freue ich mich schon auf meine morgendliche Runde morgen. Sollen ja "nur" -4°C werden.

Da "freu" ich mich für morgen auch drauf. Hab schon meine warmen Klamotten eingepackt.

[Heerestorte]

Ich habe halt genau deswegen gefragt, weil ich mal gelesen habe, dass eine alleinige Laufbandanalyse mit ein paar wenigen Testmetern nicht reichen würde um den Laufstil herausfinden zu können. Dies müsse vielmehr bei einem Sportmediziner geschehen, der Einen beim joggen filmt und genau analysiert wie die Füße sich bewegen, abknicken usw.


EDIT:
Aaah, ein Arzt führt eher eine Bewegungsanalyse durch und das Geschäft eine Laufbandanalyse, welche in meinem Fall ausreichen sollte.

[Muriel]

Hihi, ich habe gerade mein Dilemma gelöst und mir eine Probemitgliedschaft in einem Onlinefitnessstudio gebucht, hihi. Bin mal sehr gespannt ;-)

[][truba][]

Ja, und die Filmen es auch und zeigen dir nachher ob du eher ein Pronierer oder ein Supinierer etc.pp bist.
Also für mich hat sich das ausgezahlt.

[][truba][]

In einem Onlinefitnessstudio? Wie geht das denn? :eek: