Sportwahn ;o)

[WackenDoc]

Bilanz der Woche: 100km mitm Rad, 14 und 12km Walking/Wandern, 5km Joggen. Plus noch ein bisschen BWE.

[Fr.Pelz]

Die letzten beiden Male bin ich ja echt abgesoffen, was das Kraulen angeht, heute lief es- aber so richtig. Hatte mir das gar nicht vorgenommen, ich hatte mir GAR nichts vorgenommen.- aber was will man bei den Temperaturen auch anderes machen als Schwimmen - also bin ich relativ spontan noch los. Hab dann überlegt, mal ein Workout aufzuzeichnen, weil meine Uhr das jetzt dank App-Erweiterung auch kann und erstmal hauptsächlich Brust zu üben - also immer 2 Bahnen Brust und eine Bahn Kraulen. Da hab ich 20 min gemacht und es ging sehr gut. Dann hab ich mich 5min ausgeruht und das gleiche nochmal durchgezogen. Und das ging auch noch so gut, dass ich dachte, ich starte noch eine dritte Aufzeichnung nur mit Kraulen und gucke mal wie weit ich komme- Tada- auch wieder 20min am Stück :-)

Klar, diesmal wars wieder Salzwasser und das geht ja besser- aber trotzdem hab ich letztes Mal keine 5 min Kraulen am Stück im Salzwasser hingekriegt und heute musste ich nur aufhören, weil mir die Augen wehtaten (hatte die Schwimmbrille vergessen) und die Achseln (weil ich nur in der Eile meinen hübschen statt den funktionellen Badeanzug gegriffen hatte und die Träger einschneiden). Hach, ich bin grad so stolz :-)

[Bille11]

Die letzten beiden Male bin ich ja echt abgesoffen, was das Kraulen angeht, heute lief es- aber so richtig. Hatte mir das gar nicht vorgenommen, ich hatte mir GAR nichts vorgenommen.- aber was will man bei den Temperaturen auch anderes machen als Schwimmen - also bin ich relativ spontan noch los. Hab dann überlegt, mal ein Workout aufzuzeichnen, weil meine Uhr das jetzt dank App-Erweiterung auch kann und erstmal hauptsächlich Brust zu üben - also immer 2 Bahnen Brust und eine Bahn Kraulen. Da hab ich 20 min gemacht und es ging sehr gut. Dann hab ich mich 5min ausgeruht und das gleiche nochmal durchgezogen. Und das ging auch noch so gut, dass ich dachte, ich starte noch eine dritte Aufzeichnung nur mit Kraulen und gucke mal wie weit ich komme- Tada- auch wieder 20min am Stück :-)

Klar, diesmal wars wieder Salzwasser und das geht ja besser- aber trotzdem hab ich letztes Mal keine 5 min Kraulen am Stück im Salzwasser hingekriegt und heute musste ich nur aufhören, weil mir die Augen wehtaten (hatte die Schwimmbrille vergessen) und die Achseln (weil ich nur in der Eile meinen hübschen statt den funktionellen Badeanzug gegriffen hatte und die Träger einschneiden). Hach, ich bin grad so stolz :-)

Respekt!! Du machst eine Wahnsinnssportkarriere gerade - ich gucke neidisch und sehr positiv beeindruckt auf Dich! Und freue mich, Dich als positives Vorbild und Ansporn immer zu lesen..

[jw]

Ich war am Wochenende spontan beim Stadtlauf. War sehr heiß mit 37 Grad. Mein Freund lief Halbmarathon.

[Chamomilla10]

Wow, Fr. Pelz, echt klasse- man spürt richtig die Freude!

Sport ist sowieso einfach toll, das Selbstbewusstsein wird echt gestärkt- 1. weil man stolz ist, wenn man ein neues Workout/ neue Bestzeit etc. geschafft hat und 2. weil sich die Körperhaltung/Muskulatur usw. ändert und man sich dadurch besser fühlt und anders auftritt. Ich hoffe, man versteht, was ich meine ;-)

@jw: Wie war's bei der Hitze? Hat dein Mann bis zum Ende durchgehalten? Das Wetter war ja echt extrem..

[jw]

@ Chamomilla
Ja, er hat gut durchgehalten. Auch sonst gab es keine Probleme bei allen Läufern. Das war echt gut!

