Sportwahn ;o)

[teletubs]

Hahaha...von wegen Sportwahn Wacken&Anti :-party 1. Nach´m Nachtdienst würde ich max. müde 6-7km laufen zustande bekommen!!! Und 2. lieg ich derzit mit knappen 25 Wochenkilometern unter Wackens Durchschnitt.

Fazit: Ich finde es grossartig, dass ich wieder mit Tennis angefangen habe, denn ich kann megagut abschalten und manchen Frust ablassen :-music

Auf morgen bin ich gespannt, da ich doch so´ne dumme Blase am Zeh habe :-kotz Hab sie schon fein unsteril aufgepiekst :-oopss

[WackenDoc]

Ich würd noch was Beta drauf/rein machen und dann gut vertapen. Nur halt für den Wettkampf ned zirkulär tapen.

[teletubs]

Simples Pflaster oder Blasenpflaster muss ausreichen :-nix Deine Emfehlungen hab ich net daheim. Wird schon gehen...beim Laufen han i da noch nie eine Blase gehabt.

[Lava]

Vorgestern bei meinen Eltern 6,5km Laufen gewesen. War eigentlich gar nicht so schwer, war sehr flach. Puste hatte ich mehr als genug, aber die Beine wurden irgendwann verdammt schwer :-blush

[Fr.Pelz]

Hab meine übliche 5,5km Runde gemacht und die Steigerung lag darin, sie bei 26 Grad zu bewältigen.
Die gute Seite am Wetter ist- morgen geh ich einfach schwimmen statt laufen :-)

[Colourful]

So- und ich hab 30 von 40 Trainingskilometern für diese Woche rum. Inzwischen hab ich sogar wieder Phasen wo Atmung und Beine in Einklang sind und es einfach läuft.

WOW - das ist echt viel! :-) Sehr schön!
Ich schaffe diese Woche vielleicht knapp die 40km, eher weniger...

Teletubs: Viel Spaß und Erfolg heute!

So, nachdem meine Hüfte heute so brav ist und ich gar nichts merke - ich werde es tatsächlich mit einem langen, langsamen Lauf versuchen. Vielleicht so 18-20km, das klappt schon. Wenn nicht, dann geht es halt schwimmen.

[Relaxometrie]

Jezt muß ich doch auch mal wieder etwas hier im Sportthread schreiben.
Mein Kettlebell-Training läuft schon seit ein paar Wochen wieder. Aber das Laufen hat echt unter dem Umzug und dem Berufsneustart vor 8 Monaten gelitten ---> nichts gemacht :-D
Vor ein paar Tagen bin ich mal aufm Sportplatz gewesen und war sehr überrascht, daß die 4km-Zeit (10 Runden halt) nur wenig schlechter geworden ist. Offensichtlich bringt das Kettlebell-Training tatsächlich auch etwas für die Ausdauer.
Heute habe ich mir dann den örtlichen Schwimmverein angesehen, bzw. war beim Probetraining. Schon seit Jahren möchte ich ordentliche Schwimmtechniken lernen und immer scheiterte es daran, daß es diesbezüglich kaum Erwachsenenkurse gibt. Hier habe ich jetzt einen gemütlichen Opa, der wohl schon sein ganzes Leben lang Schwimmer trainiert, und der mir in aaaaaller Ruhe die ersten Schritte einer guten Brustschwimmtechnik beigebracht hat. Das Gleiten im Wasser kann ja echt entspannend sein, wenn man sich nicht bleientenähnlich fortbewegt :-)) Auch, wenn die Bleienten-Technik fürs Sportabzeichen ausreicht.....entspannend ist dieser Schwimmstil nicht!

[teletubs]

So...heiliges Blechle...bei sommerlichen 25 Grad und mehr bin ich heute Punkt 11Uhr gestartet. Und ich weiss nicht, warum sie das immer so kurz vor der Mittagszeit machen müssen :-nix Andere Veranstaltungen starten um neun oder halt zum späten Nachmittag. Nun ja...die ersten 10km waren gar net so schlecht, aber dann kam das Gedankenloch...ich war einfach ko, die Hitze nagte an meinem Gemüt, so dass ich dann irgenwann zwischen KM 15 und 16 minutenlang nur noch gegangen bin. Am Ende sind es dann doch noch gute 2:03h gworden. Jetzt hab ich mal geduscht und mir so eine Sportactive Creme raufgeschmiert...das ist ein Zeugs :-oopss Ich habe bestimmt jetzt 15 Minuten nur gefroren, da die Creme erst kühlt und dann wärmen soll. Brrr....
Vielleicht geh ich nachher noch eine Runde gemütlich im Freibad schwimmen...sonnigen Sonntag

[WackenDoc]

Du gehst zwischendurch und dann kommt immernoch so ne Zeit raus.... Cool.

