Sportwahn ;o)

[die chondropathia]

@teletubs - das klingt durchaus ambitioniert, was du da schreibst. Darf man fragen, was deine pb auf halbmarathonstrecke ist? Die grosse laufzeitschrift kannste gepflegt in der ablage p unterbringen - die sind sehr undifferenziert da und die schuhtests sowieso. DC, der gerade von einem genüsslichen 100min-lauf zurück ist :)

[teletubs]

Also HM-Zeit beim Marathon lag bei 2Stunden ...bin halt noch nie "nur" HM gelaufen :-music

[Flauta]

War heute mal nach neuen Schuhen Ausschau halten. Ist gar net so einfach....das Geschäft hatte nicht so viel Auswahl, und da hat mir nix zugesagt :-(
Aber gibt ja noch mehr Geschäfte¨!

[die chondropathia]

War heute mal nach neuen Schuhen Ausschau halten. Ist gar net so einfach....das Geschäft hatte nicht so viel Auswahl, und da hat mir nix zugesagt :-(
Aber gibt ja noch mehr Geschäfte¨!

OT:
Hilfe, meine PM-Funktion ist down! Hab ich was Falsches gesagt??? Liebe Mods, macht, dass ich wieder PMs schreiben kann...büdde.

Also ich würde Laufschuhe auf gar keinen Fall im Geschäft kaufen! Angucken, antesten, Größe merken und im www für die Hälfte, ein Drittel o.ä. kaufen!

[Feuerblick]

Lieber DC, man möchte doch meinen, dass du schon ein paar Jährchen hier im Forum verbracht hast und wissen solltest, dass während des Examensservices diverse Forenfunktionen (unter anderem die PNs) deaktiviert werden, damit der Server dem Ansturm der Prüflinge standhält, oder? :-))

[Autolyse]

[SIZE=4][...]
Also ich würde Laufschuhe auf gar keinen Fall im Geschäft kaufen! Angucken, antesten, Größe merken und im www für die Hälfte, ein Drittel o.ä. kaufen!
Ich kaufe meine 2-3 Paar Laufschuhe seit Jahren im gleichen kleinen inhabergeführten Laufsportgeschäft. Mag zwar teurer sein, dafür kann ich die Schuhe einen Monat testen und wenn sie vor Jahresfrist kaputt gehen gibt's sofort ein neues Paar. Das ist mir das Geld wert, zumal ich mittlerweile meine Modelle gefunden habe, und solange ich immer noch 15-20% unter UVP bin passt es schon.

[LaTraviata]

Ich klinke mich jetzt auch mal in Eure Diskussion ein, da ich mich sportlich mal wieder ein wenig mehr als normal betätige und als sprtlichen Anreiz zu einem "Jedermanns-Triathlon" angemeldet habe (500 m Schwimmen, 25 km Radfahren und 5 km Laufen). Komischerweise kann ich bei ersten zwei trotz erst wesentlich später begonnenen Trainings locker bei meinen Jungs mithalten, während mir das Laufen in einer ordentlichen Zeit derart schwerfällt. Dabei war ich da wirklich mal gut...

Am 20.6. ist es soweit und bis dahin muss 'ne gute Ziet drin sein. Werde wohl oder Übel nun maximale Konzentration auf das Lauftrainig richten müssen. Irgendjemand Tips wie man innerhalb zweier Monate noch gut an der Zeit drehen könnte?!

Liebe Grüße und allen freudiges Trainieren!

[Autolyse]

Verschiedene Intervalltrainingsmethoden. Diese bringen bei vorhandener Grundlagenausdauer zügig Verbesserungen. Beispielhaft könnte man 1 Minute spurten und dann eine 1 Minute traben bis sich der Puls wieder entsprechend reduziert hat. Eine andere Möglichkeit wäre auch 1000m bei einer Herzfrequenz von 140 im Wechsel mit 1000m bei einer Herzfrequenz von 180(das sind natürlich keine festen Werte, vielmehr muss man die an die eigenen Trainingswerte und auch das realistische Ziel anpassen), außerdem bietet es sich immer an den eigenen Laufstil kritisch von anderen überprüfen zu lassen, auch ohne am Aufsetzverhalten etwas zu ändern lässt sich aus der Körperhaltung schon sehr viel rausholen, wenn man sich beim Training mal umguckt und sieht wie verkrampft die meisten laufen, vom Armschwung oder der mangelhaften Kraftausnutzung ganz zu schweigen.

[die chondropathia]

...mich sportlich mal wieder ein wenig mehr als normal betätige und als sportlichen Anreiz zu einem "Jedermanns-Triathlon" angemeldet habe (500 m Schwimmen, 25 km Radfahren und 5 km Laufen)

:-top Es gibt einfach nichts, das dieses Gefühl ersetzen kann! Auch wenn Du ohne größere Ambitionen startest (außer deine Jungs zu schlagen): mach es richtig und versuch Dir irgendwo einen Wettlampf-Einteiler zu leihen, also in etwa sowas hier http://shop.bronny.de/shop/2xu_endurance_tri_suit_women_1113d_groesse_l_einze lstueck_saison_2009.1314.7823.html

denn das echte Triafeeling kann man nur bekommen, wenn man seine Klamotten bei einer Kurzdistanz NICHT welchselt.

