Sportwahn ;o)

[abi07]

@Relaxo: Genau dafür halte ich das Laufband auch für sehr geeignet. Tempo- und Intervalltraining, Leistungstests...schauen, wie das eigentlich so ist/sich anfühlt, eine bestimmte Geschwindigkeit über einen gewissen Zeitraum/Strecke zu laufen.

[Relaxometrie]

Was ich mich auf dem Laufband noch nicht getraut habe, ist, aus Spaß und Neugier mal die Geschwindigkeit des Marathon-Weltrekords der Männer einzustellen. Das sind ja etwas mehr als 20km/h.............vielleicht würde ich das 10 sec. durchhalten.

[WackenDoc]

Ich war heute mal in unserem Fitnessraum- ja, ganz nett. Die Laufbänder waren aber defekt. Dafür hab ich mich am Sandsack ausgetobt. Das Coolste war, dass der in nem Extra-Raum hängt und ich die einzige da drin war und somit meine Ruhe hatte. DAnn noch etwas auf der Rudermaschine und noch ein paar Kraftgeräte ausprobiert.

[el suenio]

Ich werd auch langsam unruhig. So eine dumme Erkältung, die will einfach nicht weggehen. Morgen geh ich aber definitiv mal wieder zum Training. Und Sitzwache kann echt anstrengend sein, ich hab üble Rückenschmerzen:-oopss Also Bewegung muss her!

[Antracis]

@Relaxometrie: Und Du musst noch ne Steigung einstellen, damit es hinkommt, damit es halbwegs vergleichbar mit der WR-Pace draußen ist. :-))

[Keenacat]

Ich werd auch langsam unruhig. So eine dumme Erkältung, die will einfach nicht weggehen. Morgen geh ich aber definitiv mal wieder zum Training. Und Sitzwache kann echt anstrengend sein, ich hab üble Rückenschmerzen:-oopss Also Bewegung muss her!

Cave.
Freund von mir hat sich grade ne virale Myokarditis zugezogen, weil er mit ner Erkältung weiter trainiert hat. Und ist natürlich schön inkompliant kurz drauf wieder hin - was dann auch prompt mit paroxysmalen Tachykardien quittiert wurde. Das hat ihn dann immerhin abgeschreckt. :-))

[Relaxometrie]

@Relaxometrie: Und Du musst noch ne Steigung einstellen, damit es hinkommt, damit es halbwegs vergleichbar mit der WR-Pace draußen ist. :-))
Stimmt, das habe ich bisher nicht gemacht. Ich meine, mich daran zu erinnern, daß eine 0,5%ige Steigung auf dem Laufband als Ausgleich für den fehlenden Luftwiderstand ausreicht?
Aber mir kommt es ja eh nicht auf ein paar Sekunden an, denn ich sehe das Laufen nur als Mittel zum Zweck, konditionsmäßig nicht total abzuschlaffen. Ich find's immer gruselig, wenn Leute bei 1-2 Stockwerken außer Atem kommen, und will dem vorbeugen.

[el suenio]

Keenacat, ich hab jetzt schon eine Woche nichts gemacht...Selbst das gibt es bei mir sonst nicht, schwimmen geht immer. Aber irgendwie wird das nichts hier, gerade kann ich nicht mehr schlafen, weil ich so husten muss. Meine Güte und das wegen einer Erkältung, so ein Mist. Na ja, hab jetzt erst einmal 2 Tage frei, vllt. wird es ja mal besser...

[Antracis]

@Relaxometrie: In den meisten Veröffentlichungen ist immer von 1-2% die Rede, ich nehme meist immer 1,5%, wenn ich "flach" laufen will und die Pace halbwegs vergleichbar sein soll. Aber ich glaube, es ist auch wesentlich komplexer. Gerade im Sommer beispielsweise fehlt im heißen Studio ohne Ventilator der Fahrtwind und deshalb geht der Puls bei mir bei längeren Sachen deutlich mehr nach oben, d.h. es ist dann für mich anstrengender.

Hier ist Schneechaos... :D

[el suenio]

Hier auch:cool: Schnee liegt schon seit Tagen, aber heute schneit es wie verrückt. Ski fahren wäre ja mal eine Maßnahme:)

[apple]

Ich hab gestern festgestellt, dass es ungünstig ist, vor dem Laufband- Training Glühwein zu trinken :-blush
Da war das Laufen im Central- Park letzte Woche doch viel schöner :-)

[Colourful]

@Relaxometrie: Und Du musst noch ne Steigung einstellen, damit es hinkommt, damit es halbwegs vergleichbar mit der WR-Pace draußen ist. :-))

Trotzdem, ich finde selbst einen 5er Schnitt zu laufen draußen viel angenehmer und leichter als mit einer 1,0 Steigung auf dem Laufband, das ist so viel anstrengender. Aber da ich ja mopsig bin und deswegen mehr schwitze, brauche ich wahrscheinlich die Luftkühlung doch eher? *SCNR*

So, ich gehe dann mal im Schnee laufen, mal schauen, was ich so schaffe, Pace ist dann ja etwas langsamer, aber so 12-14km? Mal sehen.
Trainiere gerade nicht so besonders spezifisch für irgendetwas.

