Sportwahn ;o)

[Antracis]

Hage. ;-)

Heute 4 x 1000m auf der Bahn (~ 4:20min/km), insgesamt 12km. Coole Sache bei Flutlicht, und dann noch der Applaus von meiner AC/DC Live-CD... :-))

@Colourful: 21km ist cool. :-top Welche Zeit peilst Du denn bei Deinem HM an ?

[Colourful]

@Antracis
ja, 4x1000 laufe ich wohl Morgen. Sehr schöne Zeiten bei dir!

Also, hm ja, ich plane so 1:42 und drunter, würde gern eine 1:41:xx laufen, für eine Sub 1:40 reicht es bei mir noch nicht ganz, oder der Tag muss verdammt gut sein.

[Antracis]

@Antracis

Also, hm ja, ich plane so 1:42 und drunter, würde gern eine 1:41:xx laufen, für eine Sub 1:40 reicht es bei mir noch nicht ganz, oder der Tag muss verdammt gut sein.

Cool, dann peilen wir ja ähnliche Zeiten an. Mache ja den Steffny-Plan für 1:38, aber das sehe ich aktuell auch nicht sicher. Werde wie gesagt mal sehen, wie der 10km-Test zwei Wochen vorher läuft und dann, in Abhängigkeit vom Wetter am 1. April, ne Peilung aufnehmen. Aber immerhin hält aktuell meine Achillessehne und leichter werde ich gerade auch. :-)

[el suenio]

Ich hab das mit dem Langlauf früher in der Schulzeit gemacht- auch so richtig mit Skaten und so.
Wo liegt bei dir das Problem? Die Koordination von Armen und Beinen oder fehlender "Schub"?

Na ja, ich weiss auch nicht so richtig...Eigentlich weder noch. Koordination funktioniert schon so einigermassen und der Schub ist nicht das Problem, Kraft hab ich genug. Ich krieg das mit dem Gleichgewichthalten nicht hin. Wenn ich auf dem rechten Bein steh, funktioniert alles super, aber links, Hiiiilfe :D Ich hab aber auch nicht wirklich oft die Moeglichkeit, das zu ueben. Skating-Ski hab ich aber mit entsprechender Bindung.
Gleich geht es fuer mich wieder ins Wasser, ich lass mich mal ueberraschen, was das Programm angeht.
Wie man ausdauernd rennen kann, ist mir uebrigens auch ein Raetsel, puh, das ist mir echt zu anstrengend :D Bin mal 10km gelaufen, hat mir echt mehr als gereicht. Wobei ich den Berlin-Marathon ja schon cool finde. Vllt. probier ich es ja mal mit einem gekuerzten Triathlon. Hat das schon mal jemand von euch ueberlebt? :D

[WackenDoc]

Achso- dann ist es wohl eher die Übung die fehlt. Ist aber nicht ungewöhnlich, dass es auf einer Seite besser klappt, als auf der anderen.
Wenn du das was ambitionierter machen willst: Es gibt Langlaufskier mit Rollen, da kann man dann auch ohne Schnee üben. Oder Inlineskaten, hilft wohl auch für´s entsprechende Gleichgewicht.

Ich war grad laufen- Nieselregen ist mit Brille echt doof. Die Strecken werden ganz langsam länger. Solange ich meine Runde nicht schaffe, laufe ich nur auf Zeit und nicht Distanz.
Wollte Montag zur 2. Volleyballmannschaft (die andere macht ja gerade Pause). Da ich aber ne blöde Verbrennung an ner Fingerkuppe hab, werd´ich wohl noch ne Woche damit warten müssen.

[el suenio]

So, bin wieder aufgetaucht aus den Fluten, waren wieder so um die 4km. Morgen noch einmal und dann ab zum ISM in die Bundeshauptstadt.
Klar, na klar fehlt mir die Uebung, ist schon ueber ein Jahr her, dass ich Skilaufen war, weil ich nie jemanden finde, der mal mitkommt und wir muessen erst eine Weile mit dem Auto fahren. Aber ich mach das wirklich gerne und auch nicht ganz schlecht. Ich mein, richtig Langlauf betreiben ist noch was ganz anderes, aber ich komm zumindest recht schnell vorwaerts :D Diese Langlaufskier mit Rollen werden doch auch von den Biathleten im Sommer genutzt, da muss man dann schon etwas professioneller sein als ich. Aber das mit den Inlinern ist eine gute Idee.
Wie viele km rennst du denn sonst so, WackenDoc? Im Sommer trau ich mich da auch mal ran und versuche, meine Laufstrecke zu verlaengern. Also wie gesagt, meine 10km waren furchtbar, hab ganze 55min gebraucht, aber so ist das, wenn man vorher noch nie mehr als zwei km am Stueck gelaufen ist. Das Positive: Ich hab noch genug Verbesserungspotential :D Das Schlechte: Sportartwechsel ist anstrengend, ich denk beim Rennen immer, ich komm um :D Vllt. sollte ich etwas bescheidener anfangen.

