Sportwahn ;o)

[WackenDoc]

Da ich zum 1.8. weiterbildungstechnisch meine Stelle wechseln muss, muss ich auch Abschied von meinem Schwimmbad nehmen- Heul

Da war´s so schön warm, ganze Bahn nur für mich. Und selbst wenn´s minimal voller war, hat das gepasst, weil die anderen eben auch schwimmen waren und nicht sonstwas gemacht haben.

Und nix mehr mit schwmmen in der Mittagspause oder sogar in der Arbeitszeit.

Laufstrecke auf der Arbeit brauch ich auch ne neue. Sonst bin ich schonmal gelaufen wenn nichts mehr los war. Meist ne halbe Stunde vor Dienstschluss. Hab zwar für die Runde 50min gebraucht-aber macht ja nix.

Bevor ich es vergesse:
Plan für´s WE: 10-km Hausstrecke, sofern das Wetter brauchbar ist.

Ich finde das übrigens echt cool, was man schaffen kann, wenn man reglemäßig dran bleibt. Wer hätte vor einem halben Jahr gedacht, dass ich 1,5-2km kraulen und am gleichen Tag noch ca. 7,5km laufen kann.

[Antracis]

Heute morgen vor dem Dienst 40min lockerer Lauf, dann halber Tagdienst. Und bisher ist quasi nüscht zu tun. :-love

Freue mich schon auf den Feierabend, morgen gibts ne Kraftrainingseinheit.

Schönes Wochende
Anti

[Relaxometrie]

Habe einen Gürtel (Mal vor längerer Zeit bei Runners Point gekauft), da passen Handy, MP3 Player, Portemonaie und Schlüssel rein.
Für manche Läufe kann so ein Gürtel ja sehr praktisch sein. Aber schlackert der Gürtel nicht bei jedem Schritt und ist irgendwie störend?
Bisher nehme ich immer nur 2 Taschentücher und den Haus-/Wohnungsschlüssel mit, was in die rückwärtig eingenähte Tasche in der Laufhose passt. Aber für Streckenläufe wäre so ein Gürtel schon praktischer, weil man eben auch noch Handy und ein bißchen Geld (falls man sich eine zu wilde Strecke ausdenkt und vielleicht mit dem Bus nach Hause fahren möchte) mitnehmen kann.

[sweetashoney]

@Relaxometrie: Hab auch einen Gürtel, wo ich mein Handy und meinen Schlüssel, verstaue.. finde nicht, dass er schlackert, aber ich binde mir immer nach ca. 0,5-1km meine Fleecejacke um die Hüfte, da merkt man das dann sicherlich auch nicht so stark. Wie sich das bei Gürteln, bei denen man Wasserfläschchen mitnehmen kann, verhält, weiß ich leider nicht.

[WackenDoc]

Ich glaub, so langsam müssen wir mal für ne Veranstaltung nen ML-Team bilden, so fleissig wie wir sind :-))

[Relaxometrie]

Wie sich das bei Gürteln, bei denen man Wasserfläschchen mitnehmen kann, verhält, weiß ich leider nicht.
So weit, daß ich Wasser mitnehmen muß, bin ich noch nicht. Aber wenn es mal nötig werden sollte, stehen ganz neue Überlegungen an :-D
Entweder deponiert man irgendwo an der Strecke eine Flasche und plant frühzeitig ein, dort vorbei zu laufen. Oder man nimmt einen dieser Gürtel, die rundum mit Miniflaschen bestückt sind. Oder aber man schnallt sich einen dieser Trinksystem-Rucksäcke auf den Rücken.
Aber bisher laufe ich nur Strecken von einem Ausmaß, bei dem ich zwischendurch nichts trinken muß.


Ich glaub, so langsam müssen wir mal für ne Veranstaltung nen ML-Team bilden, so fleissig wie wir sind :-))
Das wäre mal eine gute Idee :-)
Ich bin allerdings gerade mit Umzug/neuer Stelle/Diss beschäftigt genug. Aber wenn Ihr schonmal anfangt, würde ich später dazu stoßen.

