Sportwahn ;o)

[WackenDoc]

Ca 65min.

[Die Niere]

In welcher Zeit lauft ihr 10km? :-winky
Je nachdem wie fix meine Frau mit dem Schuhekaufen ist :-D

[WackenDoc]

So 2000m schwimmend hinter mich gebracht (keine Angst, nicht am Stück), zwischendurch a weng gesonnt.
Jetzt merk ich aber auch meine Muskeln. Wahrscheinlich kann ich euch morgen sagen, welche Muskeln genau beim Schwimmen beansprucht werden :-D

[teletubs]

Welche Muskeln? :-))

Bin heute geschätzte 25km mit dem Rad gefahren... :-dance

[apple]

Bin heute 28 km geradelt und 1400 m geschwommen (2x 700m) :-)

@WackenDoc: still alive ? ;-)

Nur mit dem Laufen klappt`s net so recht, war im Fitnessstudio zwar 1 h auf dem Laufband, bin davon aber nur 3x 3min wirklich gelaufen, dabei ist meine HF jeweils auf 173 hochgeschnellt, ist das normal ? Musste dann jeweils 15 Minuten gehen um mich wieder bei 120-130 einzupegeln :-oopss

[WackenDoc]

War nicht so schlimm wie befürchtet.
Aber gestern haben die Muskeln noch ganz schön gezogen. :-))

Nachher wenn es etwas kälter ist, geht´s noch ne Runde zum Laufen- aber ich lass das heute langsam angehen.

Hm-warum das bei dir mit dem Laufband nicht so gut ging- gute Frage. Vielleicht einfach nur nen schlechter Tag? Oder zu schnell angegangen.
Ich würd übrigens nicht soo viel auf den Puls geben. Bist ja noch jung, da ist nen Puls von über 170 nix Schlimmes.

Aber warum läufst du bei dem schönen Wetter drinnen?

[apple]

Laufen konnte ich noch nie lange, das war schon in der Schule so, da bin ich nach 1000m schon fast gestorben. Es macht mir aber seit einiger Zeit Spaß, deswegen würde ich mich gerne steigern. Das Laufband macht mir allerdings auch Spaß, da hab ich außerdem immer eine genaue Anzeige (gut, da gibt es für draußen auch Uhren), brauch mir keine Gedanken über die Strecke machen, hab keine blöden Zuschauer und außerdem muss ich ja den Beitrag für`s Studio ausnutzen :-) Wenn ich etwas fitter bin, geh ich bestimmt auch mal raus, aber wenn ich nach 3 Minuten schon wieder gehen muss, ist das auch etwas peinlich, da muss ich schon mind. 15 Minuten durchhalten :-?

[Toffiwesen]

Haha, das kenn ich :D Bin zwar eig ein ziemlich guter Läufer, brauch aber immer son Monat um reinzukommen. War dann außer Lande und hab das da abseits bekannter Augen gemacht.
War aber auch teilweise frustrierend im Central Park von halbnackten Collegestudentinnen überholt zu werden (Naja, jetzt wo ich drüber nachdenke gibt es schlimmeres :-P ).

Hab letzte Woche wegen Triathlon das Fahrrad auf Vordermann gebracht und heute dann das gute Wetter genutzt um zum Krafttraining (8km) zu fahren. Ging ziemlich locker. Hab immer noch keinen Plan wie ich Kraueln lernen soll...

[WackenDoc]

In der Schule hab ich Sport immer gehasst- das war aber auch nen Mist.
Und ich hab tatsächlich mal mit 30min im Wechsel 3min laufen-3min gehen angefangen.
Das Geheimnis ist, dass man sich nen Zeitraum aussucht, den man bei langsamem Laufen ganz gut hin bekommt- und dann schön langsam angehen lassen. Die meisten laufen einfach zu schnell los.

Meine Strecke scheint echt ne beliebte Sportstrecke zu sein- Läufer, Walker, Nordic-Walker, Radfahrer- vom Anfänger bis zu Leuten, wo das richtig professionell aussieht, sind da alle vertreten. Und die sind eigentlich alle total nett- da kommt meist nen Lächeln oder "Moin", wenn man aneinander vorbei läuft.

@Toffiwesen- das ist nicht so einfach mit dem Kraulen. Vielleicht kannst du mal den Bademeister anquatschen, ob er dir da weiter helfen kann. Da braucht man normalerweise jemanden, der drauf schaut.
Aber die wichtigsten Punkte:
In´s Wasser ausatmen und zum Einatmen den Kopf nicht hoch nehmen sondern nur drehen. Als Trick geht ganz gut, der Hand, die aus dem Wasser kommt, hinterher zu schauen. Am einfachsten ist ne 2-er-Atmung- also bei jedem 2. Armzug.
Die Arme ordentlich bis nach hinten durchziehen. Also hinten nochmal abdrücken, bevor er aus dem Wasser kommt.
Und weit nach vorne greifen (da hat bei mir immer einer gemeckert, der sich damit auskannte:-) )
Versuchen nicht zu viel mit dem Oberkörper zu rollen.

Und versuchen ruhige Bewegungen zu machen, nicht in Hektik verfallen.

Ist nur die Frage, ob du dich beim Triathlon nicht mit deiner üblichen Schwimmlage sicherer fühlst. Wie lange hast du denn noch Zeit?

[WackenDoc]

Heute ist es dann mehr beim Versuch geblieben was das Schwimmen angeht.
Sch** AssiPack in meinem Bad- und die Schwimmeister interessiert es nicht.
Schwimmer sind da nicht erwünscht.
Aber wer Springen, menschliche Türme bauen, mit dem Seil zwischen Schwimmer- und Nichtschwimmerbereich spielen, sich an keine Bade-und Sicherheitsregeln halten will, ist da genau richtig.

