Sportwahn ;o)

[*milkakuh*]

Bei mir ist es gerade ein bisschen vorbei mit dem Sportwahn. Die Famulatur schafft mich ganz schön. Chirurgie ist echt anstrengend. :-oopss

[wischmopp]

Hehe, Sommer ist überall - nur nicht in Deutschland. Aber ja, Wind kann was schönes sein ;-) - Brillen sind dabei was hübsches

Bist Du grad nicht daheim? Hier ist es doch grad bestens!! :-)...

[Gast26092018]

So, vorhin schön trainiert im Fitnessstudio und anschließend 0,5l Proteinshake getrunken. Ich war schon seit 2 Monaten nicht trainieren, aber ich habe dafür zuhause trainiert so dass ich nun nicht bei Null anfange. Hat Spaß gemacht.

[*milkakuh*]

So ich war dann heute mal wieder Laufen, nachdem ich nur 3h am OP-Tisch stand. :-)

7km @ 6:07 min/km; 80 HM
(Ich glaube ich war zu lange in der Uro heute. Als ich meine Route gerade angeschaut habe war das erste woran ich gedacht habe, dass diese wie das weiblichen Genital aussieht. Nur die linke Adnexe ist etwas zu kurz geraten. :-oopss:-)))

[*milkakuh*]

Was ist denn hier los? Sommerloch?

Ich hab gerade die paar Sonnenstrahlen heute genutzt und war nach Dauerregen bei schwülwarmen Temperaturen laufen: 13 km @7:04 min/km; 90 HM; Asphalt. Insgesamt war das ein eher anstrengender Lauf. Die durchschnittliche HF wird deutlich über 170 gewesen sein (auf der zweiten Hälfte hat mein Pulsgurt gesponnen). Die zweite Hälfte des Laufs ging es quasi nur noch kontinuierlich bergauf. Meine Muskulatur ist jetzt echt ziemlich verhärtet, wahrscheinlich auch weil ich normalerweise kaum auf Asphalt laufe.

[Heerestorte]

Ja, irgendwie ist der Wurm drin. Keinen Bock mehr auf nichts :-))



Der Typ ist irre!

https://www.youtube.com/watch?v=ZjEwXZx4fuk

[Absolute Arrhythmie]

Ich war heute morgen Laufen, aber das Wetter zur Zeit hält mich vom richtigen Training ab. Ich hoffe es bleibt nicht für immer so schwül, ich komme damit leider gar nicht klar. Darunter leiden vor allem die langen Läufe, die ich jetzt dringend bräuchte.

Milka, deine Muskulatur ist vllt auch einfach verhärtet weil du erst wieder ne Woche gar nicht läufst und dann direkt 13km. Wenn ich das so machen würde könnte ich danach wahrscheinlich drei Wochen gar nicht laufen.

[][truba][]

So, ich hab mir ja vor drei Wochen, eine Woche vor einem großen Partnerwettkampf für den ich mich qualifiziert hatte, die Kapsel meines rechten Handgelenks gerissen. Kann es noch immer nicht richtig bewegen und ist auch noch dick.

Daher ist mein Training doch ziemlich eingeschränkt. Heute hatte ich ein Workout mit Laufen drin und habe mal wieder bemerkt, das kann nicht alles sein. Ich bin ja fast gestorben beim Laufen (der Rest war dafür ok).

In meiner jetzigen PJ Abteilung ist zum Glück eine Ärztin die früher in der Fussball BL gespielt hat und jetzt noch 2. BL spielt. Die werd ich mal anhauen, ob die mich nicht in der Hinsicht etwas fitter kriegen kann. Auf so allein laufen hab ich nämlich mal trotzdem keine Lust. Ich weiß nicht, wie ich früher mal Halbmarathon gelaufen bin...

[Absolute Arrhythmie]

Oh nein, wie blöd - gute Besserung!

[*milkakuh*]

Oh nein. Gute Besserung, truba! Bei der Verletzung scheiden ja leider wirklich erstmal die meisten Sportarten aus....Hoffentlich heilt das schnell.

@AA: Mir gefällt das schwüle Wetter auch überhaupt nicht. Hoffe für uns beide, dass es bald erträglicher wird. Zum Glück verzeiht meine Muskulatur mir solche Läufe relativ schnell, weshalb ich jetzt nur wenige Tage pausieren muss. Dienstag war ich ja 7km laufen (so ca. 50% Feldwege, 50% Straße), das ging ziemlich gut. Hab aber vorallem meine Oberschenkel am nächsten Tag schon etwas gemerkt im OP. Die Woche davor war ich aber tatsächlich nicht Laufen. Ich stehe eigentlich täglich 3-7 h im OP, da bleibt abends nicht mehr so viel Energie übrig. Aber ist ja bald vorbei.

