Sportwahn ;o)

[*milkakuh*]

29064

Ein Foto von gestern. :-)) Ich sollte auf jeden Fall noch etwas wachsen, wenn ich mir das Foto so ansehe...

[Absolute Arrhythmie]

Sieht toll aus! :-) :-top

[HarryHirschMaus]

Hi,

ich habe ein wenig Probleme mit dem Rüchen ... habe gehört das Yoga / Pilates helfen kann/soll. Ist das was auch für junge Männer?

LG & Danke!

[Colourful]

Nein, das darf man nur als Frau machen. ;-)

[][truba][]

Yoga ist :-top

[Heerestorte]

Hi,

ich habe ein wenig Probleme mit dem Rüchen ... habe gehört das Yoga / Pilates helfen kann/soll. Ist das was auch für junge Männer?

LG & Danke!

https://www.youtube.com/watch?v=v7AYKMP6rOE

;)

[*milkakuh*]

@Truba: Ganz vergessen: Gute Zeit auf die 10km - vorallem nach der langen Laufpause! :-)



@Milka: Super - kann man dich tracken am Sonntag?
Nein, "leider" gibt es keine Tracking. Vielleicht berichtet Colour aber ja mal Live von der Strecke.

Oh man ich bin schon ganz aufgeregt. Habe heute Abend noch eine kleine 7km-Runde mit dem Rad gedreht. Die Beine haben sich gut angefühlt. Hoffentlich ist das Morgen früh auch so. Gleich gibt's nochmal Magnesium und für morgen mache ich mir auch Magnesium in die Flasche. Muss nur noch meine Sachen packen, mein Rennrad ist allerdings schon im Auto. Möge der Sportgott morgen mit mir sein....:-((:-)

[][truba][]

Viel Spass morgen ;-)
Daumen sind gedrückt.

[Rhiannon]

Drück dir morgen die Daumen, milka! Wird bestimmt gut.

[Nessiemoo]

Hi,

ich habe ein wenig Probleme mit dem Rüchen ... habe gehört das Yoga / Pilates helfen kann/soll. Ist das was auch für junge Männer?

LG & Danke!

Yoga ist wirklich super! es gibt auch grade auf Doyouyoga eine 30-Tage Kurs für Männer kostenlos.

@Milka: Ich drück dir die Daumen für Morgen! Wird bestimmt Riesenspaß!

Ich hab mich heute mal zu den "großen" Gewichten im Keller eines Fitnessstudios getraut. Als einzige Frau. Wurde etwas komisch angeschaut. Egal. ^^

[][truba][]

Ich hab mich heute mal zu den "großen" Gewichten im Keller eines Fitnessstudios getraut. Als einzige Frau. Wurde etwas komisch angeschaut. Egal. ^^

:-top

[par]

Hab einen schönen Tag morgen, Milka!

[Fr.Pelz]

Uiui- jetzt steht nirgends die Uhrzeit, aber Milka ist bestimmt noch dabei,oder? Wenn ja drück ich weiter die Daumen, wenn nicht bin ich auf eine kurze Rückmeldung gespannt - (und natürlich später den ausführlichen Bericht)

Ist natürlich nichts dagegen, aber ich habe heute zum ersten Mal meine stammstrecke von 5km wieder geschafft, sogar relativ locker.:-) Lag vielleicht daran, dass ich endlich Musik mithatte.
Begegnungen: 1Eichhörnchen, 2 Rehe und ein weitere Läufer, der in Boxershorts und Achselshirt locker an mir (funktionskleidung) vorbeigetrabt ist. :-))

[*milkakuh*]

Nur kurz: Ich habe es geschafft. Weiß die genaue Zeit noch nicht aber sollte deutlich besser sein als die von 2012. Beim Laufen war es mir leider viel zu heiß und ich musste teilweise ein bisschen gehen. Dafür lief es auf dem Rad super.

[hoppel228]

Super Milka. Und letzte warst du bestimmt nicht.

[*milkakuh*]

So jetzt bin ich Zuhause und kann besser berichten! :-) Ich war mächtig aufgeregt, heute Morgen hatte ich noch große Zweifel, ob ich das überhaupt durchhalte aber wie ihr ja schon gelesen habt, habe ich gefinished! :-)

Los ging es gegen 10:00 Uhr (genaue Startzeit kenne ich nicht, es hatte sich beim Schwimmen etwas verzögert). Auf meiner Bahn sind wir zu dritt geschwommen. Ich und noch zwei Jungs. Leider war einer davon ziemlich genauso schnell wie ich und wir sind uns zu Beginn ständig in die Quere gekommen. Ich habe ihn dann ziehen lassen einfach um etwas entspannter schwimmen zu können. Mit meiner Schwimmzeit bin ich nicht 100%ig zufrieden, allerdings weiß ich auch gar nicht wo gestoppt wurde. Leider gibt es keine Wechselzonenzeiten. Hatte eine 0:10:10.

29078

Danach ging es auf die Radstrecke, die ich ja zum Glück schon kannte. Der erste Anstieg war zwar lang und anstrengend aber insgesamt hat der echt gut geklappt und ich wusste ja, dass es danach einfacher wird. Meine Beine haben sich gut angefühlt und ich habe schon auf dem Tacho gesehen, dass eine Zeit unter einer Stunde möglich ist. :-winky Die offizielle Zeit fürs Radfahren ist 0:59:21 allerdings sicher mit Wechselzone. Auf meinem Tacho waren es nur etwas über 55 Minuten.

29079

Danach ging es also auf die Laufstrecke. Hier habe ich mich plötzlich wie erschlagen gefühlt. Hatte auf dem Rad überhaupt nicht bemerkt wie heiß es eigentlich ist. Bin dann losgelaufen und wurde auch gleich von Colour, E. und meinen Eltern angefeuert. :-) Das war super! Colour ist auch ein Stückchen mit mir mit gelaufen. Gelaufen wurden 2 Runden, die erste Hälfte ging jeweils bergauf, die zweite dann bergab. Leider musste ich vor allem auf der ersten Runde ein ganzes Stück gehen. Die zweite Runde konnte ich fast komplett laufen, da wurde ich dann aber auf einmal kaltschweißig und habe mich ganz komisch gefühlt und bin lieber ein Stück gegangen. Die Laufzeit ist aber insgesamt trotzdem noch ganz okay mit 0:34:17.

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Mein Fazit: Es hat super viel Spaß gemacht und ich werde auf jeden Fall weiter dran bleiben. Mein Ziel, meine Zeit vom letzten Mal zu verbessern habe ich mehr als geschafft. Dieses Jahr habe ich eine Gesamtzeit von 01:43:48. Zum Vergleich meine Zeit von 2012: 02:06:12. Ich war also sogar etwas über 22 Minuten schneller. Für nächstes Jahr (bei geringeren Temperaturen) ist auf jeden Fall noch Potential da). Ich werde wieder angreifen. Dann mit 10kg weniger und mehr Trainingskilometern.

Vielen Dank für eure Unterstützung und für's Mutmachen. Das hat mir wirklich total geholfen! :-love Vielen Dank auch an meinen jüngsten Fan E. und Colour + Freundin für die tolle Unterstützung. Der absolute Wahnsinn!

[Absolute Arrhythmie]

Ganz, ganz klasse! Hast du großartig gemacht und dabei auch noch toll ausgesehen! :-top

[hoppel228]

@Milka: Kann mich dich gar nicht mit 10kg weniger vorstellen. Hast ja jetzt schon fast Normalgewicht.

[Fr.Pelz]

Juhu!!! Toll!!!

[Solara]

Die Bilder sind grandios, Milka! Super gemacht!