Nach knapp 1000m in einer Stunde war´s mir dann zu blöd. Einfach kein Durchkommen. Und nachdem ich nen paar Arme von den anderen Gestalten abbekommen hab, bin ich dann heim.

Übrigens: Der Umkleidebereich war schwarz vor Dreck.

:-kotz:-kotz:-kotz

[ehemalige Userin 24092013]

Einer der Gründe, warum ich Schwimmen als Sportart völlig ungeeignet (für mich) finde.
2009 in den Ferien (weeeiiit weg), da bin ich morgens immer Bahnen geschwommen (meist ganz allein im Becken, weil die Meute beim Frühstück war), dann zur Mittagsstunde ebenso (es war auch grösstenteils frei, weil alle irgendwo auf den Liegen lagen) und bin dann so auf 2 km am Tag gekommen. Kommt dann noch das "paddeln" unter Wasser dazu, was man dann am Vor- und Nachmittag je nach Strömung auch noch tun musste ;-).

Der erste Schwimmbadversuch in der Schweiz nach den Ferien endete eben so wie Du es beschreibst WackenDoc und ich hasse es, wenn ein "Sport" nur wenig speditiv ausgeübt werden kann.

[Distress Misstress]

Meine Idee, am Mittwoch im Schwimmbad nahegelegen am Berliner Hauptbahnhof ist eine totale Schnapsidee, um meine Muskeln brennen zu lassen. Da brennt höchstens die Luft :-(( Mal schauen, es wird ja der Vormittag sein...

Die heutigen 28°C und 100% tropischer Luftfeuchtigkeit haben mich abgehalten, zu meinem Billig-Studio zu gehen und dort 4 Stunden lang irre Musik zu hören, während ich irgendwas durch Schweiss rutschiges drücke, ziehe oder irgendeinen Berg hinaufjogge :-kotz Hätte ich doch nur die Großzügigkeit gehabt, mich in einem Schuppen anzumelden, der klimatisiert ist :-kotz:-kotz:-kotz

[WackenDoc]

Nicht mehr lange, dann kann ich die Schwimmhalle auf der Arbeit nutzen...:-top

So fürchterlich voll war das Bad heute noch nichtmal- also es hätte gereicht, wenn die Schlauberger, die Wasservolleyball gespielt haben, mal auf die Bahnen gegangen wären, auf denen man wegen den Sprungtürmen eh nicht schwimmen kann. Und wenn der Rest mal nen bischen aufgepasst hätte.

Wollte halt nochmal für´s Sportabzeichen ne Trainingseinheit Schwimmen haben.

Naja- Morgen ist Pause, Dienstag fahr ich in die Nachbarstadt für die Schwimmdisziplinen für´s Sportabzeichen. Mittwoch Pause und Donnerstag bei mir in die Stadt für den Rest (Wenn mein Autochen dann frischen TÜV hat- hoffentlich geht da alles gut)

[teletubs]

Ach ich freu mich schon auf morgen oder übermorgen oder Mittwoch...dann geh ich wieder Schwimmen! :-love Aber dann morgens, wenn ich frei hab. Auch wenn man Gefahr läuft mit dem Rentervolk um die Wette zu planschen. Aber bei uns gibt es eine Bahn für Längenschwimmer. Letztes Jahr ging das ganz gut.

@Colourful: Wie war HH?

[apple]

Heute noch mal 28km geradelt und 1400m geschwommen. Ich liebe schwimmen, da hab ich wenigstens Ausdauer und kann auch mal 1 h am Stück schwimmen :-love Aber die vollen Schwimmbäder find ich auch ätzend, schwimme daher meistens nur so aller 2-3 Wochen wenn ich bei meinen Ellis zu Besuch bin, die einen Pool haben. Eine Schwimmhalle auf Arbeit ? Ein Traum, wo beantragt man so etwas denn ? ;-)

[teletubs]

Eine Schwimmhalle auf Arbeit ? Ein Traum, wo beantragt man so etwas denn ? ;-)

Also wir haben das auch :-wow Allerdings sicherlich auch, weil wir ne Rehabilitation mit im Hause haben. Wir dürfen es aber auch nutzen. Es ist aber sehr klein und jetzt im Sommer geh ich lieber ins Freibad.

[WackenDoc]

Manche Bundeswehrkasernen haben so was noch. Und mein nächster Standort gehört dazu.:-love

Werd da aber wohl erst nach Dienst zum Sport kommen. Aber egal- die Möglichkeiten sind einfach nur genial. Kein Vergleich zum Krankenhaus.

[apple]

Nicht schlecht. An unsere Klinik wurde für zig Tausend ein neuer, häßlicher Hörsaal gebaut, bei dem jetzt die Technik nicht funktioniert, hätten se das Geld lieber in ein Schwimmbad investieren können :-nix

[Lava]

Gestern nach einer Woche Pause wieder laufen gewesen. Eigentlich wollten wir ja in Rom auch laufen, aber irgendwie sind wir nicht vor Mittag aus dem Haus gekommen :-blush Und da wir Rom fast ausschließlich zu Fuß erkundet haben, waren das mehr als genug Kilometer - und Blasen :-kotz

[apple]

Da meine Nachbarn unter mir heute nicht da sind, kann ich ohne schlechtes Gewissen meine "Body Workout" DVD einwerfen (Laufen, Springen etc. vibriert glaub ich ziemlich) und mich danach noch auf meinen Stepper schwingen :-)
Morgen hab ich dann leider 24h- Dienst, aber Mittwoch Abend geht`s wieder ins Fitness- Studio ...