[Fr.Pelz]

Danke Bille. Heute bin ich im Freibad wieder ganz schön abgesoffen, hab keine Bahn Kraulen durchgängig geschafft. Der Neoprenanzug gibt zwar etwas Auftrieb, aber er schnürt mich auch irgendwie ein, sodass ich das noch weniger Luft kriege. Ich bin mir echt unsicher, ob ich nicht doch im normalen Badeanzug schwimmen soll. Vielleicht war ich auch ein bisschen fertig im Zn Dienst und nach 15km Fahrrad und in Zeitdruck- hoffentlich wird das Samstag besser. Blöderweise soll es windig sein und regnen und das ist ja beim Fahrradfahren (in nasser Unterwäsche und mit nassen Haaren) auch echt suboptimal. Bin trotzdem sehr gespannt.

[WackenDoc]

Ich bin 5km am Stück gelaufen. Auf meinem Deich (also immer flach geradeaus). Ohne Schmerzen in Rücken oder Beinen.
Und der Pace war mit etwas über 7min auch voll in Ordnung.

[teletubs]

@Fr.Pelz: Denk mal mit Neopren zu schwimmen ist auch reine Übungssache. Würd dann wohl auch eher zum stinknormalen Badeanzug tendieren.

Ich bin heut 65km geradelt. Zwar mit dem Ebike, aber treten musste ich ja trotzdem. Gestern war ich auch mal wieder laufen. Aber war mir echt zu warm, die Beine waren schwer.

[ninakatharina]

@Frau Pelz: wenn du echt keine ganze Bahn schaffst, kann Ich dir nur empfehlen Brust zu schwimmen - oder zumindest mal die Zeit zu stoppen -vermutlich bist du damit schneller. Das Problem ist, dass durch das orientieren zwischen den anderen Schwimmen sich die Wasserlage zusätzlich verschlechtert.
Im Neo bin ich noch nie geschwommen, wenn die schwimmerneos ähnlich sind wie die beim surfen stelle ich mir das aber gewöhnungsbedürftig vor.

Hier läufts auch grade, Woche 5 vom Einsteigerplan von Marc Lauren und ich fühle mich schon wieder viel fitter und knackiger. :-))
Am Dienstag war ich dann endlich mal wieder im Schwimmbad, mit dem Speedbike hingeradelt... 500m gekrault und 500m Rücken, Brust, Schmetterling im Wechsel. Ein Genuss :-) und morgen kann ich nochmal hin.

[Fr.Pelz]

Naja, leider wird es morgen wohl verhältnismäßig kühl sein, da ist mir der Neo schon lieber. Ich entscheide mich vielleicht noch spontan. Die Zeit hab ich mal gestoppt und ich bin tatsächlich kraulend schneller, so es denn klappt. Aber vermutlich wird mir jemand Wasser in den Mund schippen und dann wirds schnell aus sein. Immerhin ist mein Kumpel ja ehemaliger Rettungsschwimmer :-D
Bin sehr gespannt. Erstmal ist ja nur "ankommen und Kennenlernen" das Ziel. Und sobald wir das Schwimmen gepackt haben, sind wir ja auf vertrautem Terrain, schließlich fahren wir ja beide täglich 32km Rennrad und sind im April den Halbmarathon gelaufen.

Wow Ninakatherina, deine Distanzen hören sich toll an, so aus dem kalten heraus. Hast du das mal vereinsmäßig gemacht?

[WackenDoc]

Ich bin heute direkt nach der ARbeit zum Schwimmen. Kleines städtisches Bad in der Nähe von meinem Arbeitsplatz, ziemlich kalt und bewölkt- also zum GLück nicht soo voll.
Die haben aber wenigstens parallel Hallen- und Freibad auf.

Hab 1000m geschafft.

[Fr.Pelz]

Also der Triathlon war absolut genial!!! Insgesamt 1:30 haben wir gebraucht! Das Wetter und die Organisation waren ideal!
400m Schwimmen in 10 min (es war so voll, dass es schneller eh kaum gegangen wäre. Kraul ging auch kaum, aber Brustschwimmen hat gereicht. Das kann man sicherlich noch ausbauen und sich dann auch weiter vorne positionieren, damit man sich nicht so in die Quere kommt. Der Neoprenanzug war dann doch ganz gut.
Der Wechsel war ok, ich hab mir in der Hektik ein Steinchen in den Schuh geholt, das hab ich aber erst am Ende gemerkt.
Radfahren ging gut, die Strecke war landschaftlich sehr reizvoll. Zwischendurch hatte ich ein bisschen Rückenschmerzen, aber wir sind auch ordentlich durchgebrettert. 31km/h, also 42min für die 22km.
Das Laufen kam mir dann schon sehr beschwerlich und langsam vor, es war aber trotzdem eine 4:50er Pace, also 28min für 6km. Das ging noch relativ gut, nur die letzten 600m hab ich dann ganz schön gejapst. Also auf den Punkt trainiert. :-))

Und weil mein Kumpel und ich die 20km hin und 16km zurück auch mit dem Fahrrad gemacht haben, hab ich heute insgesamt 70km zurückgelegte Strecke auf der Uhr :-D

[ninakatharina]

Bravo, 10 min sind doch spitze, dafür, dass du gerade erst angefangen hast! Und bis zum nächsten mal kannst du deine Kraultechnik ja noch optimieren :-) hast mich echt auch ein bisschen angefixt mit dem Triathlon-Training -
Später dann, wenn das Kind größer ist.

