Sportwahn ;o)

[el suenio]

Sooo cool. Tolle Bilder, klasse Leistung, da freut man sich ja auf weitere Eventberichte :)

[Rhiannon]

Spitze, milka! Du hast meinen vollsten Respekt.

[par]

Danke für deinen Bericht, Milka! Sehr schöne Erfahrung und tolle Leistung! Respekt! :-)

[wischmopp]

Coole Sache, milka!!!! Glückwunsch!!!

[Colourful]

Ja, und Milka läuft wie so ein Profi! Echt! :-) Von uns auch noch mal herzlichen Glückwunsch!

[Nessiemoo]

sehr cool! herzlichen Glückwunsch zu dem super Ergebnis! Ich finde du siehst auch aus wie eine Profi!

[abi07]

:-top @Milka! Sehr cool, ich wusste, dass du das so super hinkrigst! Schöner Bericht und klasse Bilder!
Und jetzt schön die Motivation für das weitere Training mitnehmen!!! Ganz herzlichen Glückwunsch!

Ich hoffe, dass ich auch bald mal wieder richtig sporteln kann - am Freitag war ich erst gegen 21:15 Uhr von der Arbeit zu Hause, Samstag musste ich einkaufen und wieder ins KH, der gestrige Tag ging für den Umzug drauf. Heute wieder Arbeit + Umzug. Ich peile realistischerweise mal das nächste Wochenende als Wiedereinstieg ein.

[Colourful]

Ja, Milkas Papa hat echt schöne Bilder gemacht! :-)

Nee, war echt spitzenmäßig, und der neue Anzug ist auch super, da konnte man sie schon immer von weitem erkennen und anfeuern. Nur fand ich es ein bisschen schade, dass da nicht mehr Leute an der Strecke waren, die angefeuert haben. Ich kenne das ja eher also als Party an der Strecke, auch bei eher kleineren Veranstaltungen wie kleinen Triathlons bei uns in Hamburg. Ich kam mir da so ein bisschen so vor, als hätte ich da als einzige mein Lithium nicht genommen. ;-)

Und mit meiner Kleinen hat das auch alles gut geklappt! Die muss da ja auch früh dran gewöhnt werden... ;-)

[McDübel]

Herzlichen Glückwunsch, milka! :-)

[Pandora]

Hut ab, Milka! Ganz herzlichen Glückwunsch!

[*milkakuh*]

Vielen, vielen Dank ihr Lieben! :-love:-top Weitere Eventberichte folgen bestimmt, ich überlege schon wo ich als nächstes teilnehmen kann. :-)) Wettkämpfe motivieren mich einfach total zu trainieren!

@Fr.Pelz: Hatte noch gar nichts zu deinem Lauferfolg geschrieben. Super, dass du die 5km wieder geschafft hast! Immer dran bleiben und dann hast du sicher bald deine alte Form wieder ganz zurück!

@Hoppel: Oh doch, da können auf jeden Fall noch 10kg weg. Dann fällt es mir vielleicht auch insgesamt noch etwas leichter. Aber den Post fasse ich mal als Kompliment auf. Dankeschön! :-)

@abi: Mensch, deine aktuelle Stelle klingt ja ganz schön anstrengend. Hoffentlich kannst du nach der ersten Eingewöhnungszeit pünktlicher gehen. Fängst du jetzt schon wieder mit den Vorbereitungen für Roth an? :-)

@Colour: Ja das stimmt, die Stimmung hätte besser sein können. Vielleicht kannst du ja nächstes Jahr auch wieder einsteigen und wir machen mal zusammen bei einem Triathlon im schönen Norden mit! :-) Schön, dass mein Laufstil gut aussieht, jetzt muss ich nur noch an der Geschwindigkeit arbeiten. :-)) Eine Zuschauerin an der Laufstrecke meinte auch zu mir, dass ich ja fast wie ein Profi aussehe. Das war echt ein schönes Kompliment! :-)

So und jetzt mal noch eine Frage an alle. Kennt sich jemand mit Intervalltraining beim Laufen aus? Gibt es da gute Lektüre zu? Mir wurde das jetzt schon öfters empfohlen aber aktuell weiß ich noch nicht genau, wie ich das Training damit überhaupt gestalten soll...