Und wenn Du das so machst, wirst Du einen riesigen Spaß haben und zudem noch schneller sein :-)

Gruß DC, der dem Vorredner beipflichtet: Technik und Dynamik sind im Kurzwettkampf alles.

Run supernatural :-blush http://www.youtube.com/v/ojflsDwF7c0

[die chondropathia]

Habe mir gestern die aktuelle Ausgabe von Triathlon special am Bahnhof gekauft und kann den darin enthaltenen Laufschuhtest für die Konkretisierung des Einkaufszettels nur empfehlen! Erstmalig ist auch das Ausmaß der Dämpfung der Schuhe im Labor gemessen worden, und zwar für Vor- und Rückfuß getrennt.
Am besten einfach mal am Bahnhof bei Wartezeit reinblättern...
Die vorangehenden Lauftest der letzten Jahre kann man kostenlos downloaden.

Gruß @ viel Erfolg bei der Laufschuhsuche, DC

[LaTraviata]

vielen lieben dank!
einen einteiler habe ich schon, somit steht lediglich der schuhwechsel noch ein wenig im weg von rad- nach fußsport :-). wäre ja dämlich, wenn man sich die zeit durch zweimaligen wechsel völlig vereimert!
gehe jetzt alle zwei tage laufen, passt ganz gut... mal sehen, wie die erfolge sein werden. so denn, euch allen gutes training und natürlich viel spaß!!

[die chondropathia]

Gerne - ich wünsche Dir viel Sonne, wenig Wind und reichlich sommerliche Wärme für Deinen Start. Wenn Du diese Bedingungen haben solltest und im Einteiler startest, dann wirst Du von dem Sport nicht mehr loskommen, das ist einfach ein so großartig pures Gefühl, das will man immer wieder erleben!

DC, der in 2 Stunden eine 10km-Laufwettkampf bei Kaiserwetter hat

[die chondropathia]

steht lediglich der schuhwechsel noch ein wenig im weg von rad- nach fußsport :-)

Wie gesagt:
Vorher 2-3 Mal üben, vor dem Wechsel auf dem Rad im Fahren aufstehen bzw. in leichte Gänge schalten und vom gefühlten Tempo nicht verwirren lassen, da man das Geschwindungkeitsgefühl vom Rad mit auf die Laufstrecke nimmt - und natürlich läuft man langsamer als man Rad fährt!

DC, der insbesondere den ersten Wechsel liebt: aus der horizontalen Arm-und Beinarbeit zur vertikalen Beinarbeit - von nass zu trocken oihne Abtrocknen :-)

[teletubs]

DC, der in 2 Stunden eine 10km-Laufwettkampf bei Kaiserwetter hat

Dann viel Glück! :-top

[ehemalige Userin 24092013]

Ja klasse, da denkt man einmal, man kann n bissle Tempo machen und mal anders laufen als sonst und schon zerrts an den Adduktoren und es schreit mal wieder nach Pause.


Vielleicht isses ja zum WE wieder weg *hoff*

[LaTraviata]

@ kaddel: hmm, blöd.. ich drücke dir die daumen für ne rasche besserung!
@ die chondropathia: und, wie war der wettkampf?

[Espressa]

Gerne - ich wünsche Dir viel Sonne, wenig Wind und reichlich sommerliche Wärme für Deinen Start. Wenn Du diese Bedingungen haben solltest und im Einteiler startest, dann wirst Du von dem Sport nicht mehr loskommen, das ist einfach ein so großartig pures Gefühl, das will man immer wieder erleben!

DC, der in 2 Stunden eine 10km-Laufwettkampf bei Kaiserwetter hat

Mal eine Frage an euch Profis; wie ist zu erklären, dass manche Menschen einfach NIE in diesen "Rausch" kommen? Von "Sucht" gar nicht zu sprechen...
Ich finde ja immer noch dass insbesondere Laufen einfach immer nur eine Qual ist, auch wenn man sich mehrfach überwindet und weitere Strecken auf sich nimmt.

[Feuerblick]

Ja klasse, da denkt man einmal, man kann n bissle Tempo machen und mal anders laufen als sonst und schon zerrts an den Adduktoren und es schreit mal wieder nach Pause.


Vielleicht isses ja zum WE wieder weg *hoff*
Hoff mal lieber, dass am WE Flugzeuge fliegen. Dann ist das mit der Lauferei auch wurscht ;-) Btw: Mit WEM willste denn da laufen? Mich hängste doch lässig ab!

[ehemalige Userin 24092013]

Ja Blickle ich hab grad ne Menge Daumen zu drücken. Briefe vonner Bank, die Zerrung, die Flieger.....ich lauf eigentlich gern allein übrigens. Aber wenn Du magst könnte ich ja ne Ausnahme machen;-) - wenn Du so um halb sieben am Morgen mitmachst :-).

[ehemalige Userin 24092013]

Ich finde ja immer noch dass insbesondere Laufen einfach immer nur eine Qual ist, auch wenn man sich mehrfach überwindet und weitere Strecken auf sich nimmt.


Ich glaub man muss einfach die ersten 20 Minuten überwinden, dann wirds echt gut. Zumindest gehts mir immer so.....