[Gast26092018]

So, am Sonntag habe ich einen Termin bei einem Trainer im Fitnesscenter:-)
I need to pump some iron und brauche einen Stufenplan dafür:-)
Ich werde dem Trainer sagen dass ich in etwas so (http://noffload.net/uploader/files/1/term2/t2%20%2820%29.jpg) aussehen will :-D

Nein, ich freu mich echt drauf...aber ich muss natürlich auch mehr essen. Aber ich hoffe dass sich mein Appetit auch steigern wird wenn ich mehr trainiere;-)
Ich werde trotzdem weiterhin einmal die Woche joggen gehen und versuche 2mal die Woche in das Fitnesscenter zu gehen.

[DaJosh]

Werde auch am We nach Krankheitsphase mal wieder zum Training gehen und laaaangsam anfangen. Die Mukkikatergefahr ist nach so langer Pause zu groß. Ein bisl is angenehm, aber wenn ich meine Ellenbögen wegen überspanntem pectoralis major net auseinander bekomme ist blöd. :-))

[WackenDoc]

@el suenio: Mein Runde ist ca. 10km lang. Bin aber bisher bei ausgemessener Strecke und gescheiter Zeitmessung noch nicht unter die Stunde gekommen. Zur Zeit würde die 10km-Zeit bei ca. 1:10 oder so liegen und ich bin schon froh, dass ich noch die Stunde am Stück schaffe. Hab über den Winter zu wenig gemacht und richtig schlimm zugenommen.

Also laufe ich jetzt 3x/Woche die Stunde.Und da soll noch 1x Volleyball dazu kommen.

[Colourful]

Viel Erfolg, Josh! :)

Und Maximus - so willst du aussehen? Ich dachte, das wäre dein Idol!
http://www.atwistedspoke.com/wp-content/uploads/2010/11/2899356-til-bt-forskud-michael-rasmussen.jpg

So, ich bin heute 4x1500 á 4:25min/km gelaufen. War aber ziemlich cool und gut zu machen.

@Antracis - Ja, aber du bist doch einen Tick schneller als ich. Aber cool, wenn wir beide so in Richtung 1:40 laufen!

[Absolute Arrhythmie]

Puh, nachdem ich gestern und vorgestern jeweils 6 km gelaufen bin, fühlen sich meine Beine heute an wie Pudding :/ Da werd ich wohl lieber mal eine kleine Pause machen...

[Colourful]

Super, Absolute Arrhythmie! Weiter so! :) Hört sich doch gut an.

Gestern 14, heute 12km, Morgen wieder 15, diese Woche komme ich wohl auf knapp 80 Wochenkilometer. :-nix

[DaJosh]

Wie wär's als Motivationstrainer als Nebenjob? :-)) So wie du die Leute hier anfeuerst. :-top

[McDübel]

Ja mei, wat spannend!!!!! Schaut jemand die Mixed-Staffel? Alter Falter...wehe, der Peiffer versaut uns die Gold-Medaille....*hibbel*

[Kandra]

Ja meine Daumen sind auch schon ganz blau!!


edit: schade, aber wenigstens ne Medaille :)
Finde es aber eigentlich doof, dass es bei Fehlern der Technik ne Zeitgutschrift geben kann. Das ist, wie wenn im Nachhinein beim Fußball zu Unrecht abgepfiffene Abseitstore anerkannt würden...

[McDübel]

Jetzt hab ich aber mal nen Hals hier!! :mad: *schnauf* Ne, die Zeitgutschrift war schon berechtigt! Aber trotzdem...von Gold auf Bronze...

[denkstdu]

Naja sagen wir doch einfach wir haben nicht Gold verloren sondern Bronze gewonnen. Hätte ja auch schlimmer ausgehen können. Ich hätte aber den Slovenen eher das Gold gegönnt.

[McDübel]

Noch schlimmer konnte es doch kaum noch kommen...maaan...ne Minute Vorsprung raus geholt und dann das!! Ich brauch jetzt Trost...ich will sofort ne Milchschnitte! :-?

[apple]

Puh, nachdem ich gestern und vorgestern jeweils 6 km gelaufen bin, fühlen sich meine Beine heute an wie Pudding :/ Da werd ich wohl lieber mal eine kleine Pause machen...
:-top

wir haben am dienstag im laufkurs ne 5km-runde gedreht, meine beine waren okay, aber luft hab ich kaum bekommen, musste ziemlich oft zwischendrin gehen :-keule

[el suenio]

Huhu:-winky
Bin gerade das letzte mal für diese Woche geschwommen bzw. trainingsmäßig geschwommen. Morgen gehts zum Wettkampf bis Sonntag. Ich hoffe, ich ertrink nicht :D
@WackenDoc: Na also das ist doch ziemlich engagiert. Ich hätte meine Schwierigkeiten, dieses Pensum dreimal wöchentlich abzuspulen. Das sind ja schon reichlich Kilometer, die da zusammen kommen. Und die Zeit ist doch auch o.k.. Was hast du denn so vor? Machst du das nur, um dich fit zu halten oder planst du da noch weiter?
Volleyball ist doch auch ganz nett, wenn mans kann, da ist man dann auch nicht mehr alleine am Sportmachen. Das kann ich aber leider überhaupt gar nicht. Ballsportarten funktionieren bei mir nicht. Das einzige, was ich noch kann, sind Unihockey und Badminton, alles andere, Katastrophe.
@Colourful: 80 Wochenkilometer o.O *staun* So viel fahr ich ja nicht mal mit meinem Auto :D (Na gut, gerade so) Wie lange hast du denn gebraucht, um auf solche Zahlen zu kommen?