Sportwahn ;o)

[Fr.Pelz]

Heerestorte - wie gehts, hast du Muskelkater? Mein Sportkumpel macht ja Bodypump und geht da schon ziemlich aus sich raus- aber er hat fast nie Muskelkater. Er meint, es liegt daran, dass er danach halt immer in den Whirlpool geht und unter die UV-Lampe...

Ich habe gestern tatsächlich im Dienst meine 30min Yogaletics geschafft (wurde zwar mittendrin mehrfach angerufen, musste einmal auf Station und der Mediaplayer hat auf dem Krankenhaus-PC nicht funktioniert) aber hey, besser als nichts. Und war ich dann laufen, bin aber in der Dunkelheit fehlgetreten und dann sicherheitshalber wieder nach Hause, sodass es insgesamt nur 22min waren, aber hey besser als nichts und mein Sprunggelenk ist auch schon fast wieder ok.

[Heerestorte]

Heerestorte - wie gehts, hast du Muskelkater? Mein Sportkumpel macht ja Bodypump und geht da schon ziemlich aus sich raus- aber er hat fast nie Muskelkater. Er meint, es liegt daran, dass er danach halt immer in den Whirlpool geht und unter die UV-Lampe...


Ja, stellenweise. Die Beine sind nicht so schlimm wie erwartet, aber der tibialis anterior bds tut schon gut weh :-)) Nacken auch etwas lädiert, aber das liegt am Rucksackgewicht.
Alles in allem aber weniger starker Muskelkater als erwartet.

[pineapple]

Er meint, es liegt daran, dass er danach halt immer in den Whirlpool geht und unter die UV-Lampe...


Whirlpool meint wegen noch. ...Aber Solarium??

[h3nni]

Freitag 2500m geschwommen. Davon 2000 am Stück. Ging relativ gut in dem kleinen Bad, ist aber wirklich Glückssache.

Mal ne Frage zum blöden Vergleich: wie lange brauchts du circa für diese Strecke? Ich hab heute in ner guten halben Stunde ca. 700m gemacht und frage mich, wie schnell andere so sind. Und ob meine Technik so schlecht ist, ich so unfit bin, wahrscheinlich beides?

[Miss_H]

Ich würde sagen, dass es sehr viel mehr von der Technik als von der Fitness abhängt. Ich denke ich könnte nach wie vor 1000 Meter am Stück schwimmen ohne in den letzten Jahren geschwommen zu haben. Mit Kraul und meiner Vereinserfahrung ist das zwar anstrengend, aber für mich wahrscheinlich genau so anstrengend wie 3 km joggen.

[WackenDoc]

Für 2000 brauch ich so 52/53min. Zur Zeit ist aber noch etwas Luft nach unten. Je mehr ich am Stück kraulen kann umso schneller bin ich- ich brauche die Brustbahnen aber noch zum "erholen". So richtig mit Trainer habe ich die Technik nie gelernt und ich "vergesse" immer mal wieder auf ordentlichen Beineinsatz zu achten.
3-er Atmung hilft auch ungemein.

[Fr.Pelz]

Krass, das ist jetzt mein Ziel, 2000m Kraulen. Hoffentlich komm ich bald wieder ins Schwimmbad.

Ich war heute immerhin wieder laufen, obwohl ich von meinem coolen HIIT-Tabata am Sonntag (45min!) noch schlimmen Muskelkater habe. Aber heute war mal wieder so ein Chaos auf Arbeit, da war das wichtig zum Abreagieren.

[WackenDoc]

Wichtig ist langsam los zu schwimmen und sich nach und nach an die Distanz ranzutasten. Ein mittelgroßes Problem ist die Langeweile, andererseits kann es auch fast meditativ sein. DAS wiederum hat den Nachteil dass man sich gerne mal mit den Runden verzählt.

[roxolana]

Ich habe Runden zählen immer gehasst, jetzt macht es meine Uhr für mich :-)) Funktioniert meistens halbwegs gut.