Im Schwimmverein war ich nie, hab aber über die uni damals Kurse belegt und dann später 2 mal in der Woche weitertrainiert. Nicht sonderlich ambitioniert für Wettkämpfe oder so. Bin meistens ein Stündchen geschwommen, 2-2,5 km. Hier in der Stadt ist schwimmen leider mit einem ziemlichen Zeitaufwand verbunden mangels naher Bäder...

[WackenDoc]

Ich finde, dass Kraulen ganz viel Kopfsache ist. Wenn man einmal absichtlich ganz langsam schwimmt und sich nur auf die Atmungen konzentriert, kann es manchmal "klick" machen und man kann plötzlich längere Strecken durchkraulen. Und man muss den passenden Rhythmus finden und die Rechts-links-Wechsel nicht vergessen. Am "schönsten" ist eigentlich ne 3-er Atmung.

[Fr.Pelz]

Uh jetzt gab es die offiziellen Ergebnisse vom Triathlon: ich bin insgesamt 4. Frau geworden und erste meiner Altersklasse:-)

(Es haben halt insgesamt nur 18 Frauen den Wettbewerb überhaupt beendet- aber das wird trotzdem ne schicke Urkunde)

[WackenDoc]

Super. Herzlichen Glückwunsch!

[ninakatharina]

SUUUPER, herzlichen Glückwunsch!! Vielleicht solltest du deinen Chirurginnenjob schmeißen und dein Geld als Personal Trainerin verdienen ;)



Ich finde, dass Kraulen ganz viel Kopfsache ist. Wenn man einmal absichtlich ganz langsam schwimmt und sich nur auf die Atmungen konzentriert, kann es manchmal "klick" machen und man kann plötzlich längere Strecken durchkraulen. Und man muss den passenden Rhythmus finden und die Rechts-links-Wechsel nicht vergessen. Am "schönsten" ist eigentlich ne 3-er Atmung.
da stimme ich dir zu. Ich komme allerdings mit einer 4er Atmung besser zurecht, durch die Seitenwechsel bekomme ich so eine unruhige Wasserlage.

[Fr.Pelz]

Danke danke. Ich hatte ja letztens bei einer Kita-Veranstaltung andere Eltern kennengelernt (wir sind 5über meine Garmin-Uhr ins Gespräch gekommen :-D ) und die hatten mich spontan eingeladen heute zum Trainingstriathlon ihres Sportvereins gekommen. Und das hab ich dann auch gemacht. 200m Schwimmen, 12km Radeln, 3km Laufen - das war gut machbar, 46:13min, vor allem weil es quasi im Park vor meiner Haustür stattfand, die Strecke fahre ich täglich zur Arbeit und kenne jedes Schlagloch persönlich :-D Hat echt Spaß gemacht. Das Schwimmen ging wieder nur hauptsächlich in Brust, dadurch war ich fast als letzte aus dem Wasser raus. Hab dann beim Laufen und Radeln noch ein paar Leute eingeholt. Lustigerweise hatte mich vorher eine Frau angesprochen, die ich am Samstag beim Laufen überholt hatte - und heute ist ihr dann das gleiche passiert :-))

Hab auch gleich die Einladung für den nächsten Tria im September bekommen. Das ist ein guter Trost, den Tough mudder hat unsere Abteilung nämlich heute abgesagt.

edit: Laut den offiziellen Ergebnissen bin ich tatsächlich wieder erste meiner Altersklasse - das ist aber wegen der geringen Teilnehmerzahl fast jeder :-)) Insgesamt war ich auf Platz 15 und zweite Frau. :-)

[Chamomilla10]

Ich hatte ja letztens bei einer Kita-Veranstaltung andere Eltern kennengelernt (wir sind 5über meine Garmin-Uhr ins Gespräch gekommen ) und die hatten mich spontan eingeladen heute zum Trainingstriathlon ihres Sportvereins gekommen.
Voll schön, dass du u.a. über den Sport so schnell Anschluss in eurer neuen Stadt gefunden hast! :-)

Die Woche war bisher so cooles Wetter, dass ich heute schon zum 2. Mal spontan laufen war- herrlich bei Sonne und 22 Grad! Uuund mein nächstes Lauf-Event ist (für September) geplant :-love