Sportwahn ;o)

[Colourful]

Immerhin 8km gegangen heute... ;-)

[Antracis]

So, letzte Woche hab ich mit 2h50 Gesamttraining und 17 Wkm abgeschlossen, aber immerhin konnte ich regenerativ 10km in 5:12/km laufen. So langsam kommt die Power auch wieder, aber so ein Marathon am Limit wirkt schon lange nach.

Insofern jetzt mentaler Reset 14 Tage in den Schottischen Highlands. Gutes unspezifisches Kraftausdauertraining und die Wettervorhersage ist auch grauenvoll, wird also sicher ein klasse Urlaub. :-))

Haut hier alles rein, wünsche allen gute Fortschritte und immer dran denken:

No Pain, no Gain! :-top

[][truba][]

Anti, ich muss mich ja wirklich manchmal fragen wie viel Power du hast und wie viele Stunden dein Tag so beinhaltet.

Du hast eine Kapazität, die ist schon der Hammer! Du arbeitest doch auch Vollzeit nebenher, oder?

Auf jeden Fall mal einen entspannten Urlaub für dich!

LG Thomas

[*milkakuh*]

Ich war heute in einer Lernpause nur eine kleine Runde joggen. Bin 2km mit einer 5:50er Pace gelaufen. Gar nicht mal schlecht für mich! :-)

[Antracis]

@milka :-top

@truba: naja, viel Energie hab ich, vielleicht sogar leichtes ADHS. :-)) Vor allem aber keine Kinder und eine sportliche und tolerante Frau -die vor allem weiß, wie ich ohne viel Sport drauf bin. :-oopss.
Und bei uns in der Klinik kann man, wenn man gut organisiert ist, meist pünktlich gehen. :-)

So, sitze schon in Tegel in der Abflughalle. :-love

[Milana]

Schönen Urlaub dir :)
Ich war grade bei herrlichstem Wetter auch schon unterwegs, aber über Strecke und benötigte Zeit schweige ich mich lieber mal aus :-))

[WackenDoc]

Ich war gestern ne Stunde mit Gehpausen bei prägewittriger Luft laufen. An dem Bachlauf auf Arbeit ist es eh schon immer recht dunstig/stickig, aber gestern war übel.

[teletubs]

So ich war gestern und heute je 6km mit dem Anhänger laufen. Der erste Kilometer geht halt immer schön mit gutem Anstieg aufwärts, was mich anfangs immer ankotzt, aber letztendlich ein gutes Training ist. :-oopss

Zu dem dann gestern noch eine Stunde Tennis gespielt und das war ein wirklich gutes Training mit vielen Sprinteinheiten zwischendurch. Und wenn ich sehe, wie den anderen die Zunge auf dem Fussboden klebte, da bin ich doch fit gewesen :-wow Bin schon ein bissl stolz...denn ich kann mich dann auch mal motivieren zu rennen und um Bälle zu kämpfen. Hach ja...jetzt muss bloss wieder die Gesundheit mitspielen bzw durchhalten. Denn so langsam nervt es mit Krank, Gesund, Krank, Gesund im 4-Wochen-Takt :-?

[ehemaliger User_25062015]

Soo war gerade auch mal meine Runde laufen. Iwie läuft das am WE immer ein bisschen besser. Naja wat solls.

[Absolute Arrhythmie]

Bin heute sechs Kilometer in 42 Minuten gelaufen, juchu!

[][truba][]

Ich war mal wieder Rudern und mach so ein paar LariFari Sachen beim CrossFit (also (leider) keinen richtigen Sport).

Sehr unbefriedigend! Vor allem weil das Kortison hier voll einschlägt mit Mondgesicht und som Müll *grml*

An alle anderen: Schön dran bleiben! Jetzt wird doch auch das Wetter wieder super!

[ehemaliger User_25062015]

Sooo gerade ne schöne Zeit gelaufen, jetzt muss ich für den Rest des Tages hinterm Schreibtisch versauern.

[][truba][]

Dad scheint ja im wahrsten Sinne des Wortes "zu laufen" (mit dem Laufen). :-top

[ehemaliger User_25062015]

Jub läuft gut. Und bei dir? Besserung in Sicht?

[][truba][]

Naja, Schnuppen ist ganz weg. Gehör gefühlt manchmal besser manchmal genauso. Werde es wohl erst beim Hörtest nächste Woche wissen. Normal ist es leider noch nicht.

Sport geht aber wieder langsam los! Danke der Nachfrage ;-)

[Colourful]

Tubs, gute Besserung und drücke euch die Daumen, dass ihr mal gesund bleibt!

truba, dir auch gute Besserung! Das wird ja jetzt schon wieder. :-)

Bin gestern so 1,5km gelaufen und den Rest gewalkt, das Laufen war sehr geil! Zwar 7er Schnitt mit Kinderwagen, aber okay, das wird. Limitierender Faktor ist allerdings der Beckenboden und nicht die Kondition oder die Muskulatur sonst. Also brav Beckenbodentraining machen. Gibt kaum was Langweiligeres, aber so ist das.

[][truba][]

Merkst du das denn Colour? Also, wie es dem Beckenboden geht beim Laufen (kann mir das so gar nicht vorstellen, was ihr da meint, sorry)?

Wäre Yoga vlt. ne Alternative? Da gibt es ja auch (Post)Schwangerenyoga.

[Eilika]

Ich hab ja 6 Monate gewartet... jetzt merke ich nix am Beckenboden. Laufe aktuell aber auch nicht lange (immer nur 15 Minuten zum Aufwärmen im Studio) und nicht schnell (9-10km/h). Sollte aber auch mal wieder öfter ans BeBo-Training denken :-oopss

[Absolute Arrhythmie]

Ich bin eben nochmal sechs Kilometer gelaufen. Damit sind es zwanzig in dieser Woche :-)

[ehemaliger User_25062015]

Soo noch 1 Minute bis zur Wunsch-Zeit, war richtig gut gerade laufen zu gehen nachdem ich heute die Hausarbeit fertig geschrieben habe.