Sportwahn ;o)

[Gast26092018]

Na ja, du isst doch eh immer lecker, lese ich zumindest! Klar, wenn man da die Veranlagung zu hat, muss man da andersherum auch drauf achten - kenne ich von den Triathleten bei uns...
Klar, ich muss auch nicht so mega dünn sein, habe ich keine Lust zu, aber du weißt doch, Frauen sind manchmal eitel!

Ja, das mit dem gesund und lecker kochen praktiziere ich erst seit kurzem;-)
Ich bin aber auch sehr eitel, wie die Frauen:-blush
Morgen geh ich wieder laufen:-love

[teletubs]

Colourful hast du einen Marathon im Visier?

So...radeln ist toll und werden heute um die 20km sein :-party

[Colourful]

Ja, in Hamburg!

[teletubs]

Ah der ist ja bald. Wollte auch, aber irgendwie hab ich´s vor mich hergeschoben...viel Glück jedenfalls :-top

[Colourful]

Danke!
Aber dafür läufst du doch wieder Berlin, oder? :-top

[Relaxometrie]

Wo möchtest du denn hin mit dem Tempo?
Ich möchte erstmal das erreichen, was Du als langsam bezeichnest, nämlich die 10km/h eine Stunde lang durchzuhalten :-D
Mein Gesamtziel ist "allgemein fit zu sein", was natürlich sehr schwammig ist. Jeder definiert Fitness ja auch anders. Um das schwammige "fit sein wollen" in konkrete Ziele zu verpacken, auf die sich leichter hinarbeiten lässt, als auf eine "allgemeine Fitness", habe ich mir die 10 km/h als neues Etappenziel gesetzt.

Wie lange betreibst Du den Laufsport schon ambitioniert?

[teletubs]

Aber dafür läufst du doch wieder Berlin, oder? :-top
A oui! Bischt schon öfters HH gelaufen? Mal schauen, vielleicht 2012 :-music

[Colourful]

@Teletubs - nee, ist mein erster Marathon.
Und ich sollte auch weniger trainieren, bei mir ziept es gerade wieder... Wie viele Marathons bist du denn schon gelaufen?

Und ambitioniert Laufsport? Seit Oktober 2010, bin aber schon vorher jahrelang immer so 40-50km in der Woche gelaufen, aus Spaß an der Freude. Deswegen war ich da auch keine Anfängerin mehr...

Und ich finde 10km/h jetzt auch nicht langsam, wenn ich so zum Spaß laufe (ohne Trainingsplan), dann ist das auch eher mein Tempo. :)
Ja, aber das kriegst du leicht hin, bis zum Sommer hast du das locker drauf.
Ich würde gern dieses Jahr noch die 45 min/10km laufen, aber das ist schon ambitioniert, 47min sollte gut machbar sein, 46 auch, aber 45 ist schon eine andere Nummer.
Mal sehen.

Liebe Grüße!

[teletubs]

Hab schon eine Hand voll :-wow Und seit letztem Jahr auch drei halbe!

War heute im Fitness und bin schon zweimal mit dem Rad unterwegs gsi...und gleich nochmal :-music

[Colourful]

Cool! Ja, Sport macht Spaß! Schaffst du das eigentlich auch an Tagen, an denen du Dienst hast? Oder bist du nach der Arbeit in der Regel zu müde?

Ja, drei Halbe habe ich auch - das ist eine schöne Strecke. :-love

[WackenDoc]

So, war vorhin auch brav ne Stunde Laufen- sind wohl nen bischen über 9km- so ganz genau weiss ich das aber nicht. Bin aber schon stolz, dass ich die Stunde durch schaffe, ohne allzu übelst zu leiden.
Nächstes Ziel ist jedenfalls die 5000 unter 30min zu schaffen. Da bin ich an guten Tagen aber noch gut 2min drüber.
Für die Langstrecke wären es die 10km am Stück durchzulaufen und dann die 10 in unter ner Stunde.
Das ist aber wahrscheinlich erst mit 10kg weniger realistisch.

Richtig viel laufen geht aber auch nicht- da macht mir die Plantarfasziitis wiedre Ärger. Blöderweise kann ich mit den Einlagen nicht laufen- da hab ich mehr Probleme als ohne.

Mal schauen, wo es hier im Sommer nen 10km-Lauf gibt, an dem ich teilnehmen könnte.

[teletubs]

Schaffst du das eigentlich auch an Tagen, an denen du Dienst hast? Oder bist du nach der Arbeit in der Regel zu müde?



Ich gehe laufen, wenn ich Lust&Laune dazu habe. Wenn ich müde bin, keine Lust habe oder keine Ahnung, dann kann ich zwar loslaufen, werde dann aber irgendwann stur...gegen den Willen klappt bei mir gar nicht. Auch wenn ich weiss, dass ich laufen sollte :-oopss Aber das hab ich schnell gemerkt...
Aber diese Woche muss ich mal mein Blutbild checken lassen, weil ich die dumme Vermutung habe, dass mein Hb mal wieder ganz schön im Keller ist :-?

[WackenDoc]

Und heute nochmal 45min.- Morgen ist dann erstmal Pause angesagt.
Naja- Vielleicht Schwimmen als Ausgleich.

[Colourful]

Teletubs!
Ja, das geht mir auch so. Nur, wenn ich Lust dazu habe. Die muss dann auch da sein.

@WackenDoc
Schön! :) Hört sich gut an! Und die 10km in Sub60 schaffst du bestimmt, ich laufe persönlich noch keine 5K, sollte ich mal machen, aber ich wette, dass ich da gnadenlos überziehen würde, um dann ins Ziel zu trotten. Dafür muss ich noch üben.

So, gestern tolles Training, Intervalle auf der Bahn.
1600 -2800 - 1600 mit 800m Trabpause und Ein- und Auslaufen. War toll. Und ich war zur Abwechslung mal schnell. :-love

[teletubs]

Fleissig, fleissig...hm ich diese Woche nicht. Liegt aber eher daran, dass ich Nachtdienst habe :-kotz

Blutbild ist in Ordnung...also daran liegt es nicht, dass ich nicht so richtig in Fahrt komme :-nix

[Gast26092018]

Ich geh jetzt auch gleich joggen, ich esse erst noch einen Apfel und trinke Antioxidantiensaft und dann gehts los:-))

[Schimmelschaf]

trinke Antioxidantiensaft ...

Wein? Damit läufts sich sicher gut ;-)

@Colourful
Ich geh an eine Sportprüfung. Allerdings schieb ich die immer weiter vor mir her :-))

[Gast26092018]

Wein? Damit läufts sich sicher gut ;-)
Nein, das ist ein Fruchtsaft bestehend aus vielen Früchten wie Granatapfel, Trauben, Johannisbeeren, Sauerkirschen, Cranberry und vielen mehr ;-)

[Autolyse]

Erfolgreiches Programm der letzten Tage: 15 km laufen und direkt im Anschluss 60 km Rad fahren. Ich brauche dringend mehr vorlesungsfreie Zeit um das auszubauen. :-))

[Schimmelschaf]

Nein, das ist ein Fruchtsaft bestehend aus vielen Früchten wie Granatapfel, Trauben, Johannisbeeren, Sauerkirschen, Cranberry und vielen mehr ;-)

Presst du den selber und trinkst ihn unmittelbar vor dem Laufen?
Den Mix klingt sehr lecker, scheint aber auch eine ordentliche Menge zu sein.