Sportwahn ;o)

[][truba][]

Ja, es bringt definitiv viel für andere Sportarten Anthracis. Vor allem wenn man es mit dem spezifischen Training kombiniert.
Wenn man sich aber vorwiegend darauf konzentriert und wenig läuft, wird man dann dort auch entsprechend schlechter (was ja auch logisch ist).

Naja, einfach dran bleiben el suenio. Jeder Triathlet hat ja auch was, was einfach nicht seine Lieblingsdisziplin ist (und auch nicht wird).

[WackenDoc]

Ich muss jetzt mal wieder unter normalen klimatischen Bedingungen laufen gehen. Bin mal gespannt. Weiss aber nicht, ob ich das noch vorm Urlaub schaffe.

Body weight exercises sind mit einem vernünftigen Programm auf jeden Fall ein Gewinn für andere Sportarten.
Ich bin jetzt bei Tag 40 vom Hero´s Journey- hatte bisher 2-3 Tage, wo die Übungen schlicht zu anspruchsvoll waren, aber es macht insgesamt Spass und ist abwechslungsreich.

Bei allen Unisexprogrammen muss man aber bedenken, dass Männer eher Stärken bei den Arm, wir Frauen dafür Stärken bei Rumpf und Koordination haben.
Wichtig ist, dass man sich mit der Trainingstheorie vertraut macht, damit man die Ziele der jeweiligen Übungsformen versteht und den Schwierigkeitsgrad der Übungen sinnvoll anpasst.

[*milkakuh*]

@Wacken: Klingt gut! Machst du denn "Fit ohne Geräte" jetzt gar nicht mehr? Oder ist das neue Programm jetzt nur mal als Abwechslung gedacht?

Bei mir läuft es weiterhin gut. Gestern war ich wieder im Fitnesstudio. Auf dem Laufband merke ich deutliche Fortschritte - gestern bin ich die ersten 10 min bei 9 km/h gelaufen, die nächsten bei 8,5 km/h und die letzten bei 8 km/h. Noch vor einiger Zeit habe ich mich nicht mal an die 8 km/h getraut. :-blush

Die Gewichtsabnahme läuft auch weiterhin. Bin jetzt bei -11 kg. :-love Das Gewicht hatte ich das letzte Mal so ungefähr mit 17. :-))

[Colourful]

El suenio, wenn dir laufen nicht liegt, dann lass es doch einfach, anstatt dich da zu quälen. Du bist halt Schwimmerin, ist doch super! Von 5km schwimmen träume ich auch nur.

@Milka
Toll mit dem Gewicht! Und Sport ist immer gut! ;-) Weiter so!

@Anti
Schaffe es nicht zum Jubeln nach Hamburg, ich muss mich noch schonen und dem Vögelchen kann ich keine längere Fahrt im Kindersitz zumuten. :-( Schade. Ich werde sehr wehmütig Ndr schauen.

Ich darf gerade nicht mal mit dem Kinderwagen gehen, ist ziemlich ätzend, aber für die Wundheilung dieser tollen Naht ist erstmal extrem Chillen auf der Couch angesagt, das ist echt anstrengend für mich. Da ist Sport noch weit weg. Dafür hab ich nur noch 3kg zum Abnehmen und passe jetzt schon wieder in fast alle Sachen. Ja, aber sonst ist halt alles gut. Mini-Colour hat übrigens auch viel Kraft...;-)

LG!

