Sportwahn ;o)

[teletubs]

Mensch, macht das Spaß! Hätte ich das mal früher geahnt ;)

Hehe...aber die Feststellung kam zwar spät, aber besser als nie! :-))

Ich bin heute auch wie eine langsam Schnecke gelaufen. Uff...aber hatte heute morgen schon Kreislauf und daher habe ich es ruhig angehen lassen.

[Colourful]

Tubs - gute Besserung! Ich weiß, Untergewicht ist auch doof.

Ja, AA, das macht sehr viel Spaß!

[McDübel]

Ja, AA, das macht sehr viel Spaß!

Schön, dass du so offen damit umgehst! :-)) :-oopss

[Colourful]

Schön, dass du so offen damit umgehst! :-)) :-oopss

Meine Liebe, nur weil ich keine Lust hatte Absolute Arrhythmie auszuschreiben?!

[Antracis]

Jetzt versucht mal nicht, von dem BMI-Thema abzulenken. :-D:-))

(Meiner ist auch nicht gerade ideal...:-oopss )

So, gerade mit 8km Getrotte die härteste Trainingswoche vor dem HM angebrochen. Vermute mal, der Rest wird nicht so gemütlich. :-blush

Heute sogar Karate gecancelt :-heul, aber ich hatte die 20km noch in den Beinen, dann der Nachtdienst und morgen schon wieder Intervalle...da brauchts die regenerative Notbremse.

[McDübel]

Meine Liebe, nur weil ich keine Lust hatte Absolute Arrhythmie auszuschreiben?!

Ich weiß doch. Ich konnte trotzdem nicht widerstehen...;-)

[DaJosh]

Heute nach 2h Fussball sowas von gerädert. Nach wochenlanger Genesungspause mal wieder volle Kanne Intervalltraining. Könnt glatt ne Pulsuhr mit 4-stelligem Display gebrauchen... http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_grab-schaufler2.gif Bin gespannt was ich morgen schmerzfrei bewegen kann. :-))

[Absolute Arrhythmie]

Ich hätte mich vllt doch besser TAA genannt? :D
Mal sehn ob ich mich Donnerstag nach dem Nachtdienst zum Laufen aufraffen kann :)
Und sooo viel Zeit hab ich ja mit Unsportlichkeit nicht vertrödelt, bis zur Rente sinds noch ein paar Jahre.

[Antracis]

Heute 15km gelaufen, davon 4 x 2000m im Halbmarathontempo. Lief gut mit entsprechender Mucke. :rock:

[DaJosh]

Schick schick. Klingt gut! Was für Mukke hörst du zum Laufen?

[Antracis]

Bei schnellen Sachen bunte Playlist aus bisserl (Hard)rock (Deep Purple, AC/DC, Nirwana), paar lebhaftere Sachen aus Soundtracks von Tarantinofilmen u.s.w. Bei langsamen Läufen meist Jazz (Brad Mehldau/E.S.T).

[DaJosh]

OT:
Hardrock treibt echt gut voran. Ich höre meistens Klaviermusik, Klassik allgemein, Psychedelic Trance oder auch sämtliche Formen von Metal.

[Colourful]

Heute 15km gelaufen, davon 4 x 2000m im Halbmarathontempo. Lief gut mit entsprechender Mucke. :rock:

Angeber! :) 4x2000m á 4:45 - Respekt?!

Das beste Lied zum Intervalltraining ist immer noch Poker Face von der Bekloppten Tante, finde ich.
:) Aber auch schöne Musik bei euch!

Bei mir war es heute grässlich. Hatte und habe heute einen mentalen Morbus Bahlsen, mentale Härte absolute Fehlanzeige und daher auch gutes Fahrtspiel statt 7x1000m. Aber dafür doch 13km in 5:20min/km, das ist zwar eher locker, aber bin auch 3km HMRT gelaufen und es war nicht mal mehr schlimm.

LG!

[el suenio]

Puuuh, bin grad aus dem Wasser gestiegen. Nach 6x100m Delphin hab ich jetzt keine Lust mehr und freu mich, mich jetzt vorm Fernseher platzieren zu können. Man kann übrigens auch mit Musik schwimmen, gibt auch Unterwasser-Mp3-Player. Ich hab zwar keinen, aber ich hab das auch schon probiert und die sind durchaus auch bezahlbar. Was es nicht alles gibt...

[Antracis]

Angeber! :) 4x2000m á 4:45 - Respekt?!

