Sportwahn ;o)

[Fr.Pelz]

Super AA und altalena!

War heute auch wieder 30 min unterwegs. Ging ganz gut, habs eigentlich gar nicht richtig bemerkt, so schnell war ich wieder zu Hause- aber ich wollte es ja nach dem Infekt ruhig angehen lassen (und hatte ehrlicherweise auch zuviel gefrühstückt). Morgen dann wieder ein längerer Lauf. Am 1. hab ich Dienst und am 2. sollte schon mein Trainingsplan losgehen- allerdings hat mein Trainer noch nichts von sich hören lassen.

[WackenDoc]

Ich bin angemeldeter User bei Darebee und kann auch ganz normal im Forum dort posten.
Vielleicht hatten die IT-Probleme?

[Colourful]

So, heute 15km, Morgen bisschen Krafttraining und dann am 1.1. wieder 10 km - je nachdem wie der Dienst war.

[Durchf?hrungsverordnung]

Moin!

ich habe jetzt eine von Ultrasport bekommen - so ne Thermoversion. :D War auch schon Laufen mit - 8 km in langsamen Tempo. Ich bin aber auch in letzter Zeit schwer geworden ... .


Da zieht man wohl am besten eine enge Unterhose oder direkt eine spezielle Funktionsunterhose an.

Ja, hast du wohl recht. Gefühlt sieht jeder darunter meine Boxershort. :-oopss:-oopss:-blush:-blush:-blush




In den Laufforen, in denen ich unterwegs bin, haben erstaunlich viele Männer gesagt, sie würden ohne laufen.
(...)

Nicht dein Ernst :-blush

[Fr.Pelz]

Hm Wacken, ist ja komisch. Ich hab sogar versucht, mich nochmal anzumelden, aber das ging auch nicht.

Hab heute dann versucht, einen GA1-Lauf zu machen, also mit ner HF von 130-140, das ging aber nicht. Bei dem Infekt hatte ich ja auch über 3 Tage eine erhöhte Ruhe-HF von 80 und das steckte jetzt beim Laufen noch drin. Also bin ich 1h 48min (16km) ziemlich langsam- aber trotzdem mit ner HF von 171 durchgelaufen. Das war ein bisschen dumm. Hätte es bei 10km belassen sollen.
Immerhin hat das 1021 Kcal verbrannt- als ich das letzte Mal 16km gelaufen bin, waren es nur 718. :-keks
Ach und dann hab ich noch in meiner Runtastic Statistik einige doppelt aufgezeichnete Läufe gefunden (weil die Pulsuhr und Runtastic ja beide aufzeichnen und man manuell einen löschen muss), sodass ich jetzt doch noch 17km von meinen 700 Jahreskilometern entfernt bin. Aber egal, sind ja nur Zahlen.

[WackenDoc]

Mein letzter Lauf für dieses Jahr war ein Reinfall.
GPS ist nicht richtig gestartet. Und Abbruch nach 1km wegen Rückenschmerzen.

[jw]

Ich hoffe,ihr seid gut ins neue Jahr gerutscht voller Motivation?
Meine Statistik aus dem Jahr 2017:
Aktuell 9,5 kg leichter als vor 12 Monaten und 400 km dieses Jahr gelaufen.
Ziel 2018: 12.05. Halbmarathon

Bin gespannt, ob das klappt.

Fr.Pelz:
30 Euro im Monat ist aber doch schon eine Stange Geld. Aber du bekommst nicht nur den Trainingsplan, sondern auch Equipment? Hast du ein Ziel,wie lange du das machen möchtest?

[Absolute Arrhythmie]

Ich hab meinen kleinen Neujahrslauf schon absolviert :-top

[Colourful]

Ich auch - Z.n. Dienst 11,5km mit der Gruppe und nüchtern. Ich glaube, ich werde bekloppt.

[altalena]

Bin auch schon meine Neujahrsrunde gelaufen. Hat sich ganz gut angefühlt :-top

[Fr.Pelz]

Jw, ich empfinde das als gar nicht so viel Geld bzw., man investiert ja in ein regionales Sportunternehmen, dass sich auch um Wettbewerbsveranstsaltungen und Jugendarbeit kümmert. Und mein Ziel ist ja der HM im April, also nur 4 Monate.
Aber bislang hab ich immer noch keinen Plan und wollte ja morgen gleich starten. Naja. Heute hab ich Dienst und werde gleich mal n bisschen durchs Dienstzimmer Planken :-))

[Fr.Pelz]

Planking: check
Bodyguard workout: check
Trainingplan da: check

Morgen gehts dann los mit 8km in GA1, Freitag Gruppentraining, Samstag und Sonntag ebenfalls Läufe, aber mit niedriger Intensität. :-)


(nur dieses miese fiese Bodyguard-Workout geht seit Monaten nicht besser, hatte mich ja mal gefreut, dass ich die 3x40 Pushups hinbekommen habe, danach ging das aber nie wieder, geschweige denn das man es auf 4 Sets erweitern könnte. Aber irgendwann werde ich es in die Knie zwingen :grins:)

[Absolute Arrhythmie]

Outdoor-Sport fällt für mich heute aus. Bei uns stürmt es wie bescheuert, Busse und Bahnen fahren teilweise nicht mehr und es gibt eine Unwetterwarnung für die Region. Da geh ich wohl lieber heute nicht joggen :-((

[Durchf?hrungsverordnung]

Moin zusammen, 😽

Ich bin gestern wieder 8 km gelaufen. Lief richtig gut. :D Ich habe aber dabei auch Musik gehoert. 🏃🏃🏃

Bloss meine Hose ist immer gerutsch, weil das Handy hinten in der Tasche war ... 🙈🙈🙈

[Fr.Pelz]

Durchführung, da empfehle ich den FormBelt (gibts zB bei Amazon).

[Absolute Arrhythmie]

Statt zu laufen hab ich heute einen 2 Miles Walk und ein Bauchmuskel-Workout gemacht. Besser als nix :-top

[Fr.Pelz]

Hier gabs nachmittags auch eine Orkanwarnung, aber draußen war absolut nichts. Habe dann die 8km in 6:00er Pace noch schnell nach der Arbeit absolviert und hab die HF wieder nicht unter 150 bekommen, aber das wird schon wieder. Jetzt regnets und ich bin froh nicht mehr raus zu müssen.

[jw]

@Fr Pelz

Das Geld ist sicher gut investiert. Wusste gar nicht,dass es so etwas gibt.

Mich hat leider eine Gastroenteritis niedergebügelt. Naja bei 11 Patienten auf Station. 5 mit Rot und zwei mit Adeno. Kein Wunder.

[WackenDoc]

Ich war gestern auf der Arbeit laufen. Erstes Ziel erreicht 4km in 30min. Heute Pause. Morgen muss ich mal schauen wie das Wetter ist. An sich muss es aber sein auch wenn ich wenig Zeit hab. Freitag bin ich unterwegs und Samstag hab ich NEF.

[Durchf?hrungsverordnung]

Durchführung, da empfehle ich den FormBelt (gibts zB bei Amazon).

Ah, vielen lieben Dank für den Tipp.

Momentan muss ich noch mit meinem Budget aushalten.

Ich werden mir den Gürtel wohl im Februar kaufen.

Bis dahin zieh ich die Büx eben ab und zu wieder hoch. :D