[Milana]

Nach einer langen Phase chronischer Bocklosigkeit war ich heute morgen auch mal wieder laufen, perfektes Wetter - sonnig, kühl, windig und Menschen begegnet man samstagsmorgens vor acht zum Glück auch noch keinen, sodass ich ganz in Ruhe im Schneckentempo vor mich hin wursteln konnte. Kann man öfters mal machen ^^

[ehemaliger User_25062015]

Ich hab z.Z. wenig Lust schwimmen zu gehen..2-3x die Woche laufen gehen macht gerade mehr Spaß. Damit ich aber nicht absaufe, wenn ich mich dann wieder ins Wasser begebe sollte ich das mal wieder ändern. :-oopss

[Antracis]

@Colour:Glückwunsch erstmal und alles erdenklich gute Euch beiden. :-top Wunden sind zwar blöd, aber heilen und bald flitzte wieder. :-))

Hätte ed nie gedacht, aber so sehr ich nach dem harten Training das tapern herbeigesehnt habe, sosehr nervt es mich aktuell. 2 oder gar 3 Tage rumgondeln ist echt auch ermüdend, wenn der Motor eigentlich viel höher drehen möchte. Andererseits die üblichen nervigen Zipperlein am Fahrgestell und dann soll es bitte endlich losgehen. :-dafür

Vermutlich fühlt sich so ADHS an. :-)) Immerhin gibt's morgen nochmal einen etwas flotteren 21er.

Aber mein Gewicht ist cool...BMI ist glatt bei 22, meine Arme sehen aus, wie im Präp-Kurs. :-))

[ehemaliger User_25062015]

Das war ne schöne Runde mit nicht zu kaltem und nicht zu warmen Wetter :-love

[Eilika]

War vorhin mal wieder beim Pump. Ich ahne schlimmes für morgen...

[Absolute Arrhythmie]

Ich auch. Ich hab Ausfallschritte mit zehn kilo Zusatzgewicht gemacht...

[Colourful]

Ich bin bei Tegut über den Parkplatz gegangen und fand es toll, wieder ohne 11kg Zusatzgewicht zu gehen! ;-) Freue mich schon wieder aufs Training, walken und etwas Krafttraining mit dem Körpergewicht, wenn alles verheilt ist und ich brav die Beckenbodenübungen mache! Laufen im Sommer wieder, denke ich.

@Anti
Danke! :-) Die Strecke in HH ist schon markiert, sagt meine Mutter. ;-)

[Antracis]

So, letzte richtige Trainingseinheit vor HH, Halbmarathondistanz progressiv gelaufen von 5:00/km bis 4:37/km, ging dann glatt in 1h:40min durch. Das ich sowas mittlerweile mit 75% HFmax laufen kann, hat nochmal die Form bestätigt. :-)

Jetzt nur noch gesund bleiben...:-oopss

Schönes Wochenende

[Colourful]

Drücke dir die Daumen, Anti! :-) Für die Sub3!

Und geil, läufst meine HM-Bestzeit (okay, die ist 1:41) im Training.

[ehemaliger User_25062015]

Hurra wenns so weiterläuft sollte ich in nem Monat an meinem Ziel sein :-) Ich komm zwar nicht annähernd an 4:xx ran :-oopss aber für mich ist das was ich momentan schaffe schon ziemlich gut :-oopss

[Absolute Arrhythmie]

Ich hab gerade auch noch eine kleine Runde durch den Wald gedreht, nachdem ich davor fünf Stunden lernend hinterm Schreibtisch geklemmt hatte. Das hat richtig gut getan :-)

[WackenDoc]

Ich mach das andere Programm nur vorrübergehend als Abwechslung.
Danach ist Pause angesagt und dann geht es mit Fit ohne Geräte weiter.
Und laufen muss ich wieder mehr wenn der Urlaub rum ist

[Antracis]

Checkliste Marathon, One Week to go: Körperfettgehalt stimmt. :-))

[ehemaliger User_25062015]

Coolio mit deinem Arm könnten sich die Präpkurs-Studenten das präppen sparen, die Venen sieht man so auch ganz toll :-oopss

[Colourful]

Ja, Anti, echt gut, solange du Madonna mit deinen Venen keine Konkurrenz machst...

Ich schaue Boston Marathon, gilt das auch als Sport?! ;-)

[Absolute Arrhythmie]

Ich bin heute mit dem rad zur uni gefahren und danach noch ne halbe Stunde gelaufen :-)