Sportwahn ;o)

[Heerestorte]

Ich hab vor einer Woche mit dem Originalbuch von fit ohne Geräte angefangen. Die Vorbereitung mit dem Frauenbuch war sehr sinnvoll, aber ich wollte jetzt was neues ausprobieren.
Stufenintervalle haben es echt in sich, macht aber auch Spass. Hoffentlich gibt sich das mit dem Muskelkater schnell- ich hab keine Lust den nach jedem Training zu haben.
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Bin gerade in Woche 4 von First Class.
Gestern war Core angesagt und mein Muskelkater ist so grausam.
Jedes mal, wenn ich niese, fühlt es sich so an, als ob ich ein Messer in den Bauch gerammt bekomme :-))

[WackenDoc]

Die Prüfung für die First Class schaffe ich noch nicht. Hängt aber eigentlich nur am umgekehrten Bankdrücken- das treibt mich noch in den Wahnsinn.

[Gast26092018]

Es gibt auch eine DVD Fit ohne Geräte (http://www.amazon.de/Mark-Lauren-Trainieren-eigenen-K%C3%B6rpergewicht/dp/3868833420/ref=sr_1_1?s=dvd&ie=UTF8&qid=1401534940&sr=1-1&keywords=fit+ohne+ger%C3%A4te) und eine für Frauen (http://www.amazon.de/Mark-Lauren-Trainieren-eigenen-K%C3%B6rpergewicht/dp/3868833013/ref=sr_1_2?s=dvd&ie=UTF8&qid=1401534986&sr=1-2&keywords=fit+ohne+ger%C3%A4te)

[WackenDoc]

Ja, Maxi- und was soll uns das jetzt sagen?
Auf DEN CDs fehlen übrigens die Pull-Übungen- genau die Übung, die ich aber trainieren sollte, um in die First Class zu kommen.

[][truba][]

Und Nessiemoo, wie lief es?

[Nessiemoo]

Der Start ist erst um 19 Uhr, also noch sitze ich rum und trinke Tee und nehme bald den Zug nach Mannheim. :-blush

[][truba][]

Oh, so spät? Na, dann drück ich dir nachher die Daumen. Wird schon schön werden!

LG Thomas

[Gast26092018]

@Wacken: Mir persönlich wäre eine Dvd lieber als ein Buch, um Übungen nachzuahmen.

Kann man bei diesem Marathon etwas gewinnen?

Morgen gehe ich wieder zum Krafttraining:-love Ich versuche ab jetzt regelmäßig zu gehen.

[][truba][]

Selbsterkenntnis ;-)

[WackenDoc]

@Maxi: Hast du dich überhaupt schon in irgendeiner Form mit dem Fit ohne Geräte oder einem anderen Körpergewichtstraining beschäftigt? Kennst du den Inhalt der CDs und der Bücher?

Außer Selbsterkenntnis kann man bei jedem Wettkampf was gewinnen. Je größer die Veranstaltung desto wertvoller in der Regel die Preise- aber desto schwerer ist es auch eine entsprechende Platzierung zu erreichen.
Bei manchen Volksläufen gibt es allerdings auch eine Tombola in der alle Läufer was gewinnen können.

[Gast26092018]

Nein, habe ich nicht. Aber ich bin nun mal kein großer Freund von Büchern. Demzufolge bevorzuge ich Dvd´s :D ;-)

Aber ich brauche das eh nicht, ich trainiere lieber mit Geräten.

[WackenDoc]

Dann verstehe ich nicht, was dein Hinweis sollte :-nix
Die, die mit Fit ohne Geräte trainieren, wissen, dass es verschiedene Bücher und die DVDs gibt.

[abi07]

@Nessie: Daumen sind gedrückt! :-)

Hab gerade nochmal die Teilnehmerinfos gelesen und bin jetzt doch sehr nervös, v.a. wegen der Cut-off-Zeit beim Schwimmen. Und das Rad lief vorhin beim letzten Test auch nicht so rund, wie ich es gerne hätte. Das muss vor Roth alles noch optimiert werden.

Naja, bleibt mir nur, den WK morgen zu genießen - so weit ich komme, so weit komme ich eben. ;-)

[][truba][]

Ich mach mich auch ins Bett. Um 5.45 Uhr ist aufstehen angesagt ;-P

[Antracis]

Au man, beim 10er bekommt man echt nüscht geschenkt. 40:06, neue PB, aber Sub 40 hätte ich schon gerne stehen gehabt, war aber nicht drin, war für heute am Anschlag. Wäre sicher mehr gegangen, aber mental war einfach nicht mehr drin. Allerdings bin ich auch zufrieden, hatte die letzten 6 Wochen ziemlich niedrige Laufumfänge, Intervalle 2 x kurze 200er und keine Tempodauerläufe. Insofern bin ich in Schlagweite, in 2 Monaten gibts dann die nächste Option.

[][truba][]

Ich bin auch zurück. Schlecht vorbereitet, wie ich war, hab ich mich sogar super geschlagen. Ohne Uhr gelaufen und daher etwas mit der Zeit etc. geschwommen und die ersten 15km etwas flotter gewesen.

Dann dachte ich, es würden mir ein paar kurze KH in Form von nem halben Becher Coke, gut tun. Leider blähte sich mein Bauch dann dadurch so extrem das ich Magenkrämpfe bekam, die nur nach kurzem aufstoßen für nen halben KM besser waren. So waren die letzten 5km ziemlich ätzend und schmerzhaft.

Habs dann aber trotz dieser lehrreichen Trinkpause (werde wohl jetzt immer bei H2O bleiben ;-) ) in 1:47:18 ins Ziel geschafft.
Und Potsdam ist wirklich eine hübsche Strecke.

LG Thomas

P.S: Glückwunsch zur PB Antracis!

P.S.S: Nessi, wie wars denn bei dir?

[Nessiemoo]

Jo geschafft! 3:10 :) Heute ein verdientes Brunch und viel Schlaf.

Aber mir ging irgendwie die ganze zeit während dem ganzen Lauf nicht so ganz gut, habe fast vom anfang an schlecht luft gekriegt und riesige blasen an meinen füßen bekommen (auch wenn ich mit den schuhen schon seit zwei jahren trainiere und nie blasen kriege).:-?

Und der Besenwagen ist direkt hinter mir gefahren und kurz vor dem Ziel mich überholt ^^. Bin vor-vorletzte geworden.

[*milkakuh*]

Herzlichen Glückwunsch Nessiemoo! :-) Ist doch egal, den wie vielten Platz du gemacht hast. Du kannst stolz auf dich sein! :-dance

[Gast26092018]

Glückwunsch Antracis und Truba und Nessiemoo :-top

Das nächste mal wirst du schneller und fitter sein ;-)

[WackenDoc]

Herzlichen Glückwunsch @Nessiemoo! Klasse, dass du es durchgezogen hast. Dazu gehört nämlich auch einiges nicht aufzugeben, obwohl der Besenwagen direkt hinter einem ist.