Sportwahn ;o)

[Sebastian1]

Auf meiner kleinen 5 Km Runde sind es 130 hm.
Höhenmeter? Halbmarathon ergibt keinen Sinn in dem Zusammenhang. Oder was ganz anderes?
Unser Wohnort ist ein bisschen gemein: Liegt erhöht. Egal ob Laufen oder Radfahren, bergauf geht's immer auf dem Rückweg. Ist zwar nur wenig, aber an den Zeiten (und in den Beinen!) immer eindeutig zu spüren. Beim 5km-Rundlauf sind's 120m bergab und dann wieder bergauf.

[altalena]

Hätte auch gedacht, HM=Höhenmeter. Damit kann ich nicht dienen, hier ist alles flach :-))

[Heerestorte]

Höhenmeter? Halbmarathon ergibt keinen Sinn in dem Zusammenhang. Oder was ganz anderes?
Unser Wohnort ist ein bisschen gemein: Liegt erhöht. Egal ob Laufen oder Radfahren, bergauf geht's immer auf dem Rückweg. Ist zwar nur wenig, aber an den Zeiten (und in den Beinen!) immer eindeutig zu spüren. Beim 5km-Rundlauf sind's 120m bergab und dann wieder bergauf.

Ja, Höhenmeter. Habe die Abkürzung einfach von milka übernommen :D

[WackenDoc]

Ich mach seit gut einee Woche das Military Fit Programm von Darebee. Ist ganz schön heftig nachdem ich meist bis in den frühen Nachmittag bei 40-45 Grad in der Ausbildung bin.
Ich hoff nur dass ich wieder regelmäßiger laufen gehen kann. Eigentlich geht das nur abends kurz vor Sonnenuntergang.

[*milkakuh*]

Genau, ich meinte Höhenmeter. Hätte ich wohl besser ausschreiben sollen aber ihr habt es ja alle verstanden. Krass, dass ihr so viele Höhenmeter auf euren normalen Laufstrecken habt. In Hannover hab ich ja quasi überhaupt keine. Hier in meiner Heimat habe ich auf meiner Standard-5km-Laufrunde 50 Höhenmeter. Die 150 Höhenmeter auf der 11km Strecke waren schon eher viel für mich. Allerdings fallen mir Steigungen auch immer leichter. :-)

Gestern war ich ich wieder mal bei der Skatenight. Wir sind insgesamt 17 km gefahren. Heute bin ich dann nur eine kleine Runde gelaufen und habe bewusst einen langsamen DL gemacht: 5km @ 7:30 min/km; durchschnittliche HF 158.

[Heerestorte]

Die Berge hier sind auch der Grund, wieso ich nicht so gerne Joggen/Radfahren gehe :D

[*milkakuh*]

Also ich könnte hier auch noch deutlich mehr Höhenmeter laufen aber dafür bin ich noch nicht fit genug. Hab mir also hier auch eher eine flache Route rausgesucht. Gibt es denn bei dir keine flachere Strecke, Heerestorte?

[Absolute Arrhythmie]

Bei mir läufts gerade nicht gut. Also ich laufe schon regelmäßig, aber irgendwie kommt kein richtiger Spaß auf. Ich glaub die generelle Belastung ist momentan mit Uni, Arbeit, Doktorarbeit und Sport einfach zu groß um alles mit voller Power zu schaffen.
Naja, ich jogge einfach weiter langsam und gemütlich, kommen schon wieder bessere Zeiten.

[Heerestorte]

Also ich könnte hier auch noch deutlich mehr Höhenmeter laufen aber dafür bin ich noch nicht fit genug. Hab mir also hier auch eher eine flache Route rausgesucht. Gibt es denn bei dir keine flachere Strecke, Heerestorte?

Es würde ne flachere Strecke geben, aber das ist dann nur ne 2 Km Runde.
Und es gibt nichts was ich mehr hasse, als Runden zu laufen :-))
Da quäle ich mich lieber Berge hoch und runter anstatt die gleiche Strecke mehrmals hintereinander zu laufen.
Aber vllt sind es auch nicht ganz 130 hm. Hat halt Google Earth so ausgespuckt. Kp wie realistisch das Ganze ist.