4:36 - 4:42 :-)) (Zielzeit war 4:39). Vor zwei Wochen hab ich mich mit 3 x 2000m in den Tempo extrem gequält, insofern war das gestern echt ein Fortschritt. Aber keine Bange, mein Tempolauf morgen wird mein Selbstbewußtsein sicher wieder aufs Normalmaß zurückstauchen. :-))

Aber hast Du doch cool gemacht: Wenns nicht läuft, muss man das Training flexibel gestalten und der Tempolauf ist sicher ne wertvolle Einheit. Hast Du einiges für den Kohlehydratstoffwechsel getan. :-)


@DaJosh: Klassik höre ich auch sehr viel, allerdings meist zu langen Läufen. Bin da aber aktuell mehr auf dem Jazz-Tripp. :-))

[teletubs]

@el suenio: machst du professionell schwimmen oder Triathlon oder Just-for-fun?

Auja in zwei Monaten beginnt die Freiluft-Schwimm-Saison :-love

So...der Steffny sagt drei-viermal Laufen pro Woche und dann kann ich die 4:00h Marke für den Marathon in 10 Wochen knacken *gefaelltmir* Aber dann sollte ich mal langsam zu potte kommen!!!

Ich höre alles quer Beet...aber keine Klassik. Mein Top ist seit letztes Jahr "Skull and Crossbones" aus Fluch der Karibik...

[Colourful]

@Antracis
Ja, super! :) Nee, du kannst ja eh eine Zeit in Richtung 1:39 laufen, denke ich mal.

Nee, ist ja okay, vor allem, weil ich die 1000er eh tendenziell eher zu schnell laufe.

Ja, ich bin neulich mal mit der fünften Symphonie von Beethoven in den Sonnenuntergang gelaufen, das war absolut großartig. :) Ich mag für LALAs ja eher Hörbücher.

[DaJosh]

Heute Abend nach Bandprobe um kurz vor 22:00 noch aufgerafft, für ne Std. zum Fitnesstraining zu gehen. Ich bin sowas von tot... :-keks Muskelkater von Montag saß mir noch in den Beinen.


@DaJosh: Klassik höre ich auch sehr viel, allerdings meist zu langen Läufen. Bin da aber aktuell mehr auf dem Jazz-Tripp.
Besonders geeignet finde ich Musik von den Pianisten Ludovico Einaudi und Yann Tiersen. Die haben oft Stücke, in denen sich manche Sequenzen öfters wiederholen und das in einem antreibenden Tempo. Ansonten auch sehr gerne Streichorchester. Die sorgen für richtig schön motivierende Dramatik. Vanessa Mae wäre da eine der Solisten die ich empfehlen könnte. Ist wahrsch nicht jedermanns Geschmack.

[el suenio]

@teletubs Triathlon hab ich noch nie gemacht, werde ich aber irgendwann einmal in Angriff nehmen, nur dafür muss ich besser rennen können. Und Schwimmen habe ich einige Jahre lang schon recht ambitioniert betrieben mit regelmäßig viermal in der Woche Training und wöchentlich ca. 16-20km. Mittlerweile hat das etwas nachgelassen. Zum Ersten hatten wir einen Trainerwechsel und die jetzige Trainerin sieht das alles nicht so eng, was schlecht ist für uns und zum Zweiten kann ich auch hin und wieder nicht zum Training gehen, weil es dienstmäßig nicht passt. Also komm ich meistens so bei zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche raus. Wettkämpfe schwimme ich nach wie vor, aber auch die sind seltener geworden, denn wenn ich nicht gerade Schule hab, muss ich ja unter Umständen auch am WE arbeiten.
Weil du gerade das Schwimmen draußen ansprichst...Da freu ich mich auch schon drauf, endlich raus aus der hässlichen kleinen Halle bei uns ins große Freibad*gefaelltmir* Dort bin ich im letzten Herbst 15km geschwommen bei 20°C Wassertemperatur, war eine Erfahrung:-))

[Antracis]

Dort bin ich im letzten Herbst 15km geschwommen bei 20°C Wassertemperatur, war eine Erfahrung:-)) :-top

So, nachdem ja Colourful ja nicht immer nur die Einzige sein kann, die Ihr Training hier überzieht, hab ich heute auch mal Gas gegeben. Insgesamt 13km, 8km davon hab ich mir vorgestellt, ich sei Ryan Hall, und bin ne 4:18er Pace gelaufen und sogar 88% maxHF nicht überschritten. :-dance

Jetzt ab in die Wanne - ob ich noch die Kraft habe, wieder rauszuklettern, weiß ich aber nicht. :-))