Sportwahn ;o)

[altalena]

Ich war gestern Joggen (meine obligatorische Runde) und es lief überraschend gut. Hatte die beiden Nächte zuvor recht wenig geschlafen (Dienst bzw. abends ausgegangen und spät in die Koje gekommen) und dachte, ich krieg nix mehr gebacken. Aber irgendwoher kam dann gestern Nachmittag noch ein Energieschub und dann konnte mich nichts mehr stoppen :-)) Je nachdem wie der Dienst heute wird, versuch ich morgen nochmal zu gehen.

[WackenDoc]

Mitten zwischen Feiernden aufm Deich laufen gewesen. 45min bisschen aufn Pace gedrückt 6:45 (gibt 500m-Markierungen).

Genervt hat nur der wohlmeinende Radfahrer der gemeint hat ich solle doch besser schnell Gehen, das wäre effektiver und gelenkschonender.

[PillePalli]

Oh ja diese gut gemeinten Tipps finde ich auch furchtbar! Ich habe x-beine, die beim Laufen unschön zum Vorschein kommen. Ist aber nicht schädlich, weil ich dank Laufbandanalyse ganz normal aufkomme das hat mir jeder Verkäufer bestätigt und ich habe nie Probleme deswegen. Ich werde aber regelmäßig angesprochen ich hätte eine ungesunde Lauftechnik, ich solle lieber Radfahren oder Schwimmen, das sieht nicht gesund aus... Das macht mich mittlerweile rasend.

[annekii]

Ha, ich habe es geschafft und mich getraut, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren. ich habe heute Notdienst und bin nun 14,4 km mit dem Fahrrad gefahren, 1 h habe ich gebraucht. 250 Höhenmeter hoch auf den ersten 5 km waren aber doch recht heftig, knapp 10 km 250 Höhenmeter wieder runter bzw ebene Strecken waren natürlich schön. Das ganze rückwärts wird sich dann ziehen, bis ich runtersausen darf. So habe ich mit Arbeiten den Sport für den Tag schon weg.
Ansonsten freue ich mich auf meine neue DVD, habe mir Ripped von Jillian Michaels gekauft. Es soll härter sein als die 30 Day-Shred-Reihe sein, die ich aber nun schon sehr gut schaffe.

[WackenDoc]

Mich hat die Strecke heute geschafft. Schwülwarm war dann doch zu viel. Hab ne Gehpause eingelegt und bin danach meine Zeit ganz langsam zu Ende gelaufen. Und hatte dann noch fast einen km zurück zum Fahrrad zu gehen.

Ich denke, ich fang dann frühstestens nächste Woche mit Spielereien wie Intervallen an.

[Fr.Pelz]

Ich bin gerade im Zn Dienst bei 25 Grad 5km gelaufen (das erste Mal seit langem) und hab das tatsächlich in 33min geschafft. Bin milde stolz.

[altalena]

Sehr schön :-)
Das versuch ich auch gleich mal (auch Z.n. Dienst, mal sehen, was bei rumkommt)

[teletubs]

SO bin hoffentlich auch wieder am Start. Dank Umzug bin ich zwar ein Kilo "leider" los...aber viel Sport war nicht drin. Am WE in der Hitze gute 3 Stunden Punktspiel beim Tennis gehabt. Jetzt muss ich langsam mal wieder ans Laufen kommen :-music

[altalena]

Hat mit Sportwahn nicht so wahnsinnig viel zu tun, aber ich bin heut spontan von der Arbeit nach Hause geradelt. Sind insgesamt 48 km..... mein Hintern wird's mir morgen danken :-keks

[Fr.Pelz]

Habe heute wieder Kraft workout gemacht (auch wieder im Zn Dienst), morgen will ich laufen (nur noch keine Ahnung wann :-oopss) und im See schwimmen, Sonntag oder Montag dann "Leg Day" und Dienstag wieder workout. Das Doofe ist, dass ich immer noch 2cm Rektusdiastase habe (fast 3J postpartum, -.- ) und ich jetzt gelesen habe, dass man damit zb auch keine Liegestützen bzw alles was im Vierfüßlerstand ist, machen soll, weil die Schwerkraft schlecht ist...weiß da jemand was zu?

