Sportwahn ;o)

[psycho1899]

Clever gemacht... Rennrad dabei, Brille dabei, Energiegels dabei, Weste dabei, Schuhe und Socken dabei, Helm dabei... Trikot und Hose zu Hause vergessen. In Unterhose mit nacktem Oberkörper, Rennradschuhen und Sonnenbrille hätte natürlich auch was gehabt, hab mich aber dagegen entschieden ;-)

Bin also direkt von der Arbeit heim, Rad im Flur gelassen, hochgerannt, umgezogen und los... bloss nicht auf die böse Couch setzen, sie entzieht Lebensenergie und Motivation. Dann meine "Standardtour" mit 75 km geradelt, war ganz nett bei richtig schönem heißem Sommerwetter ohne die kleinste Wolke am Himmel. Morgen mach ich mal wieder Krafttraining und Regeneration :)

[teletubs]

Wow...RESPEKT psycho :-top

Ich mach heute Pause...fühl mich ausgelutscht und matschig. Aber Pause muss auch mal sein :-music

[hottentotte]

15 km. Ich sollte mal anfangen richtig zu trainieren wie colourful oder antracis. Bin allerdings noch etwas rekonvaleszent.

[apple]

Nach diesem echt stressigen Stationstag hat mich 1h Beach-Volleyball schon fix und fertig gemacht, könnt grad einschlafen :-?

[teletubs]

Nachm Nachtdienst noch gute 28km mit dem Rad gefahren...naja, auf halber Strecke wäre ich am liebsten schlafend umgefallen, weil ich so müde war :-oopss Am We muss ich mal schauen, dass ich noch paar Meter laufe.

[Colourful]

Nach diesem echt stressigen Stationstag hat mich 1h Beach-Volleyball schon fix und fertig gemacht, könnt grad einschlafen :-?

Immerhin kannst du Beachvolleyball spielen! :) Mir wurde gesagt, dass ich das für den nächsten Sommer noch mal zu üben habe.

@Tups
Ja, super! Das ist aber auch echt nicht ohne. :daumen:

@hottentotte
Musst ja nicht einen TP ganz genau befolgen, bei mir ist das eher so strukturiert, dass ich 1x Intervalle, 1xTempo, 1x lang laufe, dazu noch 2-3x10-15km locker.
:-oopss

Achso, heute 25min schwimmen im Freiwasser, war grandios, dann 12 zurückgelaufen, davon 7km schnell, dann nachher noch 16km Rad.
Nee, ich werde so schnell keinen Triathlon machen, will erstmal schneller werden.

[apple]

Immerhin kannst du Beachvolleyball spielen! :) Mir wurde gesagt, dass ich das für den nächsten Sommer noch mal zu üben habe.

Gut bin ich zwar auch nicht, ist auch blöd mit Blocken usw. wenn man so klein ist, aber zumindest darf ich bei unserem "Turnier" was zwischen allen Kliniken unseres Klinikums im September stattfindet, mitmachen :)

[teletubs]

Colour, das schreit nach Triathlon :-)) Aktuell schau ich passiv den olympischen Triathlon der Damen. Schon spannend...würde den Schweizern mal ihre erste Medaille gönnen.

Heut morgen noch gute 13km geradelt um lockerflockig eine gute 8km Runde zu laufen. Nächste Woche geht es dann zum Höhentraining :-))

[Colourful]

Tubs - was meinst du, was bei mir hier gerade läuft?!
Ist schon spannend.

Und schönes Training! ;-) Ich war nur 10km laufen.

Apple - ja, wenn man so klein ist... Ich habe mich ja schon gefreut, dass meine Angaben über das Netz gingen.

[teletubs]

Fotofinish :eek:

[apple]

Immer noch keine Entscheidung, die sehen aber nach dem Triathlon fitter aus als ich vorhin nach 6km laufen :-oopss

[teletubs]

Doch Spirig hat Gold und die Schwedin hat sich so schön über Silber gefreut :love:

[Feuerblick]

So, nach zweieinhalb Wochen Zwangsabstinenz heute wieder fast zwei Stunden das Studio unsicher gemacht. Hätte gerne noch etwas länger auf dem Crosstrainer zugebracht, aber irgendwie wollte mein Körper das noch nicht. Hat trotzdem gut getan :-)

[Antracis]

Echt cool, das Triathlon-Rennen der Frauen! :-top

Sich als Expertin Franzi zu leisten, ist zwar ziemlich mau, aber naja...immerhin wußte der Kommentator, das die Sportart nichts mit Schießen zu tun hat. :-oopss

Der Schwedin hätte ich es für das Finish auch gegönnt, aber Spirig ist einfach in der Form ihres Lebens, sie hat seit April (meines Wissens) alle Rennen gewonnen, in denen sie angetreten ist und ist in den letzten 4 Jahren 3 x Europameisterin über die OD geworden. Das ist eine verdiente Olympiasiegerin. :-top

Verdammt, ist das heiß hier...ich werd heute abend eingehen...:-oopss

[psycho1899]

Colour, das schreit nach Triathlon :-)) Aktuell schau ich passiv den olympischen Triathlon der Damen. Schon spannend...würde den Schweizern mal ihre erste Medaille gönnen.

Heut morgen noch gute 13km geradelt um lockerflockig eine gute 8km Runde zu laufen. Nächste Woche geht es dann zum Höhentraining :-))

Wohnste nicht eh schon in den Bergen? ;-)


Echt cool, das Triathlon-Rennen der Frauen! :-top


Verdammt, ist das heiß hier...ich werd heute abend eingehen...:-oopss

Hab nur das Finish im TV gesehen... beeindruckend. Wenn es stimmt, was die bei der ARD erzählten (Vergabe von 2 Goldmedaillen möglich), hätten sie bei so einem knappen Finishs diese Möglichkeit nutzen sollen. Klar ist Silber auch cool, aber wenn es einem als Zuschauer nahezu nicht gelingt, anhand der TV-Bilder festzulegen, wer vorher die Linie überquerte, dann wäre das fair gewesen und hätte beide Sportler angemessen für ihre Leistung honoriert.