[nie]

Ich bin immer noch beeindruckt, dass ihr alle so lange Strecken kraulen könnt... ich habe als Kind nur Brustschwimmen gelernt und mir kraulen als Erwachsene vor einigen Jahren irgendwie selbst beigebracht. Allerdings bis heute mit eher unsauberer Technik.

Ich kann problemlos mehrere Kilometer Brustschwimmen
aber beim kraulen schaffe ich maximal 50 m bevor ich ertrinken möchte. Wollte immer mal einen Kurs machen und es vernünftig lernen aber selbst hier in der Großstadt hab ich keine Angebote für Erwachsene gefunden.

[Muriel]

Ach, ich schaffe nicht mal eine 25m Bahn egal wie :D

[teletubs]

Wenn ich mal meinen produktiven Husten los bin, werde ich auch mal wieder laufen gehen.

Lange Strecken Kraulen sind in der Tat langweilig. Im Sommer schaffe ich es spontan auch auf 1000m. Aber anders als beim Joggen kann man ja nicht mal eben Musik hören.

[Heerestorte]

Ach, ich schaffe nicht mal eine 25m Bahn egal wie :D

Endlich jemand, der mir sympathisch ist :-))
Ich habe 100m nicht in unter 3 Minuten geschafft. Sehr peinlich...
Aber gut so. Weil sonst wäre ich jetzt Cop und nicht im PJ :D

[Eilika]

Ich kann nicht kraulen. Ich bin eine dieser komischen Brust-Schwimmerinnen, die auf Grund ihrer Brille die Nase auch noch oben lässt... ich brauche für 1000 Meter aktuell 33 Minuten, bei 1500 Metern um die 50Minuten. Mehr mag ich nie :-oopss

[tragezwerg]

Ich hasse Schwimmen. Mir rollen sich schon die Zehennägel hoch, wenn ich das Chlor rieche. Ich finde Schwimmbäder einfach so widerlich, dass ich mich mit sportlicher Betätigung dort schwer tue. Ich gehe auch mit den Kindern fast nie schwimmen, das macht mein Mann.

[Muriel]

Ich hasse es auch wie die Pest. Immerhin kann ich mittlerweile ein Schwimmbad betreten ohne sofort Panik allein beim Chlorgeruch zu bekommen (traumatisches Erlebnis in der zweiten Klasse...). Leider besteht die Familie darauf, dass ich mit ins Wasser gehe,dabei sieht mein optimaler Schwimmbad euch ja so aus, dass ich möglichst nicht nass werde...

[Fr.Pelz]

Hier hats heute wieder geklappt :-) Erst war ich nicht so richtig motiviert, aber dann hat mich mein morgenmuffelnder Mann beim Frühstück so auf die Palme gebracht, dass ich raus musste. Also 5,7km zum Schwimmbad gelaufen, 500m kraulen, 5,7km zurück gelaufen. Hatte sogar noch Reserven und hab auf die letzten 500m nochmal beschleunigt. Das nächste Mal schwimme ich länger, wollte es heute nur nicht übertreiben.
Dafür hab ich danach noch etwas Hausputz geschafft, das Essen gemacht, jetzt kurze Kaffee-Strick-Pause, dann Kuchen backen, Kinderspielplatz- man hat viel mehr Energie, wenn man erstmal draußen war :-)

[WackenDoc]

Cool. Bei so einem Programm bietet es sich ja an, beim Kraulen die Arme arbeiten zu lassen und die Beine etwas auszuruhen.

Ich war Freitag schwimmen nach der Arbeit. War echt ok, Becken relativ leer. Ansonsten ist mal wieder Regen und Sturm bei uns angesagt. Ich will am liebsten Mittwoch mit dem Rad zur Arbeit. Weiss aber nicht, ob mir das Wetter einen Strich durch die Rechnung macht. ansonsten hoffe ich einfach, dass der Zug nicht soo voll ist vong Corona her.

[][truba][]

Ich bin immer wieder maximal erstaunt was hier manche Mitglied in so kurzer Zeit schaffen (z.B. Frau Pelz da oben - dafür hätte ich den ganzen Tag gebraucht :-D )

[roxolana]

Der Tag von Fr. Pelz muss 48 Stunden haben, anders kann ich es mir nicht erklären :-))