Mir hat das Wetter heute nen Strich durch die Rechnung gemacht- als ich los wollte, isses zu gezogen und hat angefangen zu regnen und als mit dem Fahrradergometer halb durch war, war´s wieder schön.

[teletubs]

Jo Wacken...hab die ganze Zeit gehofft, dass es nass wird von oben. Aber bei strahlendblauem Himmel ein rein utopischer Gedanke. Beim Trinken an den Versorgungsständen geh ich grundsätzlich. Die paar Sekunden machen den Braten net fett. Aber das "andere" Zwischendurchgehen schon :-oopss
War aber nimmer schwimmen. Mein Sofa liess mich nicht aufstehen.

[Colourful]

Tubs - super gemacht! War hier auch echt heiß heute!

[teletubs]

Jo wenn ich einen Wunsch hätte: Berlin gerne so 13-15 Grad und bewölkt. Wahlweise Nieselregen bei etwas wärmeren Temperaturen :-oopss

[apple]

Heute von Arbeit nach Hause gelaufen, ging ganz gut mit wenig Gehpausen, insgesamt. ca. 45 Minuten :-) Weiß nur nicht genau wie weit es war, da meine gestern gelieferte Pulsuhr nicht geht, da fehlt bestimmt noch die Batterie, obwohl nix in der Anleitung steht :-(

[Fr.Pelz]

Jo wenn ich einen Wunsch hätte: Berlin gerne so 13-15 Grad und bewölkt. Wahlweise Nieselregen bei etwas wärmeren Temperaturen :-oopss

Teletubs bist du etwa gestern in Berlin HM gelaufen? Das war doch heiß! Ich hab einen verdammten Sonnenbrand von 10min auf der Terasse...aaah!

Naja. Immerhin bin ich einmal durch den See und wieder zurück geschwommen (sind bestimmt 2 km) und hab mein Bauch-workout gemacht. Ich weiß nicht wie ich es heute mache, vielleicht geh ich spät noch laufen in der Hoffnung dass es sich noch abkühlt. 13 grad wären super!

[teletubs]

Nein...850km südlicher :-)) Und ich habe null Muskelkater. Ok ein bissl merk ich, dass ich gestern gelaufen bin, aber anscheinend hat die Sportactive-Creme sehr geil gewirkt.

@apple: www.runningmap.com Da kannste den Ort eingeben und manuell nachmessen.

[Gast26092018]

So, war gerade beim Krafttraining:-) Ich finde es toll dass ich es schaffe 3mal/Woche ins Fitnesscenter zu gehen zusätzlich gehe ich einmal die Woche joggen, das ist Sport genug für mich;-)

[apple]

das ist ja super, danke für den tipp ! :-top es waren ca. 4,5 km

[Eilika]

Nach 30 Minuten Physio hatte ich heute sowas von Faszikulationen im Vastus medialis... echt krass, wie schnell die Dinger atroph werden und wie wenig sie dann das reanimieren schätzen ;-)

[teletubs]

Nach 30 Minuten Physio hatte ich heute sowas von Faszikulationen im Vastus medialis... echt krass, wie schnell die Dinger atroph werden und wie wenig sie dann das reanimieren schätzen ;-)

Öhm ja...das kannste laut sagen. Selbst nach guten eineinhalb Wochen und langsamen Bewegunsgaufbau sind Muskeln faul geworden. Ich sag nur Trizeps :-oopss

Ich hab mir heute Sportpause verschrieben...morgen wohl auch, weil ich einfach keine Kraft mehr habe. War etwas viel die letzten Wochen...aber nicht an Sport, sondern alles zusammen. Daher viel Spass euch beim Sporteln!

[WackenDoc]

Heute nen cooles Erlebnis gehabt:
Eigentlich hatte ich kein Bock und an sich war es auch zu warm. Jedenfalls war´s am Anfang ne ziemliche Quälerei.

Da ham mich zwei Jungs überholt- der eine gar ned mal soo viel schneller als ich, aber mehr Tempo ging bei mir ned. Also a weng geärgert aber gedacht, dass ich noch nen ziemliches Stück vor mir hab und einfach mein Tempo weitergelaufen.
Tja- ned mal nen km später hatte ich sie dann wieder. Der Langsamere von den beiden ist es wohl zu schnell angegangen und musste ne Gehpause machen. Also die beiden überholt und dann auch noch abgehängt.

Aus irgend einem Grund läuft es bei mir zur Zeit in der 2. Hälfte der Strecke besser als auf der ersten. Sowohl von der Atmung als auch von den Beinen. Keine Ahnung woran das liegt.