Apple - oh wie schön! :-) Bin ich ja neidisch! Und wann möchtest du da den Marathon laufen?

[apple]

Trotzdem, ich finde selbst einen 5er Schnitt zu laufen draußen viel angenehmer und leichter als mit einer 1,0 Steigung auf dem Laufband, das ist so viel anstrengender. Aber da ich ja mopsig bin und deswegen mehr schwitze, brauche ich wahrscheinlich die Luftkühlung doch eher? *SCNR*

So, ich gehe dann mal im Schnee laufen, mal schauen, was ich so schaffe, Pace ist dann ja etwas langsamer, aber so 12-14km? Mal sehen.
Trainiere gerade nicht so besonders spezifisch für irgendetwas.

Apple - oh wie schön! :-) Bin ich ja neidisch! Und wann möchtest du da den Marathon laufen?

Wollt ich ja dieses Jahr schon, aber da wurde er ja abgesagt :-nix :-))
Nee, quatsch, ich glaub ich werde in meinem ganzen Leben keinen Marathon laufen, da hab ich echt nicht die Kondi dafür, ist aber auch nicht mein Ziel, ich lauf nur zum Spaß und zum Stollen abtrainieren ;-)

[Antracis]

@Colourful: Ja, ich find es prinzipiell auch auf dem Laufband anstrengender, auch objektiv an der HF ablesbar - wenn denn die angezeigte Pace stimmt - und da traue ich dem Laufband weniger, als dem Garmin. ;-)

Gestern 50mins Laufband, davon 20mins Fahrtspiel. Heute abend Krafttraining.

[abi07]

Oh, oh, ich hatte aus verschiendenen Gründen ein paar "Pausen"tage. Morgen steige ich aber wieder voll ins Training ein. Heute wird noch ein genauer Trainingsplan für die nächsten Wochen angefertigt und dann geht's los. Oh je, nur noch 7 Monate bis Roth...*bibber*

[Gast26092018]

Ich habe auch ein paar Pausentage eingelegt(war auch von meinem Trainer empfohlen), aber aber ab morgen werde ich meinen neuen Trainingsplan in Angriff nehmen:-love

[Colourful]

@Colourful: Ja, ich find es prinzipiell auch auf dem Laufband anstrengender, auch objektiv an der HF ablesbar - wenn denn die angezeigte Pace stimmt - und da traue ich dem Laufband weniger, als dem Garmin. ;-)

Gestern 50mins Laufband, davon 20mins Fahrtspiel. Heute abend Krafttraining.

Ja, die Pace auf den Dingern stimmt auch äußerst selten, ist aber auch egal, man weiß ja einigermaßen wie sich welches Tempo anzufühlen hat, wie schnell man die Beine da bewegt und erkennt es eben auch an der Herzfrequenz, da ist es ja egal, ob das Laufband nun 12 oder 13km/h anzeigt! :-)

Und ich gewöhne mir gerade das Laufen mit der Garmin ab, weil mich das nur stresst und ich im letzten WK von sehr erfahrenen und schnellen Läufern mehrfach darauf hingewiesen worden bin, dass einen das ewige Schauen auf die Uhr eher langsamer und nicht schneller macht. Sehe ich mittlerweile auch so, wobei ich für echte Tempoeinheiten draußen das Ding natürlich mitnehme, aber für die Einheiten bei denen es wirklich egal ist, ob man mit einer 5:30er oder 5:50er Pace läuft, bracht man das nicht.

LG!

[abi07]

Mich stresst es auch, wenn ich ständig auf meine (einfach) Pulsuhr schaue...deswegen lasse ich es, stelle ein akkustisches Signal für einen großzügig gewählten Grenzpuls ein und laufe los. Fängt das Ding dann zu piepen an und ich fühle mich immer noch gut, wird es ausgestellt. Fertig. Hab genug vom Pulsdiktat...;-)
Zu niedrig ist mein Puls beim Training nie, nur permanent zu "hoch", wenn man nach allgemeinen Formeln geht.
Die Formeln stimmen für mich eh nicht - zu dieser Erkenntnis bin ich gelangt, nachdem ich mal versucht habe, mich genau an die Grenzen zu halten - Resultat war eine 9er-Pace!!! :-peng

[Colourful]

Ja, bist du auch so ein Hochpulser? :-) Dann bringt das Ding sowieso sehr wenig und ich finde auch, dass der Pulsgurt irgendwie stört.

[WackenDoc]

oh ja, das Problem kenn ich.
Bin vor einigen Jahren mal mit nem Trainingsplan nach Puls gelaufen. Bah war das ein Elend. Ende vom Lied war, dass ich auf die 3000m 2min langsamer war.

Seit dem lauf ich auch ohne Pulsmesser einfach nach Gefühl.
Ok, der Puls ist jetzt zwar was niedriger (seit die Eisenmangelanämie behandelt wurde), aber ich weiss jetzt auch wie schnell ich laufen kann, dass ich die Strecken durch komm. Ein übermäßig differenziertes Training mach ich aber eh nicht- Hauptsache Durchkommen auf meinen Strecken.