[Antracis]

Für manche Läufe kann so ein Gürtel ja sehr praktisch sein. Aber schlackert der Gürtel nicht bei jedem Schritt und ist irgendwie störend?


Nein, geht gut. Lässt sich per Klettverschluß individuell der Körpermitte anpassen und sitzt dann fest.

Das Gute an dem Teil von Runners Point ist, dass man da alles einzeln kaufen kann. Gibt Gürtel in mehreren Größen und unterschiedliche Taschen, die man auffädeln kann, kann man also sehr individuell zusammenstellen.

Nutze das aber auch nur von der Arbeit nach Hause, ansonsten hab ich so eine Oberarm-Tasche für iPod + Schlüssel.


ML-Team fände ich lustig, aber wird wohl schwierig werden bzw. organisatorisch anspruchsvoll bei der lokalen Verteilung. Vielleicht mal 2012 ;-)

Gruß
Anti

[Colourful]

So, ich bin auch mal wieder da...

@WackenDoc - ja, tolle Fortschritte!
:-) Sehr schön!

@Relaxo
Also ich finde die Gürtel bescheuert. Wenn es sein muss und du wirklich mal 20+ Kilometer unterwegs bist, okay! Ich persönlich finde es da einfacher, mal eine Runde zu laufen und zu Hause etwas zu trinken, dann weiterlaufen oder mir unterwegs etwas zu kaufen. Mich nervt so ein Tüdelkram immer, auch, wenn ich einen gut sitzenden und passenden Gürtel habe.
Vor allem - vorher genug trinken, dann brauchst du bei *normalem* Wetter auch bis 20km nichts...

Ich habe dann auch eher das Problem, dass ich ab km 15 etwas zu essen brauche.
:-oopss

So, heute mal mal wieder Intervalle... 3x1500m in 6:48 Minuten. Herrlich. Und die Fußballer überholt. :P

[Rumpelstilzchen]

Dank der Einlagen, die teurer als meine Laufschuhe waren, ist jetzt schmerzfreies Laufen möglich. Wenn jetzt was weh tut, dann sind es die eingerosteten Muskeln. Morgen werde ich meine Strecke mal etwas verlängern, mal sehen ob das Knie hält.

Ab Montag ist dann für eine Woche Schwimmen im Atlantik angesagt.

Nebenbei hab ich mir noch Einlagen in meine Alltagsschuhe einpassen lassen, hätte nie gedacht, wie angenehm es sich in 10-Loch-DrMartens mit Stahlkappe laufen kann, und das, wo ich seit 20 Jahren in solchen und ähnlichen Schuhen durch die Gegend laufe.

[netfinder]

Da ich zum 1.8. weiterbildungstechnisch meine Stelle wechseln muss, muss ich auch Abschied von meinem Schwimmbad nehmen- Heul

Da war´s so schön warm, ganze Bahn nur für mich. Und selbst wenn´s minimal voller war, hat das gepasst, weil die anderen eben auch schwimmen waren und nicht sonstwas gemacht haben.

Und nix mehr mit schwmmen in der Mittagspause oder sogar in der Arbeitszeit.



Sport in der Arbeitszeit? Was arbeitest du nochmal?

[WackenDoc]

Truppenarzt und zur Zeit ist Sommerloch.

[apple]

Kommt drauf an, ob du runterfällst :-D
Bin zwar nicht runtergeplumst, aber ich hatte noch nie solche Schmerzen in meinen Armen wie heute :-(( Aber hat Spaß gemacht :-)

[Antracis]

Truppenarzt und zur Zeit ist Sommerloch.

