Sportwahn ;o)

[teletubs]

Diese Wintersaison waren Kreuzbänder der Hit ;-)

So...dann muss ich wohl laufen...nach Wochenplan für sub4 vorzeitig schon 5km mit Durchschnitt von 5:19 gelaufen :rock: Laut Plan waren nur 5:45 nötig. Naja, dann schauen wir mal, was aus dem Plan wird.

[denkstdu]

:-) Ach schön, wenn man sich nicht alleine fühlt. Habs mir kurz vorm Jahreswechsel 2010 im Urlaub geschrottet und gleich flicken lassen. Aber ich stimme zu es hat auch noch so 1/2 Jahr später ab und an gezwickt. Und komplett beugen geht immer noch nicht, aber die 5-10 Grad (habs nicht gemessen) sind verschmerzbar. Kann halt nicht knien und mich auf die Fersen setzen und Schneidersitz geht nicht. Aber habs auch nicht beübt, vlei würde es ja dann doch funktionieren. Aber sonst geht wieder alles und Skifahren macht auch wieder Spaß. (wollte jetzt bestimmt gerade niemand wissen, aber wollte mich mal wieder freuen, dass es doch schön geworden ist, und Optimismus verbreiten.)

[apple]

@Eili: Abbauen geht ja schneller als Aufbauen...genauso mit der Ausdauer...also halte durch :knuddel:

Das kann ich bestätigen, war grad nach 3 Wochen Pause mal wieder laufen und fühl mich grad wie 80, alles tut weh und langsam war ich auch noch :-oopss Und am Schluss musst ich mich auch noch zusammenreißen als ich an einem Stadion mit einer Horde Fußballfans vorbei musste, hab mir dann bei dem Kommentar "Sieht gut aus, Nicole" eingeredet, dass es bestimmt eine berühmte Marathonläuferin namens Nicole gibt :-))

[Eilika]

@ Eilika was haste denn mit deinem Knie angestellt?

Kreuzbandriss im Februar, Kreuzbandplastik im April...

[Antracis]

@tubs: :-top We will c us in Bärlin, ich male schon am Sub4-Schild. :-))

@Eilika: Gute Besserung. :-)

Ich habs heute auch krachen lassen. 15km, davon 10km Tempolauf in 4:30/km. Als Triathlonvorbereitung bereits mit Sonnenbrille. :cool:

Eyh, ein bisschen hat die Sonne sogar geschienen und stand tief...:-blush

[denkstdu]

@Eilika : Also wenn du erst im April die Plastik bekommen hast, sind das ja gerade mal 3 Monate her. Dann Respekt dass es schon so gut geht. Zwicken wirds aber bestimmt noch bissel. Ich habe aber immer aufs Knie gehört, wenns gezwickt hat, habe ich bissel weniger gemacht und erstmal geschont.

[Antracis]

So ein Mist...habe gerade den geplanten langen Lauf abgebrochen. Nach 3km ziemliche Schmerzen im hinteren Oberschenkel. Wohl eine leichte Zerrung. :-??? Frag mich nur, woher...gestern fühlte ich mich muskulär super. Keine schweren Beine, bin nach dem Tempolauf auch noch locker ausgelaufen. Heute war auch nur langsam und locker geplant. Naja, Laufen ging zwar noch, aber es zeichnete sich ab, dass nach 22km der Oberschenkel wohl total im Eimer gewesen wäre. :-((

Also heute nur 5km und erstmal Pause. Hoffe, es geht ab Dienstag wieder, sonst knicke ich die Wettkämpfe. Ist echt zum Heulen: Achillessehne ist in Ordnung, Plantarfaszie auch wieder, jetzt zicken die Muskeln...:-heul

[ehemalige Userin 24092013]

@ Antracis: mist das! Kenn ich gut - allein deswegen werde ich nie Wettkampffähig sein. Vorher kommt mit Sicherheit irgendwas...

Meine Lauf-App (ja ich finds ganz witzig :-blush - eigentlich!) funktioniert net so wie sie soll. "Schneidet mir einfach den Weg ab", bzw. seigt seit den letzten beiden Läufen einfach weniger Gesamtstrecke an, als ich eigentlich gelaufen bin. Raus kommen dann längere Zeiten auf weniger Kilometer und somit schlechtere Zeiten, sowas lauf ich net!!! *gnaaa*

[teletubs]

Also meine Uhr hat heute nach 18.8km 1.46h angezeigt :-love Wenn ich bedenke, dass Berlin flach ist und net ständig hoch und runter...ja wäre alles zu schön um wahr zu sein. Sind ja noch 10Wochen...

@Anti: das ist wirklich Mist. Gute Besserung :knuddel:

[WackenDoc]

Na toll- endlich ist mal gutes Wetter und ich kann wegen ner heftigen Erkältung keinen Sport machen.

[Feuerblick]

Geht mir ähnlich. Seit fast zwei Wochen außer Gefecht, weil schon Sprechen zu Hustenanfällen führt...

[Antracis]

Allen Mitgenesenden die besten Wünsche, sollten den Thread in "The Lazarett" umbenennen. :-))

@tubs: Schaut gut aus. ;-)

[Antracis]

News vom the Lazarett: Heute 4km regenerativ gelaufen...geplant waren eigentlich 14 und 4 x 2 davon schnell. Aber so ist das Leben...

[psycho1899]

Ich reihe mich mal ein, auch wenn whs. mit kürzerer Rekonvaleszenz aber dafür höherem persönlichen Schockfaktor. Nachdem ich dank des Wetters relativ wenig Rennrad fahren konnte im Juli, waren immerhin in den letzten 10 d exclusive heute knapp 200 km drin. Heute ging's nach der Arbeit bei sensationellem (fast schon zu heißem) Wetter raus... wieder knapp 70 km geradelt mit etwa 800-850 HM. Mäßig schnell, aber der Juli hat halt Spuren hinterlassen.

Und dann auf der Rückfahrt bei etwa 30 km/h auf nem breiteren Feldweg in der Kurve auf ausliegendem Stroh weggerutscht und rums... Ellbogen aufgeschlagen, linke Seite etwas gerötet, leichte Kopfschmerzen (diskret, mediterrane Analogskala 9/10, westfälische Analogskala 0,5/10)... Helm hat mehr Kopfschmerzen verhindert.

Insgesamt nix spektakuläres, aber tat halt schon ein wenig weh und vor allem ist man schon ein wenig geschockt. :-(

[teletubs]

KS sind Kopfschmerzen? :-blush

So...da Schulter nimmer wehgetan hat, daher musste ich meinen drezeitigen Gemütszustand beim Tennis abreagieren. Mir egal...es hat ein bissl geholfen. Spätestens übermorgen muss ich wieder laufen.

[hottentotte]

22 km.

[teletubs]

22 km.

WAS??? Geschwommen? Handstand gelaufen? Einrad gefahren???

Werd morgen laufen...Plan für diese Woche utopisch :-?

[WackenDoc]

Bei mir ist noch Pause bis WE angesagt. Jetzt ist endlich das Wetter gut, dafür hat die Bronchitis hat richtig zugeschlagen.

[Eilika]

Gestern immerhin schon 45 Minuten Crosstrainer mit 130 Watt... es wird besser :-) Und Muskelkater kam auch keiner mehr nach den Geräten...

[denkstdu]

@Eilika wie machst du das nur. Ich habe auch so spezielle Knieübungen um die Muskulatur darum zu kräftigen und egal wie oft und lange ich die schon mache, ich habe immer danach Muskelkater.