Sportwahn ;o)

[WackenDoc]

Bei mir war´s heute das Fahrradergometer vorm Fernseher.

[Toffiwesen]

Hehe, ich habe so eben mein Schicksal besiegelt. Jetzt trainiere ich nicht mehr für nen Triathlon, sondern für den Kiel (Volks-)Triathlon 2011.
Kann mir jemand schwimmen beibringen? :-D

[Schimmelschaf]

Schwimmen... Das konnte ich mal, aber mittlerweile habe ich damit meine liebe Mühe. Ich hoffe es bringt etwas, wenn ich jede Woche 1-2x schwimmen gehe.

[WackenDoc]

Also Schwimmen kann ich ganz gut. Ich glaub, du bist aber zu weit weg, als dass ich dir da was beibringen könnte.

Am schnellsten ist halt kraulen, dafür auch anstregender als Brustschwimmen.
Wenn du nicht so der Krauler bist, versuch beim Brustschwimmen wenigstens keine allzu üble Schere in den Beinen zu haben.

Heute mal wieder die 10km gelaufen, ging ganz gut, hätte am Anfang noch was mehr Gas geben können.
5.6. ist bei uns nen 10km-Lauf in der Stadt. Da mach ich mal mit.

[Relaxometrie]

ist bei uns nen 10km-Lauf in der Stadt. Da mach ich mal mit.
Welche Zeit peilst Du an?
Ich frage rein interessemäßig und möchte hier keinen Konkurrenzdruck erzeugen. Ich würde derzeit für 10 km 75 Minuten brauchen :-D:-oopss:-blush

[WackenDoc]

1:05h ist mein Ziel- und ist halbwegs realistisch. Das lauf ich zur Zeit im Training.

[Schimmelschaf]

@ WackenDoc

Beim Kraulen hat man doch die gleiche Beinarbeit wie beim Rückenschwimmen oder?
Mein Problem ist, dass ich nach wenigen Sekunden dieser Beinbewegungen einen Krampf im Fuss bekomme.
Mache ich da technisch etwas komplett falsch?

[teletubs]

Mein Plan für die nächsten Tage ist, erst laufen gehen und danach ins kühle Nass :-)) Anfangs werde ich wahrscheinlich auch wieder wie eine bleiernde Ente daherkraulen...aber mit der Zeit :-love

Schäfchen haste mal Magnesium genommen?

[Colourful]

teletubs! Willst du auch zum Triathlon?

@WackenDoc
Viel Erfolg! Aber wenn du das im Training läufst, dann bist du doch eigentlich schneller im WK, oder?

@Toffiwesen? Welche Distanz ist der Triathlon denn in Kiel? Ostsee schwimmen, See oder Schwimmbad?
Ich kann ja leider auch nur sehr schlecht schwimmen, und auch wenn ich immer mit zum Schwimmen soll, noch bin ich da nicht zuversichtlich.

So, ich bin gestern nur zum Spaß einen 10km Stadtlauf hier in der Umgebung mitgelaufen - ich stehe ja mittlerweile total auf Läufe auf dem Fahrradweg rund ums Dorf, mit dem Polizeifahrrad und dem örtlichen Verein. Es war total schön und da ich nicht voll gelaufen bin (habe einen Tempolauf daraus gemacht), konnte ich das auch richtig genießen. :-top

LG!

[Gast26092018]

War gestern auch ca.90Min. joggen, war schön in der Sonne. Bin am Ende durch eine Menschenleere Wiese am Fluss entlang gerannt:-love

[teletubs]

teletubs! Willst du auch zum Triathlon?



Wieso? Wer denn? Na....dieses Jahr sicher nicht, da ich so schon kaum zum Laufen komme. Was aber eher mit der Lernerei zu tun hat :-? Aber vielleicht next year so´n "Mini-Triathlon"...mal schauen.

Hoffe meine 10km dieses Jahr wieder in 55Min laufen zu können

[Colourful]

Ja, machst du deinen FA dieses Jahr?
Hm, ich wollte nächstes Jahr auch so eine Sprintdistanz machen.

Ja, unter 55 Minuten! :-winky Cool! Schaffst du locker!

Ich musste mir gestern bei meinen im
Halbmarathontempo gelaufenen 51 Minuten (Also, ich war lachend im Ziel und hatte sehr viel Spaß, normalerweise läuft man einen 10er ja so dicht an der Kotzgrenze, dass du danach gar nichts mehr kannst.)
anhören, dass ich ja das alte Tanten Tempo gelaufen wäre. :-angel

Aber vergleichen braucht man sich da auch echt nicht, ich meine da laufen auch Frauen noch 10-15 Minuten schneller als ich. ;-)

[WackenDoc]

@Colourful: Keine Ahnung- ich glaub, dass ich nicht viel schneller laufen kann als im Training. Und ich muss mir das Ganze noch ein bischen einteilen, damit ich überhaupt durchkomme. Also die ersten 5km eher langsam angehen lassen.