[teletubs]

Milka gratuliere dir :-top:-party

So ich war heute und am Samstag je 30km radeln, gestern kurz laufen (wobei ich das Gefühl hatte Bleib in den Schuhen zu haben) und in der letzten Woche wegen Clubmeisterschaften mehr Tennis gespielt.

Ja mal schauen, was Berlin so bringt :-oopss

[Eilika]

Ich war heute im Fitnessstudio... brav ein bisschen auf dem Laufwand (mach ich immer nur 15 Minuten), dann meinen Kraft-Zirkel zweimal. Und gerade als ich noch zu den fiesen Dingern für die Rumpf-Tiefenmuskeln wollte, hiess es "Die Mama vom kleinen B bitte ins Kinderparadies"... zahnendes jammerndes kleines Etwas abgeholt... nix mit Tiefenmuskulatur. Und vor allem nix mit duschen... zum Glück war das Tram auf dem Heimweg recht leer und es musste niemand neben mir sitzen :-oopss

[*milkakuh*]

Ich habe gerade mal nach dem nächsten sportlichen Event Ausschau gehalten. Möglich wären im Oktober entweder Bremen oder Braunschweig. Würde entweder über 10 km oder die HM Distanz starten. Kennt jemand einer der beiden Veranstaltungen und weiß wie die Strecken sind? Oder ist vielleicht sogar noch jemand am Start? Alternativ wäre noch ein Start in Frankfurt möglich.

Edit: War gerade wieder das erste mal sportlich aktiv nach dem Triathlon am Sonntag. Hab die Morgensonne genossen und bin eine kleine Runde gelaufen: 4,36km mit einer Durchschnittspace von 6:30 min/km. Da war eine ordentliche Steigung drin (56m Steigung auf 530m = 11% Steigung). Die Steigung habe ich nur etwa bis zur hälfte laufen können, danach bin ich weiter gegangen. Ziel ist es auf jeden Fall langfristig, dass ich auch da relativ gut hochkomme. :)

[HarryHirschMaus]

Hallo! :-)

Danke für die Yoga-Links! :)

@ Milka, fast Profi! ;-)

LG!

[Rhiannon]

Irgendwie zweifel ich grad an meinem Verstand (oder meinen Muskeln). Oder ist das bei euch auch so, dass es manchmal von jetzt auf gleich so nen Kraftsprung gibt?
Mach jetzt seit gut 4 Wochen mit neuen Gewichten rum, ging ganz gut, nur bei einer Übung an den Armen bisher immer so nach den ersten 10 Wiederholungen schon echt Ziehen im Muskel, die übrigen 5 dann grade so geschafft. Die zweiten 15 Wiederholungen dann immer so mit Ach und Krach und echtem Muskelziehen und kurzen Päuschen zwischendurch gemacht. So n bisschen Verbesserung/mehr Kraft hab ich dann aber schon langsam gemerkt. Diesen Montag dann total müde Muskeln bei allem, die besagte Übung hab ich nach einmal 15 aufgehört, weil so gar nix ging. Und heute plötzlich die ersten 15 ratzfatz und ohne Ziehen im Muskel und der zweite Satz fast genausogut.
Kam mir ja schon irgendwie komisch vor. Dachte erst, das Gewicht wär zu niedrig, aber war wie immer.

[][truba][]

Pausen wirken manchmal wunder in Bezug auf Kraftentwicklung. Kann also schon sein. Manchmal hat man aber auch gute und manchmal schlechte Tage. Musst du mal schauen, wie es bei der nächsten Trainingseinheit ist.

[Rhiannon]

Ich werde am Freitag berichten, mach ja extra immer nen Tag Pause vom Kraftzeug, damit sich die Muskeln nicht überlasten.

[el suenio]

Das Training heute war mal richtig gut. 2,5h im Wasser und endlich mal wieder ausgepowert :-love Ich merke immer sofort, wenn ich frei habe und zum Training gehe, dass es viel viel besser klappt, das muss man nutzen :cool:

[][truba][]

Ich muss den "Was mich nervt" Thread mal hier rein verlegen. Nächste Woche meinen ersten "Wettkampf" im CF und ich muss schon das erste von den drei Workouts nur rumstehen und das "Timecap" nehmen... ätzend!