Sportwahn ;o)

[el suenio]

Na, das nenn ich doch mal einen Start in den Tag, Antracis :-)) So viel Ehrgeiz und Motivation sind echt bewundernswert. Wir hatten früher immer Samstag 7 Uhr Training und das war echt das grauenvollste, was es gibt. Neeee, niemals freiwillig.
Ich bin einfach nur noch platt. Bin heute nach 10 Stunden Schlaf aufgestanden, um dann 30min später gleich wieder für 2 Stunden zu schlafen. Oh Mann, ich fühl mich wie überrollt. Zum Glück hat die Woche nur noch zwei Arbeitstage, das Wochenende werde ich schlafend verbringen.

[][truba][]

Wollen wir hoffen, dass es wirklich der Anfang war und dass ich mich regelmäßig überwinden kann;-)

Einfach regelmäßig hier rein schreiben wie es läuft oder vielleicht auch nicht läuft. Wir machen dir schon Beine ;-)

[Rhiannon]

Eigentlich wollte ich auch morgen wieder zum Sport. Aber ich hab schon den ganzen Tag zunehmend Halsschmerzen und jetzt beginnend auch Heiserkeit und Husten. Hoffentlich bis morgen nicht noch mehr davon.

[kirschbluete]

[truba][;1854846']Einfach regelmäßig hier rein schreiben wie es läuft oder vielleicht auch nicht läuft. Wir machen dir schon Beine ;-)

Ich war heute trotzdem noch joggen :-oopss Der Thread motiviert mich irgendwie :D Ich habe zur Zeit sooo extreme Stimmungsschwankungen. Bis vor einer Stunde konnte ich mir nicht vorstellen, jemals wieder aufzustehen und plötzlich war ich total aufgedreht und hatte den totalen Bewegungsdrang. Keine Ahnung, was da falsch läuft:-blush

[][truba][]

Na, ist doch gut, dass du laufen gewesen bist.

Ich hoffe du fühlst dich gut, jetzt wo du es gemacht hast ;-)

Immer dran bleiben :-top

[WackenDoc]

Und ganz wichtig: Lass es beim Laufen langsam angehen. Die Geschwindigkeit kommt eh mit der Zeit

[Colourful]

Gute Besserung, Rhia!

Ja, die Meise haben wir wohl alle. Und ich kriege langsam wieder meine Muskeln, juhu.

[kirschbluete]

[truba][;1854865']Na, ist doch gut, dass du laufen gewesen bist.

Ich hoffe du fühlst dich gut, jetzt wo du es gemacht hast ;-)

Immer dran bleiben :-top

Es fühlt sich so toll an! Würde am liebsten noch mal gehen, aber ist um diese Uhrzeit wahrscheinlich auch nicht mehr so toll;-)

Jetzt im Sommer mache ich sowieso wieder mehr Sport. Aber der Winter war echt mies, ich habe ca. ein halbes Jahr gar nichts gemacht.

[annekii]

So langsam werde ich auch wieder aktiv. Alle Energien sind in die Praxis geflossen. Heute war ich endlich mal wieder laufen. Hab ganz schön lang gebraucht für die Minirunde. Aber das wird wieder und dann werden die Runden wieder größer. HOFFENTLICH!

[Nessiemoo]

Hm, ich habe jetzt die letzten Monate gar kein Lust mehr auf Laufen gehen... wenn, dann nur ein paar Sprinten aufm Stadion. dafür mache ich recht viel Kraftraining, dazu noch Klettern und Ballett, und Yoga zum Ausgleich.

[denkstdu]

Ich war die Woche schon zweimal schwimmen (dieses Jahr noch kein Schwimmbadkontakt gehabt) einmal 500 und einmal 700m. Irgendwie eine tolle Sportart, bei der man seinen dicken runden Bauch nicht so merkt. Man fühlt sich so frei ;-). Nur da es die Tage hier noch heißer werden soll als die 30 Grad, die es seit Montag hat, ist immer weniger Platz im Freibad zum Bahnziehen. Mal schauen ob ich trotzdem am Freitaga nach der Arbeit noch ne Runde gehe, vielleicht werden es ja auch die 1000m... .

[voland]

Hier stand mal was.

[Rhiannon]

Wie gestern schon vermutet: kein Sport heute. Rachen feuerrot und alles doof.

[WackenDoc]

Oh je, gute Besserung.

Bei mir geht's jetzt auch wieder mit dem Sport und gesundem Essen los. 1. Tag habe ich schon gut hin bekommen
Mit dem Fahrrad auf die Laufstrecke, 2x20min gelaufen und Fit ohne Geräte.

[*milkakuh*]

WackenDoc, das klingt super! :-) Ich habe jetzt auch ein paar Wochen lang nicht mehr so viel gemacht und starte ab heute wieder voll durch.

Gerade war ich direkt nach dem Aufstehen Laufen, weil es sonst zu heiß geworden wäre. Wir hatten aber auch so 25°C im Schatten. Ich bin also nur eine ganz kurze Strecke durch den Wald gelaufen. Bin knappe 3 km in 15 min gelaufen. Besser als nichts! :-)

@Rhiannon: Gute Besserung! :)

[Absolute Arrhythmie]

Ich pausiere gerade immer noch. Mein Knie zwickt zwar nicht mehr so, ich denke trotzdem dass ich es ruhig angehen lassen sollte. Wenn diese krasse Hitzewelle (es sind jetzt schon fast 30 Grad draußen -.-) rum ist werde ich ab nächster Woche zwei Läufe in der Woche a 6-8km in Angriff nehmen. Zusätzlich will ich wenn möglich mit dem Fahrrad zur Bibliothek fahren, dann ist meiner bevorstehenden Bewegungsarmut in den nächsten zwei Monaten wohl schon ein bisschen was entgegen gesetzt, wenn das klappt :-)

[][truba][]

Ich mach mal ne Pause von einer Woche vom CF (schon schwer, wenn der Ellenbogen nur so latent weh tut und nicht richtig und vor allem auch nicht immer - dann wäre es leichter für mich) und werd mal auf Laufen, Schwimmen, Seilspringen und alles mit Beinen umsteigen.

[WackenDoc]

Leg-Day: Einbeinige Kniebeugen auf Sofa/Katzentransportbox, Kniebeugen im Ausfallschritt mit Haltezeit und hinterem Bein auf Sofa, seitliche Ausfallschritte mit Haltezeit und Hüftheben

[voland]

Hier stand mal was.

[][truba][]

So, warum sind sie denn vorprogrammiert?