Heute mit etwas matschigen OS nach erstmaligem Laufen seit Ewigkeiten am Vortag heute die geplante Radtour erfolgreich absolviert... der neue Anstieg, den ich noch reingenommen habe in meine Tour, nachdem mir kürzlich ein Rennradfahrer während der Pause am Brunnen den als Wand angepriesen hatte, wurde auf dem letzten KM echt selektiv... da hätte ich fast aus dem Sattel gemusst, wenn ich die Kraft noch gehabt hätte :-D

Am Ende stand das Tacho bei 90 km; knapp 1300 HM. Sehr schön! So langsam mach ich den bescheidenen Drecks-Juni/Juli weg.

Gerade letzte Rennen von Phelps... was ein Tier.. hört mit 27 J auf.

[Antracis]

Die schlechte Nachricht zuerst: Werde den Halbmarathon nicht laufen und diese Saison beenden, die Plantarfaszie ist zu lädiert, konnte nach dem WK kaum gehen. :-((

Ansonsten bin ich ganz zufrieden, auch wenn ich das Saisonziel mit sub 42:30 nicht geschafft hab, aber ich hab alles gegeben.

Mit 25 Grad war es in den engen Häuserschluchten der Berliner City einfach zu heiß für eine wirklich gute Zeit.
Hatte gute Beine und bin auf 4:10min/km angelaufen, hab aber schon ab Kilometer 3 gespürt und an den Pulsfrequenzen gesehen...:-oopss, das ich das nicht durchhalten werde - und dann das Ziel auf Sub 43 korrigiert, was hart genug war. :-blush

Hab mir an zwei Verpflegungsstationen Wasser über den Kopf geschüttet, es gab zwei mal segensreiche Sprinkleranlagen über der Straße, bei Kilometer 7 hab ich überlegt, ob das nicht der letzte 10er gewesen sein sollte, zumal ich ab Km 4 mit Seitenstechen zu kämpfen hatte. :-))

Gerettet hat mich ein Typ, mit dem ich quasi ein Rennen gelaufen bin, auf Kilometer 8-10 haben wir fett gegeneinander gefightet, hat dann leider gewonnen auf den letzten 100m (deutlicher, als im Frauen-Triathlon ;-))
Aber dadurch bin ich den letzten Kilometer in 3:57 gelaufen und mit 191 Puls ( :-oopss ) ins Ziel mit 42:52.

Jetzt wird erstmal geschillt. :-)

[psycho1899]

Glückwunsch, hört sich nach einer tollen Zeit. Mist aber mit der Verletzung... nur keine WK dies Jahr mehr oder musste generell mit Sport pausieren?

[Colourful]

Anti - nee, oder?
Also, die Zeit ist absolut großartig, bist doch fast dran und mal ehrlich, wenn man nicht bei jedem Zehner denkt, dass man so etwas "nie wieder" macht, dann läuft man nicht hart genug.
Zur Verletzung - das ist ja Mist, ich wünsche dir gute Besserung und den baldigen Erwerb deines Rennrades, ich glaube, dass das deine Plantarfaszie ja lieber mag. (Und es macht auch richtig Spaß! :-)

[teletubs]

Wohnste nicht eh schon in den Bergen? ;-)


Nö das ist schon lange her.

Anti gute Besserung...das ist echt doof. Aber Hut ab vor der Zeit :-party

Bin heute so gagga, dass ich heute Pause mache. Obwohl es heute morgen so schönes Laufwetter ist :-love

[Antracis]

Erstmal Danke an alle für Glück- und Genesungswünsche.

Also, die Sehne schmerzt schon etwas heftiger, da ist jetzt erstmal mind. eine Woche Pause + Eis + Ibu angesagt und dann werde ich mal langsam wieder einsteigen und mit Stretching, Friktionsmassage und sowas rangehen.

Wollte aber ja sowieso nach dem Halbmarathon in 3 Wochen eine Pause machen von 3-4 Wochen mit nur 2 x die Woche 1h locker laufen...die ziehe ich dann vor. Was die Plantarfaszie ja bei mir wirklich übel nahm in den letzten Wochen, sind wirklich hohe Tempi, halt schnelles Intervalltraining. Vermute, das hängt auch damit zusammen, dass man da in der Tendenz zum Vorfußlauf neigt, wo sie stark belastet wird.

Werde auch mal mit Aqua-Jogging experimentieren. Ist zwar nicht gerade der coolste Sport, aber ich will meine aerobe Grundlage nicht ganz verkommen lassen. Und das Spinningbike habe ich ja auch noch.

@Colourful: zum Thema Triathlon-Szene. Also das Forum ist ja manchmal gewöhnungsbedürftig (vielleicht liegts ja an mir, im RW-Forum antwortet ja auch keiner außer Dir :-))), aber was wirklich nützlich ist, sind diese Videos. Das ist schon ziemlich semiprofessionell gemacht und auch trainingstechnisch und sportphysiologisch auf hohem Niveau. Hab mir da mal so ein Abo für ein paar Euronen als Test besorgt und ist schon eine kurzweilige Art der Wissensaneignung.

@Tubs: Und, liegste gut auf Kurs für den M. ? ich drücke die Daumen. :-)

@Psycho: Respekt vor Deinen Radeinheiten! :-party