Sportwahn ;o)

[apple]

Hallo allerseits!

Zu der "Laufbandlärm-Problematik" kann ich sagen, dass eine Freundin ein ähnliches Problem hatte und es mit diesen schwarzen Gummimatten aus dem Baumarkt gelöst hat, die man auch unter Waschmaschinen legt zum Lärmschutz.
Damit läuft sich's leiser ;-)

Hab mal etwas im Netz recherchiert, bei manchen ist ja auch so eine Matte mit inklusive, wenn die ausreichen wär das ja super. Ich tendiere jetzt zu Reebok i-run, muss nur noch mal meinen Platz ausmessen :-oopss

[MRSA]

Was ich auch erst jetzt wiederentdeckt habe: Den Chicago-Soundtrack(vor allem "All that jazz"), Black Eyed Peas, Offspring, aber auch Klassiker(vor allem Schuberts Pianosolos, die Orgelmusik von Bach, den Mephistowalzer und Mozarts Requiem).

Wie gesagt, auf der Stelle laufen geht mit etwas Gewöhnung auch ganz gut und ist genau so effektiv(statt Steigung kann man einfach die Beine stärker anheben, so wie bei den Lauftechnikübungen im Leichtathletiktraining; Frequenz ist auch modulierbar), dabei jedoch wesentlich billiger und platzsparender.

[Toffiwesen]

Wär mit persönlich aber irgendwie zu langweilig. Habm Boxsack hier hängen, den ich ab und zu verdresche. Aber auch nur mit Musik und und nie allzu lange. Ist einfach irgendwie zu langweilig. Ist aber im Prinzip ne gute Sache: Recht günstig, man kann sich schön in 20 min zum Schwitzen bringen, macht dann noch alle möglichen Liegestütz und Situps und so (Leg mir dann ne Isomatte hin). Danach dann nochmal in Intervallen ca 5 min am Boxsack den Puls hochtreiben und man fühlt sich echt gut.

[WackenDoc]

So- war total fleissig dieses Jahr- jede Woche 4x Sport- 2x Schwimmen, 2x Laufen (oder auch 1x Laufen und 1x Fahrradergometer)
Hab mich sogar heute zum Laufen aufgerafft- obwohl es saukalt war.

[teletubs]

So- war total fleissig dieses Jahr- jede Woche 4x Sport- 2x Schwimmen, 2x Laufen (oder auch 1x Laufen und 1x Fahrradergometer)
Hab mich sogar heute zum Laufen aufgerafft- obwohl es saukalt war.:-top Wünschte selbiges zu berichten, aber baaaaaaaaaaaaaaaaald geht es wieder richtig los. Heute kam schon mal ein Ok für den Belastungsaufbau vom Arm :-dance

[teletubs]

So war eben auch mal wieder im Fitness :-)

[WackenDoc]

Löblich @teletubs :-top
Hatte gestern meinen sportfreien Tag- dafür heute wieder Laufen. Bäh was für nen ätzendes Wetter. Hab mich für 1x45 statt 3x20min entschieden. Man soll ja auch variieren.
Morgen und Mittwoch ist wieder Schwimmen dran.

[Gast26092018]

puuhh...war gerade ca. 100Min in der Finsternis und bei 2°C joggen. Ich bin jetzt so fettisch und habe Rückenschmerzen*seufzt*:-?
Ich bräuchte jetzt eine Massage, von einer heißen Chick:-love;-)

[Colourful]

Sorry, aber damit kann ich nicht dienen, bin nämlich kein Chick! :-?

100 Minuten ist aber trotzdem lange! :) Wie viele km sind das denn bei dir?

Ich habe heute brav mein Tempotraining gemacht, insgesamt 12 km - 65 min und doch noch zwischen Intervallen gut gechillt - so macht laufen Spaß!

LG!

[Gast26092018]

Hey Colourful,

hmm...ich weiß nicht genau wie lange meine Laufstrecke ist*grübel*
Laut diesem Entfernungsrechner (http://suras-weblog.at/source-distance-finder-google-maps.php) müssten es ungefähr 15km sein....aber ich kann es nicht genau sagen, zumal ich viele Umwege mache und an manchen Orten spontan einbiege und gestern bin ich eine Strecke mehrmals hin- und hergelaufen (Ich weiß das ist langweilig :-)) aber wenn es ganz dunkel ist habe ich keine lust in unbelichtete Gegenden zu rennen...aber es ist nicht so dass ich Angst hätte...ich will nur niemanden verletzen müssen:luigi: ;-) )

Ich renne aber nicht allzu schnell, da ich momentan selten mehr als einmal pro Woche joggen gehe (habe momentan täglich Pflichveranstaltungen an der Uni...meistens bis 17:00) ich will somit meinen Körper und mein Herz nicht unötig überanspruchen und laufe deswegen unterhalb der Maximalleistung.