Ich lauf ja sonst keine Wettkämpfe- von dem her weiss ich das nicht genau.

@Schäfchen: Vielleicht vorher zu wenig getrunken? oder doch nen Technikproblem.

[Colourful]

@WackenDoc
Ja, klar, nicht zu schnell angehen, dann wird das am Ende zu hart. Aber ein bisschen schneller als im Training ist man meistens! :-)

[Toffiwesen]

Aber ein bisschen schneller als im Training ist man meistens! :-)

Gucken ja auch leute zu :-)

Der Triathlon ist 500 Meter schwimmen in der Ostsee, 5km laufen und 15 oder 20km Fahrrad fahren.

Einzelnd sind die Distanzen gut machbar, in Kombination noch nicht ausprobiert. Nur kann ich leider nicht auf Tempo schwimmen, weil ich nie gelernt habe zu kraueln. Aber das steht jetzt als nächstes auf dem Plan.

[Colourful]

Ja, gucken nicht nur Leute zu, laufen auch Leute mit.
Noch ein Grund WKs mal nicht schnell zu laufen, die Bilder sehen besser aus.

@Toffiwesen, oh, tolle Distanz. Ist doch eigentlich kein Problem. Na ja, wenn ich schwimmen könnte.

[Die Niere]

Nach dem Blick auf die Waage heute, sollte ich auch wieder dringend anfangen. Was soll ich denn machen? Laufen, velo, Kraft?

*seufz*

[WackenDoc]

Laufen!
Kraft bringt erstmal nur weitere Gewichtszunahme. Und die meisten können nicht so schnell radeln, dass sie genauso viel Kalorien verbrennen wie beim Laufen (gilt auch für´s Schwimmen)

Ne- am besten ne gesunde Mischung mit Schwerpunkt Ausdauer.

Morgen werd ich dann auch mal wieder ne Runde schwimmen- muss aber früh los, sonst geht das in der doofen Halle wieder nicht.
Nächste Woche wollte ich dann mal die Schwimmdisziplinen für´s Sportabzeichen ablegen.

Übrigens: Mein Gewicht geht endlich in die richtige Richtung. :-top
Bin jetzt 10kg unter meinem absoluten Höchstgewicht von vor 2 1/2 Jahren.

[Relaxometrie]

Nach dem Blick auf die Waage heute, sollte ich auch wieder dringend anfangen. Was soll ich denn machen? Laufen, velo, Kraft?
Langfristig ist eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining sicherlich das sinnvollste, um sein Körpergewicht im gemäßigten Bereichen zu halten. Allerdings verbraucht man beim Sport weniger Kalorien, als man so glauben möchte :-))
Sport kann also nur unterstützend wirken und hat außer der Gewichtskontrolle hauptsächlich andere Vorteile:
Rumpfstabilisation, Vermeidung von Rückenschmerzen, sich im Alltag fitter fühlen, sich an der frischen Luft bewegen macht (mir zumindest) Spaß und den Kopf frei


@ alle Läufer:
Ich war froh, heute die 8 km in einer Stunde geschafft zu haben und merke jetzt meine Knie ganz leicht. Eine gewisse "Müdigkeit knapp oberhalb der Kniescheibe". Habt Ihr das auch manchmal, oder deutet das auf eine beginnende Überlastung hin? Meine Laufumfänge sind ja wirklich nicht riesig. Eigentlich sollte es nicht zu Überlastungserscheinungen kommen. Habe kein Übergewicht und 3 Paar Laufschuhe (gut, heute hatte ich die ca. 4 Jahre alten Schuhe an), die ich abwechselnd trage.
Vielleicht bin ich aber orthopädisch gesehen auch eine Memme und Laufen ist nichts für mich :-D

[teletubs]

Laufen, velo, Kraft?



Demnächst gibt es einen Frauenlauf da bei dir :-)) Mit ein bissl Styling kannste da die Walking-Strecke mitmachen...so als Anreiz. Wahlweise die 5 oder 10km :-)) Bin auch dabei ;-) Also die 10km.

@colourful: Ja lern für den FA. Und nebenbei arbeiten muss man dann auch irgendwie noch.

Die Wettervorhersagen für morgen und Montag sind grausam schlecht :-kotz Hm...wird wohl frühestens Montag nur das Fitness was. Ich sollte mein Hintern aber durchaus mal wieder bewegen :-nix