Hm, bei dem aktuellen "Andrang" auf die Stellen der Truppe müßteste doch bald in den Generalsrang mit eigener Bahn aufrücken, oder ? :-))

[Relaxometrie]

Vor allem - vorher genug trinken, dann brauchst du bei *normalem* Wetter auch bis 20km nichts...
Es geht mir ja auch nicht darum, Getränke mitzuschleifen, sondern um eine gewisse "Infrastruktur", um nach Streckenläufen per Bus nach Hause zu fahren.
Komme gerade von einer ziemlich verregneten 8km-Wald-Runde zurück. Naß, aber ein wunderbares Lauferlebnis :-)

[Antracis]

@Relaxometrie: Also das einzige, was mich bei dem Gürtel nervt ist, dass die Armführung schlechter wird, weil ich sie etwas mehr abwinkeln muss. Ansonsten ist die Gewichtsverteilung blöd. Ansonsten sind halt im Gürtel drinnen: Ein Portemonaie (gar nicht mal so leicht), iPod Nano, Nokia-Handy und zwei Schlüsselbunde (eines Haus und eines Station). Und geht dennoch ganz gut.

Für Ausflüge zu bestimmten Laufstrecken will ich mir aber auch einen Laufrucksack kaufen, gerade im Herbst bräuchte ich dann eigentlich ein Wechselshirt und auch was zum drüberziehen. Werde da mal meine Ultraleichtdaunenjacke vom Trekking ausprobieren...die wiegt nur knapp 300g, hat fast kein Packmaß und ist dennoch extrem warm. Mal sehen...

Gruß
Anti, heute Kraftraining, morgen wieder Karate. (Mit Fussball davor, ferienprogramm :-) )

[WackenDoc]

Antracis: :-)

Hier ist das Wetter auch nicht so prall- lange Hose Ende Juli zum Laufen :-nix Leichter Nieselregen. Entspannte 10km.
Ich freu mich schon auf den nächsten Wettkampf.

Ich glaub, das wäre mir etwas peinlich, so dermaßen verschwitzt mit dem Bus zu fahren (und mich da noch auf die Polstersitze zu setzen).
Ich liebe mein Rundstrecken.

Aber für das ML-Team müssen wir noch was finden. Am besten ne Marathonveranstaltung wo auch nen Halbmarathon und 10km angeboten werden.
Wie wär´s mit Köln-Marathon oder so nächstes Jahr- liegt auch halbwegs mittig und die Stadt eignet sich für ne ordentliche Party danach.

[Trianna]

Bin dabei (nä.Jahr) allerdings dann HM :)

[Antracis]

...und die Stadt eignet sich für ne ordentliche Party danach.

Sollten wir da nicht lieber ne Stadt aussuchen, wo es auch trinkbares Bier gibt ?? :-))

[teletubs]

Zumal Köln ja genauso "mittig" ist wie Berlin nur im Westen! Und ich würde wenn dann wieder Berlin laufen...ansonsten wenn du es richtig mittig haben willst, dann musst du Kassel oder Erfurt oder so nehmen. Wahlweise könnte man auch ein Team-Triathlon machen...muss ja nicht gleich der in Roth sein ;-)

Und ich war diese Woche einfach faul, aber auch ko&müde :-nix Muss sich jetzt wieder ändern :-dafür

[Colourful]

Teletubs - Natürlich Roth?! Was denn sonst, wenn dann gleich Ironman...
Nee, im Ernst, olympisch oder MD reicht auch.

Berlin wäre gut, aber Köln könnte ich mir auch vorstellen. Ich laufe aber auch höchstens HM, einen Marathon versuche ich erst wieder, wenn ich den auch schnell laufen kann und dafür muss ich noch Einiges fürs Tempo (Tempohärte - Ausdauer) tun.
Marathon-Staffel wäre auch lustig, muss ich sagen. Für jeden 10,5km, das hat doch etwas.

@Relaxometrie - ja, habe ich falsch verstanden.

So, heute mal 15 entspannte Kilometer.

@Wacken
Super, wann ist dein nächster WK? Ich will auch wieder, aber ich warte noch bis September und dann auch nur 5K.

LG!