@kmspiel: Hat nicht noch jemand Lust sich anzumelden? Unsere Gruppe wird sonst in 8 Tagen gelöscht. Heerestorte? Sebastian? Wäre das nicht auch eine Motivation für euch?

[Heerestorte]

@kmspiel: Hat nicht noch jemand Lust sich anzumelden? Unsere Gruppe wird sonst in 8 Tagen gelöscht. Heerestorte? Sebastian? Wäre das nicht auch eine Motivation für euch?

Prinzipiell schon, aber jetzt in der Physikums-Vorbereitung habe ich so viel um die Ohren, dass ich keine Lust auf Sport habe.
Und Sport hat bei mir noch NIE als Ausgleich geholfen :D Und bis das P mal weg ist, ist wohl leider auch die Gruppe weg.
Wie viele Leute fehlen denn? Oder fehlen da Km? Wie ist da das System?

[*milkakuh*]

Es fehlt genau eine Person. Man kann Kilometer auch ein paar Wochen rückwirkend eintragen. Hier ist unser Team: http://www.kmspiel.de?gid=2370

Parallel zur P-Vorbereitung wäre mir Laufen wohl auch zu anstrengend. Kann das also gut verstehen!

[Absolute Arrhythmie]

Hast du schonmal die BlackRoll probiert,milka? :-)
Ich hab echt Pech mit meinen Sehnen, die verzeihen nix... aber 10 Wochen hab ich ja noch und 15 km bin ich schon gelaufen, wird also schon noch werden, zumindestens wenn es nicht 10 Wochen so schwül bleibt!

[Heerestorte]

Es fehlt genau eine Person. Man kann Kilometer auch ein paar Wochen rückwirkend eintragen. Hier ist unser Team: http://www.kmspiel.de?gid=2370

Parallel zur P-Vorbereitung wäre mir Laufen wohl auch zu anstrengend. Kann das also gut verstehen!

Vielleicht kann ja Seb solange übernehmen bis mein Stress rum ist und dann melde ich mich auch an :)

Ich habe mir gestern einen Blackroll Ball gekauft. Zwiebelt ganz schön, wenn ich da am Nacken rumrolle :D

[Nessiemoo]

Ich hab mich mal angemeldet nachdem ich heute 6 km gelaufen bin - zum Fitnessstudio und zurück...

[nie]

Ich stecke mitten in der Klausurlernphase.
Schaffe es aber immerhin trotzdem 2 x die Woche zum schwimmen. Und schwimme mittlerweile 100 - 150 m zügig durch und die 1000 m mit kurzen Pausen. Vor 4 Wochen musste ich noch alle 25 m Pause machen ;-)
Für Fitnessstudio hab ich aber grad weder Lust noch Zeit und meine großen Fahrradrunden hab ich momentan auch mal sein lassen... in zwei Wochen dann wieder. Versuche im Alltag viele Strecken mit den Rad zu fahren aber hab nur mein teures Moutainbike hier, das lass ich nur ungern unbeaufsichtigt...

@ truba: gute Besserung! Kapselriss ist echt gemein, hätte ich vor ein paar Jahre auch mal. 1 Woche vor einem Volleyballturnier...

@ kmspiel: laufen ist doof. Mach ich nicht. Könnte höchstes meine Radkilometer eintragen wenn das zählt.

[el suenio]

Nächstes 24h-Schwimmen steht bei mir. Im Oktober ist es wieder so weit. Wuuuhaaaa. Bis dahin will ich noch ein bisschen trainieren, um dir ganze Sache zu erleichtern.

[][truba][]

nie, hattest du den im Handgelenk oder an den Fingern (ist ja eher typisch für volleyball)

[nie]

[truba][;1942357']nie, hattest du den im Handgelenk oder an den Fingern (ist ja eher typisch für volleyball)

Ich hatte es auch mal im Finger, ganz typisch vom Volleyball aber vor dem Turnier wars tatsächlich im Handgelenk. Die Verletzung kam auch nicht vom Volleyball sondern von einer Verkettung unglücklicher Umstände, die primär mit meiner Trotteligkeit und alkoholischen Getränken zutun hatte :-oopss

[Sebastian1]

Heute morgen nach Dienst (und bevor es schwülwarm wurde) 6,7 km, ca 100 hm, ca. ne Stunde (also eher gemütlich, aber kontinuierlich). Nach gut 2 Monaten Training hat sich meine Ruhepuls deutlich verringert. Und wenn man dem Test von Polar (beruht wohl auf HF-Variabilität) glauben schenkt, spiegelt sich das auch in einer deutlichen Steigerung der VO2max wieder (was ich subjektiv beim trainieren mal so unterschreiben würde) :-)