[][truba][]

Ausprobieren. Generelle Empfehlungen sind doch immer schlecht. Was bedeutet Schwerkraft ist schlecht? Wofür? Dann darfste dich ja auch nicht nach vorne beugen?

Altalena: Spontan 48km geradelt? Ist klar :-D Steht da immer ein Rad auf der Arbeit oder bist du auch hin mit dem Rad (also 2 x 24km?). NIcht schlecht :-top

Ich bin trotz arbeit noch relativ viel beim Sport. Fahr jetzt zu 3 Wettkämpfen bis Anfang August. Mal gucken wie und ob ich das noch länger halten kann.

[altalena]

[truba][;2000379']

Altalena: Spontan 48km geradelt? Ist klar :-D Steht da immer ein Rad auf der Arbeit oder bist du auch hin mit dem Rad (also 2 x 24km?). NIcht schlecht :-top



Ich fahre morgens mit Fahrrad und S-Bahn zur Arbeit, hab das Rad also immer am Start, deshalb war es wirklich spontan. Und nein, es war nur eine Strecke ;-)

[WackenDoc]

45min gelaufen mit ner Pace von ca. 6:50min/km. Mein Workout gemacht und dann noch ca. 20km radeln gewesen.

[abi07]

Hier läuft es gemischt - letzte Woche war Mitteldistanz. Mit dem Schwimmen war ich zufrieden, Laufen war schwierig wie immer, aber vom Radeln war ich doch enttäsucht. Schlecht war es nicht, aber sonst ist es meine beste Disziplin und in dem Wettkampf war es meine schlechteste (wenn man die Platzierungen vergleicht). Aber es war nicht nur ein schlechter Tag - auch die Trainingszeiten auf dem Rad insgesamt liegen weit hinter denen aus den letzten Jahren zurück. Keine Ahnung, was los ist...scheine nicht fit zu sein. Nicht gut, da in weniger als 5 Wochen die Langdistanz ist...

Heute 20 km in 2:02 h gelaufen - damit bin ich zufrieden. Ansonsten muss diese Woche viiiiiieeeeeeel geradelt werden und am Wochenende bin ich bei einem 4-km-Freiwasserschwimmen.

[abi07]

Der Thread schlummert so vor sich hin...alle sind in den Abnehm-Thread abgewandert...

Ich hatte gestern zur Abwechslung mal einen Trainingstag, mit dem ich richtig zufrieden war. 2,5 Stunden Rad und 32 min Lauf. Hat Spaß gemacht, Tempo war gut. :-)

[teletubs]

Nein ich mache auch noch mit, komme aber aktuell kaum zu irgend etwas. Am WE aber wieder...mal schauen, was die Läuferbeine ohne Training hergeben :-oopss

[altalena]

Versuche mich auch gleich mal aufzuraffen, aber nur meine standardmäßige 6-km-Runde :-nix

[][truba][]

Keine Sorge Abi, auch die stillen trainieren weiter fleißig.
Mit 2h an 5-6 Tagen die Woche bin ich meist noch dabei ;-)

[Private Pyle]

Ich versuche auch, mich 3-4 mal die Woche fürs Krafttraining aufzuraffen. Allerdings macht mir mein Ganglion am Handgelenk gerade einen Strich durch die Rechnung, weshalb es meistens auf Kniebeugen und gelegentliches Kreuzheben rausläuft. Die Kniebeugen profitieren allerdings sehr :-top

[Asystolie]

Ich hatte jetzt ne längere Pause weil ich irgendwie absolut nicht dazu gekommen bin(dümmste Ausrede ever) und wollte anfangen. Der Sturz mit dem Mountainbike hat mir dann aber auch nen Strich durch's Laufen gemacht. Mal schauen, was nächste Woche wieder geht