Sportwahn ;o)

[][truba][]

Mal deine Fußmuskulatur mit Yanda gestärkt (siehe google) ?
Soll gut sein.

[Nessiemoo]

Hm, sieht zwar interessant aus, aber wahrscheinlich nichts, was man so alleine nach Youtube video machen kann... Hab in den letzten 2 Jahren durchaus andere Fußmuskulatur-Stärkungsübungen gemacht, ein Trainingsprogramm hängt sogar über meinem Schreibtisch. Naja, wahrscheinlich (anscheinend) nicht genügend häufig gemacht.

[ehemaliger User_10072016-1]

Mir macht Joggen irgendwie keinen Spaß ... jedes Mal danach trockener Husten.

[Zanza]

Asthma? Mal LuFu gemacht?

[Nessiemoo]

Hätte jetzt auch gefragt ob du schon mal beim Arzt warst, Corvidae...

Heute in Training:
5x5 Kniebeugen mit 42,5 kg (woohoo, PR!)
4/5/5/5/4 Overhead Press mit 17,5 kg
2x60 kg Kreuzheben. (Woohoo, noch ein PR).

Jetzt bin ich ziemlich fertig und will schlafen. Aber nee, hab noch 10 Lernkarten im Amboss oder so. Aber der Fuß tut auch weniger weh ^^ Heilung durch Langhantel oder so.

[EVT]

Mir macht Joggen irgendwie keinen Spaß ... jedes Mal danach trockener Husten.

Abgesehen vom Arztbesucht würde ich mir dann eine andere Sportart suchen, wenn dir Joggen keinen Spaß macht. Warum quälen? Ich mag Joggen auch nicht, also mache ich es nicht. ;-)

[Zanza]

Naja, die Frage ist ja, ob Joggen keinen Spaß macht, WEIL er/sie (?) danach trockenen Husten hat oder ob es keinen Spaß macht UND er trockenen Husten hat ;)

[ehemaliger User_10072016-1]

Asthma? Mal LuFu gemacht?

Nein, ich war schon vor einigen Monaten beim Pneumologen. Mein Vater, der Hausarzt ist, meint ich solle zum Heilpraktiker gehen. Versteht sich ... :D Wirkt kalter Gegenwind beim Joggen nicht prädisponierend?

Primär macht mir das Joggen keinen Spaß mehr, weil ich danach trockenen Husten habe.

[Rhiannon]

So, Trainerstunde bei neuer Trainerin war sehr gut. Hab n paar neue Übungen, einiges an guten Tipps und es fühlt sich insgesamt echt gut an. Unter anderem ganz gemeine (im Vergleich zu bisher) Bauchmuskelübungen, wo ich jetzt nach 15 zum Ausprobieren schon großes Brennen in allen Muskeln hatte. Ziel ist 3x25 davon........ Das schaff ich dann vermutlich so in drei Jahrhunderten :-oopss

[Antracis]

Kollege hatte das mit dem Husten nach dem Sport auch, verstärkt im Winter. Diagnose Belastungsasthma. Leichtes Kortikoidspray und Salbutamol und die Probleme waren weg. Und schneller war er bestimmt auch noch dank dem Doping. :-))

Meine Fresse, bin ich muskulär platt. Gestern Kraftraum, heute morgen 10 km progressiv gelaufen, jetzt abends dann heftiger Workoutkurs. Die Kombi aus Kniebeugen, jumping lunges und Burpees haben den Stelzen dann den Rest gegeben. :-oopss

Naja, nächstes übles Workout ist erst morgen um 19:30 Uhr. :-oopss

[Gast26092018]

Ich bin mir am Überlegen, ob ich mir noch einen Rückentrainer für zuhause kaufen soll:-nix
Es ist echt blöd, dass ich.kein Fitness Studio besuchen kann, da es in meinem direkten Wohnort keine gescheites gibt...

[][truba][]

Du hast doch ne Bank und Hanteln, oder? Da kannst du doch, zusammen mit Körpergewichtsübungen, schon genug machen. Würde mir nix extra kaufen.

[Nessiemoo]

Was meinst du mit einem Rückentrainer? Ich bin da auch Truba's Meinung, man kann eigentlich alles mit Körpergewicht trainieren, und wenn man noch Gewichte dazu hat, dann ist es umsobesser.

Guckmal, hier sind drei ziemlich gute Webseiten, die kostenlose Trainingspläne anbieten:
http://www.startbodyweight.com/
http://darebee.com/
http://www.nerdfitness.com/blog/2009/12/09/beginner-body-weight-workout-burn-fat-build-muscle/

[Gast26092018]

Also mit Rückrntrainer meine ich dieses Teil hier (http://www.finnlo.de/media/catalog/product/cache/2/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/3/8/3868-finnlo-r_ckentrainer-tricon-08.jpg).
Damit habe ich im Fitnesscenter regelmäßig trainiert:-nix danke für den Link!

[WackenDoc]

Total der Quatsch das Teil. Das Geld kannste dir sparen.
Du kannst ohne Geräte bzw. nur mit kleinen Gewichten deinen Rücken ordentlich trainieren.

Fitnessstudio brauchst auch keins- du kannst alle Übungen zu Hause oder wenn du dich etwas umschaust draußen machen.

[Nessiemoo]

Aldo das kann man auch auf dem Bett machen, Maxi. Alternativ einfach auf dem Boden auf dem Bauch hinlegen und Beine& Oberkörper hoch. ;)

[WackenDoc]

@Corvidae: Mal versucht langsamer zu laufen?

[Gast26092018]

Ja, aber bei Rückenübungen ist die Haltung und Positionierung entscheidend, sonst kann es sich ungünstig auswirken. Ich brauche so eine schräge Position bei der Ausführung :-nix Ich versuche es mal ohne ;-)

[][truba][]

Das ist ja nun ziemlicher Unsinn. Warum "brauchst" du diese schräge Ausführung? In horizontaler Ausführung ist die Sache sogar intensiver und es gibt auch extra "Geräte" für die gerade (also horizontale) Ausführung. Das kann man sonst auch im stehen machen. Es gibt so viele Möglichkeiten seinen Rücken zu trainieren. Findest du alles im Internet.

Hau rein! ;-)

[ehemaliger User_10072016-1]

@Corvidae: Mal versucht langsamer zu laufen?

Ich mache Intervalltraining, da mir Joggen bei gleichbleibender Geschwindigkeit zu langweilig ist.

... werde bei meinem Vater wohl mal eine Lufu machen.