[Absolute Arrhythmie]

Puh, ist das heiß!
War daher gerade nur ne halbe Stunde locker Laufen, jetzt kann ich guten Gewissens den Rest des Tages im Schatten sitzen! :-)

[Sebastian1]

Ich geh jetzt los und quäl mich im Fitnesstudio :-)

[Absolute Arrhythmie]

Ich geh jetzt los und quäl mich im Fitnesstudio :-)
Das ist hoffentlich klimatisiert :-))
Viel Spaß :-top

[Colourful]

Viel Spaß!

Super wie fleissig ihr seid! Letzte Woche hatte ich eine Mastitis, jetzt bin ich erkältet - alles eine super Sache. :-(

[Gast26092018]

Sobald ich vollständig genese werde ich mein Augenmerk auch mehr auf das Kraftraining legen. Ich will einen Waschbrettbauch und mehr Brustmuskeln. Kraftraining macht mir eigentlich Spaß wenn ich mich reinhänge und regelmäßig ausübe. Ich habe mir eine App für Sixpack runtergeladen 14 Tageprobeabbo^^

Ich mache nahezu täglich 8 Minuten Bauchmuskeltraining aber wohl nicht intensiv genug:-nix

[WhiteMountains]

fitnesstudio magst nicht? mir zumindest hat das eine zeitlang sehr viel spass an den geräten gemacht - und da man sehr genau dosiert trainieren kann, merkt man auch schnell fortschritte.

[Gast26092018]

Ich bin eigentlich in einem seit Mai angemeldet, aber ich habe es aus zeitlichen Gründen nicht so regelmäßig geschaft. Aber ab nächster Woche gehe ich regelmäßiger. Ich habe zuhause auch Gewichte, Hantelstangen, Hantelbank Matratze und so. Aber klar die Motivation wäre in einem Studio höher

[WackenDoc]

Ähm- Bauchmuskeltraining macht kein Sixpack. Das ist ein Mythos.
vielleicht solltest du dich in vernünftige Trainingsliteratur einlesen statt für irgendwelchen sinnlosen Kram Geld auszugeben.

[Gast26092018]

Dann erkläre mir wie einen bekomme...Natürlich nicht nur mit Bauchmuskrlübungen, die Ernährung spielt auch eine Rolle und ich sollte vielleicht auch immer einen Tag Pause einlegen damit sich die Muskulatur regeneriert

[nie]

Schau mal bei Facebook oder Instagramm in ein paar dieser Fitnessprofile und lies dich ein bisschen durch. Dann wirst du eine Ahnung bekommen wie viel Zeit, Ehrgeiz, Training, Disziplin und Aufwand man in einen Sixpack stecken muss. Mit 15 Minuten Bauchübungen/Tag wird das nichts.



Ich stelle gerade erfreut fest, wie schnell man doch fitter wird wenn man nur regelmäßig was macht. Gerade beim Schwimmen merke ich deutlich, dass ich von mal zu mal schneller werden und länger am Stück durchhalten kann. War bisher einmal pro Woche schwimmen und werde jetzt noch einen zweiten Schwimmtag pro Woche einplanen. Gerade jetzt vor den Klausuren tut das auch richtig gut nach der ganzen Schreibtischsitzerei.
Letzte Woche bin ich zum ersten Mal auf der 50 m Bahn geschwommen, da dachte ich nach 35-40 m schon, ich muss leider auf der Stelle untergehen und musst nach jeder Bahn erstmal Pause machen. Heute ich konnte ich dann schon 2-3 Bahnen durchschwimmen. (wenn man mal von den paar Sekunden absieht, die man immer braucht um um die Leute herumpaddeln, die am Rand stehen und quatschen und den Slalom, den man um die Haare-trocken-Fraktion schwimmen muss...)

[Sebastian1]

Das ist hoffentlich klimatisiert :-))
Viel Spaß :-top

Nee, ist es nicht. War sehr lustig, nach einer knappen Dreiviertelstunde Zirkeltraining dann festgestellt, das man ja auch noch nen Kurs dranhängen könnte mit einer Stunde Spinning. Hat Spaß gemacht, aber danach konnte man die Klamotten auswringen ;-)