Sportwahn ;o)

[Heerestorte]

Boah leck eh....:-))
Bin gerade mit dem Fahhrad zur Bank und zurück gefahren. Vielleicht einen Kilometer weit.
Am Ende ein kleines bisschen den Berg hoch....ich habs danach kaum die Treppen hochgeschafft :D
Ich habe völlig vergessen wie anstrengend Fahrrad fahren ist und wie untrainiert ich darin bin.

[Gast26092018]

Das kenne ich.
Seitdem ich nicht so viel Ausdrauertraining mehr betreibe spüre ich auch meine untrainiertheit in manchen Alltagssituationen. Das muss sich ändern, sobald mein Fuß wieder voll belastbar wird.
Es ist so ein schönes Wetter zum Joggen:-love

[Antracis]

Bin heute in einer Entlastungswoche einen 10er gelaufen. Dachte vielleicht, der könnte Sub40 gehen, aber aus mehreren Gründen keine Chance. Erstmal beim Abholen der Startunterlagen erfahren, dass die Strecke ca. 200m zu lang ist (haut gut hin, Garmin zeigt 10,4(!) und der geht normalerweise recht genau und zeigte mir bisher bei 10ern höchsten 100m Differenz), dann hatte ich Anfangs Beine wie Blei und die Strecke ging zwar anfangs mehrere Kilometer bergab, ab gegen Ende wieder 3-4km stetige Steigung. Dann fehlten noch Kilometermarkierungen und so Kilometer 3-7 war ich im Tempolaufmodus. Gegen Ende hab ich nochmal die letzten Kilometer gebissen, ist dann eine 41:02 geworden, für einen Trainingslauf bin ich zufrieden. :D Wobei meine PB 40:15 ist und von den aktuellen Trainingswerten bin ich jetzt bei weitem besser in Form.

Allen ein schönes spochtliches Weekend. :-)

[Heerestorte]

Nicht zufällig den Ulmer Stadtlauf oder? :-))

[][truba][]

War heute Morgen das erste mal seit ein paar Wochen wieder die 23km laufen. Ging in 2 Stunden und 7 Minuten (fast die gleiche Zeit wie der Sieger des Hamburg Marathon heute ;-) ).

War ich auch mit zufrieden.

[tortet]

Habe so eine Matte wegen des Fliesenbodens...

Meine Katze liebt sie leider heiss und innig... :-oopss leider ist von der Matte nicht mehr viel übrig. Konfetti!!!!!!

[Gast26092018]

Ich habe im Wohnzimmer Laminatboden, aber der wird sehr kalt im Winter. Die Wohnung ist total schlecht isoliert.

[][truba][]

-Sport-thread!

[tortet]

Jaja.... komme grad vom Rentner-Sport (Walken im Walde).

>>>> Fussbodenheizung

[abi07]

Das mit der schlecht isolierten Wohnung kenne ich - im Winter brauche ich jede Nacht eine Wärmflasche + mehrere Decken, um schlafen zu können, und im Sommer geht das GAR NICHT - in der Wohnung heißer als draußen.


On topic:


@Abi
Freue mich auch schon für dich auf Roth, das wird bestimmt ganz toll! Und super, dass das mit dem Laufen wieder klappt - ich erlebe übrigens Radausfahren auch immer als Kurzurlaub.

Nein, leider war der HM eine rühmliche Ausnahme - die ganze letzte Woche ging wieder gar nichts beim Laufen. 4 km am Stück waren das höchste der Gefühle. Langsam mache ich mir Sorgen...

Dafür gab es gestern nochmal 105 km auf dem Triarad im 29,8er-Schnitt. Und da waren schon ein paar Steigungen dabei. Da liegt aber echt meine Schwäche - bin im Verhältnis zur geringen Kraft (Frau eben...) wohl einfach zu schwer. In der Ebene ist locker ein 32er-Schnitt drin, aber sobald es ein paarmal aufwärts geht, gehe ich ein...

Und ich habe mich zum Langstreckenschwimmen (4 km) im Juni angemeldet. Neos sind erlaubt, wird ein guter Test.

[Colourful]

@Abi
Wow, das ist aber schon richtig gut flott! :-) So ein 32er Schnitt im Flachen ist doch richtig schnell! Und klar bist mit ein paar Höhenmetern langsamer.
Und das mit dem zu schwer für die Kraft sein - kenne ich leider zur zu gut, ich könnte auch gut und gerne 10kg weniger bei meiner Körpergröße wiegen, um da wirklich schnell zu laufen oder Rad zu fahren. Aber was soll's - ich verdiene ja kein Geld damit, würde ich auch dann nicht. ;-)

LG!

[Absolute Arrhythmie]

Puh, habs endlich geschafft mich zu motivieren und war grad sechs Kilometer laufen :-) war wirklich schön (bei perfektem wetter), aber die letzten 1, 5 km waren schon sehr mühsam...meine Kondition ist ziemlich im Eimer, ich war auch extrem langsam :-)) aber ich merke,dass ich vom Krafttraining profitiere. Von dem Beinen her hatte ich nämlich gar keine Probleme (im Gegensatz zu letztem Jahr). Der limitierende Faktoren ist im Moment echt die Ausdauer.

Das laufen hat aber echt gut getan, so dass ich mich grad entschlossen hab dreimal die woche zugunsten des Laufens auf morgendliche Vorlesungen zu verzichten :-))

[][truba][]

Du kannst auch vor den Vorlesungen laufen :-)

[Absolute Arrhythmie]

Boah Nee, ganz bestimmt nicht :-)) die erste vl beginnt um acht Uhr morgens ^^

[][truba][]

:-nix Ich geh immer um 5 Uhr laufen :-)

[Absolute Arrhythmie]

Das ist ja pervers :-))

[][truba][]

Hat mir wohl der Job versaut :-)
Ich wach da eh oft auf.

[Nessiemoo]

war beim Sonntag bei dem Wings for Life lauf in Darmstadt. Dieser offener ohne-Ziel Format war ganz cool...hab 8 km in eine Stunde geschafft, also eine ganz starke Verbesserung meiner besten Zeit. ^^ Hab aber auch Muskelkater, trotz regelmäßiger training vorher.

Aber sagt mal, hat noch jemand Probleme mit der Haut nach dem Laufen? Ich kriege da voll die Hautirritationen an den Wangen und an Oberlippe, wogegen nichtmal Bepanthen Salbe hilft. :/ Sonne kann es nicht sein, da es manchmal auch im Dunklen kommt.

[McDübel]

war beim Sonntag bei dem Wings for Life lauf in Darmstadt. Dieser offener ohne-Ziel Format war ganz cool...hab 8 km in eine Stunde geschafft, also eine ganz starke Verbesserung meiner besten Zeit. ^^ Hab aber auch Muskelkater, trotz regelmäßiger training vorher.

Oho. Hatte am Sonntag immer mal wieder reingeschaut. Fand diese Aktion schon ziemlich klasse! :-) Wird sicherlich auch im nächsten Jahr stattfinden. Wie hoch war eigentlich das Startgeld?

[tortet]

So... nen Stündchen ETB und ne Stunde Hanteltraining - und die Welt sieht gleich wieder rosiger aus.