Wie misst du die Entfernung? Hast du eine GPS-Uhr? 12km in 65Min ist gut:-top

[Colourful]

Hey Maximus...

Du, ich kenne das mit der Dunkelheit und den dunklen Wegen, ich mache das auch nicht so gern, aber man hat ja keine andere Wahl, wenn man eine Macke hat und halt so gern läuft wie ich...

:) Und 15 km sind auch eine nette Distanz! :) Und ja, viel zu tun ist immer blöd.

Ich habe eine GPS-Uhr. Und die will ich auch nicht mehr missen.

LG!

[Autolyse]

Das Problem mit der Dunkelheit erledigt sich mit einer Kopflampe(Petzl Taktikka XP Adapt in meinem Fall) ziemlich schnell. Derzeit gehe ich kaum vor 20 Uhr laufen, da macht sich das definitiv bezahlt - für die Uni auf Sport verzichten geht schon mal gar nicht. :-))

[Colourful]

Das Problem mit der Dunkelheit erledigt sich mit einer Kopflampe(Petzl Taktikka XP Adapt in meinem Fall) ziemlich schnell. Derzeit gehe ich kaum vor 20 Uhr laufen, da macht sich das definitiv bezahlt - für die Uni auf Sport verzichten geht schon mal gar nicht. :-))

Finde ich auch. (Mache ich auch nicht.)
Aber vielleicht sollte ich auch mal zum Bergarbeiter mutieren...
:)

[teletubs]

Ich war heute mal wieder laufen. Es war so tolles Wetter :-love ...aber mit noch leichter Erkältung küssen deine Bronchien irgendwann den Fussboden.

[teletubs]

:-dance:-dance:-dance Ich war heut seeeeeeeeehr sportlich:

1. Physiotherapie mit ordentlich Gewicht stemmen...okay, es waren max. 1kg :-blush Aber immerhin 500g mehr als beim letzten Mal :-wow

2. Nach satten 8Wochen habe ich es heute gewagt mich auf mein Rad zu setzen. Und es ging :-dance Es war zwar mühsam, da ich den linken Arm noch nicht so belasten darf, aber ich auch ohne Stützräder nicht gefallen. Danach war ich einmal durchgeschwitzt. Es war eine echt kurze Strecke.

3. Eben noch in der Sonne laufen gewesen. :-dance

MEIN FAZIT: ich muss noch ordentlich was tun, damit alles wieder so wird, wie es vor 8Wochen mal gewesen ist...Kraft&Kondi...puh

[ehemalige Userin 24092013]

Alter Schwede, wie konnte ich mit meiner Schmalspurkondition nur glauben, ich könnte es locker mit den entlebucher Hügeln aufnehmen ......*nochimmereinbrennenindertracheaverspür*.

Aber cool ist das: mal pünktlich Feierabend, Laufsachen an und ab gehts und nachher schön nach Hause fahren.....und das Alles mit einem herlichen Güllegeruch in der Luft....und die Aussicht....

[teletubs]

ich könnte es locker mit den entlebucher Hügeln aufnehmen ...

Also ich hatte schon beim Wandern RESPEKT :-blush

So hüt obig nochmal Velo gefahren um zum Uuuusgangs-Treff zu kommen. Und ich bin ko... :-oopss

[teletubs]

Alle guten Dinge sind drei diese Woche: bin heut nochmal laufen gewesen :-music Macht für den Anfang mal wieder 20km :-wow Da geht noch was!

Sonnige Grüsse :-))

[WackenDoc]

Na toll- ich darf wegen meiner Zahn-OP die ganze nächste Woche keinen Sport machen.
Und danach bin ich erstmal 2 WOchen auf Lehrgang und weiss noch nicht, ob ich da Zeit und Gelegenheit für Sport hab. Ich nehm mein Zeug mal mit.

[sweetashoney]

Vor einer halben Stunde von meinem 14km-Lauf wiedergekommen.
Eigentlich wollte ich gar nicht so viel laufen und dachte auch die Strecke sei kürzer bis ich das dann bei jogmap eingegeben hatte... gut, dass ich irgendwann umgedreht bin, weil es schon ziemlich dunkel wurde, ansonsten wäre ich bestimmt noch mehrere km unterwegs gewesen :-))