Sportwahn ;o)

[-Julchen-]

Komm vom ersten Lauf seit langem, auch im Wohlfühltempo ;) Aber hat gutgetan :)

[kirschbluete]

http://darebee.com/hive/checkin/146354-dd-12-february-2016-40-dead-bugs

Einfach mal ausprobieren- gerne auch im Gruppenrahmen. :-))

Dieser Muskelkater :-oopss

[Kandra]

Man weiß, dass das Workout ein Fehler war, wenn man schon 5 Minuten danach nicht mehr laufen kann *autsch*
Aber danke an Wacken, dass sie mir Darebee wieder ins Gedächtnis gerufen hat :)

[Nessiemoo]

So, ich hab jetzt 4 Wochen Insanity fertig und muss meine Sporthose mit einem Schnur festbinden, damit sie nicht runter rutscht. Jetzt fängt eine "Recovery Week" an, die mir aber auch schlimmsten Muskelkater überall gegeben hat. (v.a diese 3 Minuten in Kniebeuge tief sitzen und ausgestrecke Arme kreisen...aua!) Und ab nächste Woche soll es dann noch mal eskalieren mit 60- statt 40-minütigen Einheiten.

Hab auch immer Hunger und muss mind. 7,5 h schlafen, weil sonst erhole ich mich einfach nicht von der Training, versuche auch jetzt mehr auf Eiweiß in der Ernährung achten damit ich die nächsten 4 Wochen durchhalten kann.

[Absolute Arrhythmie]

Ich bin auch völlig k.o. und kann meine Beine gerade gar nicht mehr benutzen. Gestern "leg day", da hatte ich eh schon Muskelkater, und in den bin ich dann noch schön bei eiskalten Temperaturen reingelaufen. Selbst gewähltes Schicksal... ich hab gerade erstmal ein Päckchen Quark gefuttert, das mögen die lädierten Muskeln bestimmt :-))

[teletubs]

Anti ich bin echt gespannt und drücke die Daumen!

So ich bin zwar jetzt dieses Jahr nur einmal laufen gewesen, aber dat kommt wieder. Jetzt sind wir alle wieder gesund. Wir waren die letzten 5 Tage im Schnee und ja Schneeschuhlaufen, Skifahren und Winterwandern haben die Oberschenkel burnen lassen :-oopss Sehr geil...gut mein fast tägliches Radeln hält auch fit. Aber das Wetter darf gern langsam frühlingshaft sein und dann geht es auch öfters raus.

[Absolute Arrhythmie]

Uff, gerade 5km gelaufen und jetzt wieder das Knie... also rollen und Schonfrist übers Wochenende :-(

[altalena]

Gestern war echt n Tag zum Abgewöhnen.... konnte mich nicht zum Laufen aufraffen, als es dann auch noch anfing zu schneien, war's eh vorbei. Stattdessen hab ich so'n bbp-workout von youtube gemacht. 20 Min., die es echt in sich hatten :-))

Heute dann 5km locker gelaufen bei schönem Sonnenschein.

[HarryHirschMaus]

Gestern war echt n Tag zum Abgewöhnen.... konnte mich nicht zum Laufen aufraffen, als es dann auch noch anfing zu schneien, war's eh vorbei. Stattdessen hab ich so'n bbp-workout von youtube gemacht. 20 Min., die es echt in sich hatten :-))

Heute dann 5km locker gelaufen bei schönem Sonnenschein.

Das ist auch nicht verkehrt ... ich finde Abwechselung beim Sport sowieso ideal. :-)

[Bergziege a.D.]

Hab auch mal vor, mich wieder etwas mehr sportlich zu betätigen. So nach laaaaanger Babypause (2 Kinder, 5 und 2 Jahre). Bisher war ich zwar regelmäßig joggen, so 1x pro Quartal :-)) muss aber künftig deutlich besser werden. Raffte mich somit heute zu meiner 5km-Runde auf. Puh, musste mich ganz schön quälen, um nen Schnitt von 6:00 min/km zu schaffen. Schade, dass diesen Winter so wenig Schnee liegt. War erst einmal beim Skilanglauf und bin ca. 20 km geskatet. Alpinski liegen noch jungfräulich im Keller :-heul
Will aber dringend Ausdauer trainieren, damit ich im Sommer mal wieder die ein oder andere Bergtour in Angriff nehmen kann.

[WhiteMountains]

ich geh vom ersten mai bis ende september 1-2 mal täglich ins freibad schwimmen. jeweils 1000m und dann noch etwas dümpeln.
das muss reichen.
der rest der tierwelt verpennt den winter auch.

[#Smoothie#]

Hier hat es heute Nacht geschneit und ich war heute morgen eine kurze Runde durch den verschneiten Wald unterwegs :-love

Wie sagt mein Vater immer: Ich laufe seit 35 Jahren mehrmals die Woche. Laufen ist blöd. Aber das Gefühl danach ist geil :D

[Antracis]

Hm, ich glaub, wenn ich Laufen blöd finden würde, tät ich die Sportart wechseln. :-))

[-Julchen-]

Wie sagt mein Vater immer: Ich laufe seit 35 Jahren mehrmals die Woche. Laufen ist blöd. Aber das Gefühl danach ist geil :D
Dein Papa is ein kluger Mann, der Satz könnte von mir sein :-))
Ich lauf auch nicht, weil ich währendessen denk, man is das geil Aber das Gefühl danach ists einfach wert :-)

[Absolute Arrhythmie]

Wenn ich erstmal los laufe, dann lauf ich auch ganz gerne. Das Problem ist der innere Schweinehund davor...

[#Smoothie#]

Naja, blöd ist relativ. Auf dem Laufband im Fitti ist es superblöd wenn du mich fragst, bei min, passablen Wetter im Wald bzw schöner Strecke und eventuell noch mit einem guten Laufpartner kann es sehr schön sein und macht Spaß.

Trotzdem bevorzuge ich als Sportart Tennis oder ähnliches. Und ich werde nie der Läufer sein der den Ehrgeiz hat einer bestimmten Zeit nachzulaufen :-)) Bin aber glaube ich auch ohne das nicht schlecht dabei :-D

[vitani]

Den inneren Schweinehund kann man gut austricksen. Gehe mit mir die Vereinbarung ein, erstmal 15 Minuten zu laufen und wenn es ganz schrecklich ist, dann darf ich wieder zurück. Das klappte bisher immer - ohne Umkehren :D

[Nessiemoo]

Was den inneren Schweinehund angeht, bin ich irgendwannmal über dieses Bild gestolpert und bin seitdem 100% derselben Meinung. (Achtung, ü18 Ausdrücke ^.^)

http://i.imgur.com/sM00I9Q.png

[ninakatharina]

ich war heut seit langem mal wieder klettern, mit neuem kletterpartner [-::-]. das hat sehr gut gepasst und viel spaß gemacht. die letzte route auch beim 3. anlauf nicht gepackt, ein projekt fürs nächste mal :)

gestern 8 km laufen im strömenden regen. auch gut und recht fix. die nachtdienstwoche hat gut angefangen 8)

[teletubs]

Gestern 8.5km mit Mann und Kind im Schlepptau laufen. Heute dann noch 38km mit Kind geradelt...ja das Wetter passte auch :-))