Sportwahn ;o)

[Fr.Pelz]

Habe heute mein Rad von der Inspektion geholt und dachte ich könnte die 2x3 km zur Werkstatt laufen (dazwischen lagen 5min Zugfahrt). Ging aber nicht wegen dem :-kotz- Knie. Werde demnächst mal einen Orthopäden aufsuchen. Das Radfahren zurück ging übrigens super. Hmpf.
War gestern schwimmen mit dem Kollegen, heute wollten wir eigentlich klettern- aber das wird nicht gehen. :-(

[teletubs]

Oje gute Besserung Frau Pelz.

Mir hat es gestern bei einem Volley beim Tennis voll ins Gesäss geschossen. Aua...mit ein bissl Ibu und Schmerzpflaster ist es ein bissl besser geworden. Aber merken tu ich es immer noch.

[mainzer]

heute kam meine vorgestern bestellte Garmin Fenix 5 an.....klasse Teil...
Wenn jemand eine solide Sportuhr braucht...ich verkaufe meine Fenix 3 ;-)

[WackenDoc]

Bah wie einem eiskalter Wind die eigentlich schöne Radtour vermiesen kann.

[Fr.Pelz]

Ja Wind hasse ich auch sehr beim Radfahren, mehr als Regen oder Schnee.
Gestern war ich zum ersten Mal in meinem Leben klettern in der Kletterhalle. Das war echt cool und ich hab mich auch gar nicht so doof angestellt. Mein Sportkumpelkollege hat das einem Kletterprofi dort gesagt und der hat sich auch gewundert und meinte dann aber „Naja, dafür bist du ja ansonsten sicher sportlich“. Das ging natürlich runter wie Öl :-))
Nur heute sind meine Arme etwas labberig. :-))

edit: HEUTE habe ich den Muskelkater des Todes. Also sowas von übel, damit hätte ich nicht gerechnet, ich dachte, ich wäre einigermaßen trainiert :-D

[WackenDoc]

Die gleiche Tour, mit mehr Zeit (die führt an einen See bei mir in der Stadt. Ich wohne hier seit 13 Jahren und war vorher noch nie da) und besserem Wetter. 40km sind ganz nett zum Radeln.

Edit: Ich hatte heute Büro/OrgTag und bin mit dem Fahrrad zur Arbeit gefahren. 20km einfache Richtung. Heute früh regen, heute mittag schwül- warm. Aber rausgefunden, dass wir einen sehr lang gezogenen Park über mehrere km auf der Strecke haben mit einem sehr gut ausgebauten Radweg.

[Fr.Pelz]

So, ich habe gestern mit meinem Sportkumpel beschlossen: wir melden uns für einen Triathlon an. Es ist zwar nur ein kleiner (400m schwimmen/22km Rad/6km laufen)- aber gerade das schwimmen wird hart für mich. Koppeltraining hab ich auch noch nie gemacht und das ganze ist schon in einem Monat :-D . Hat jemand Tipps?

[teletubs]

Pelzi...einfach machen. Wird im Schwimmbad oder im See geschwommen? Ich hatte vor zwei Jahren auch meine Premiere und ich hatte im See leichte Panikanfälle. Das muss man mal gemacht haben.
Und Radeln...ich bin halt mit meinem Mountainbike auf die Strecke, da ich kein Rennrad oder ähnliches hatte. War halt langsamer als die anderen. Aber beim laufen hab ich es dann wieder herausgerissen ;-)

Ansonsten sammel einfach Erfahrung. Ich hatte Spass und hab eigentlich Blut geleckt...aber momentan hab ich kaum Zeit dafür.

[Fr.Pelz]

Das Schwimmen wird im Fluss sein, an einer Stelle ohne Strömung. Ich rätsele ja nur gerade über die Kleidung. Mein Kollege schwört auf Neopren, damit man nicht auskühlt und etwas Auftrieb hat. Wie hast du dich denn angezogen?

[teletubs]

Bis zu einer bestimmten Temperatur ist Neopren erlaubt. Bei uns war das Wasser so warm, dass sie es glaub verboten hatten.
Ich hab keine Erfahrung beim Triathlon...aber einmal beim Raften auf dem Rhein hatten wir ihn an. Der gibt vor allem Auftrieb und du musst weniger arbeiten. Die Energie brauchst du vorher zum Anziehen :-))

[ninakatharina]

Pelzi, das klingt hervorragend! Ich hab (noch) keine Triathlon-Erfahrung, bin aber viele Jahre recht viel geschwommen - schwimmst du Freistil? Ich würde dir empfehlen das Orientieren im Wasser zu üben - insbesondere weil der Triathlon im Freiwasser stattfindet.
Bei deiner Kondition/Sportlichkeit sollten 400m schwimmen ein Leichtes sein :-)

[Fr.Pelz]

Naja, Schwimmen kann ich echt noch nicht besonders gut, das ist halt auch das Aufwändigste vom Training her. In der alten Heimat gab es ganz viele Seen, aber hier gibt es in unmittelbarer Nähe nur die Therme (teuer, viele Rentner drin, gar keine richtigen Bahnen) und das Freibad (blöde Öffnungszeiten).
Dieses WE war ich echt ein bisschen SPORTWAHNsinnig. Freitag abend waren wir wieder in der Boulderhalle, Samstag morgen hatte sich mein Kumpel einen Trimmdichpfad überlegt, heute morgen hab ich mein Fit-ohne-Geräte-Training wieder angefangen und war jetzt abends nochmal eine Stunde laufen. Mein Knie macht wieder gut mit. :-) Morgen hab ich Dienst, deswegen musste ich etwas vorarbeiten. :-))

[ninakatharina]

Yeah! Ich hoffe du gönnst dir auch ab und an mal eine Pause. Beim Triathlon sind ja alle Schwimmstile erlaubt - bevor du dir also auf Krampf einen neuen angewöhnst, nimm den, den du gut beherrschst und versuche, bei diesem die Technik zu optimieren. Ein paar Stunden mit Schwimmtrainer könnten da natürlich sehr hilfreich sein. Ich war "früher" im Sommer vor der Arbeit oft beim Frühschwimmen (6-7.00) im Freibad hier in der Nähe. Das war traumhaft schön, weil die Stadt grade erst so am aufwachen war. Das bietet aber vermutlich nicht jedes Schwimmbad an (und besonders Familienkompatibel ist es auch nicht).

Sportwahnsinn ist hier derzeit noch nicht zu verbuchen, noch nicht mal meine Marc Lauren- Einheiten hab ich geschafft. Dafür so 8-12 km gehen am Tag mit 10kg baby-Gewicht und gestern immerhin mal 500m schwimmen.

[WackenDoc]

Wenn dir Mark Lauren zu viel ist, versuch es mal mit einzelnen Workouts von Darebee. Sowohl auf der Homepage als auch auf Facebook wird jeden Tag ein neues gepostet. Die haben halt unterschiedliche Schwierigkeitsgrade und Schwerpunkte.

Ich bin jetzt unter die Radler gegangen. Diese Woche 120km. Leider spielt das Wetter nicht so ganz mit. Gestern waren es zusätzlcih noch 10km walken, aber ich merke, dass mein Sprunggelenk mehr Stabilität braucht als die Laufschuhe dafür bieten (hab einfach Laufklamotten angezogen und bin los- Mischung aus Asphalt- und Waldwege). Ich glaube, ich brauch noch ein paar leichte Wanderstiefel für einfaches Gelände. Für schweres hab ich ja welche.

Wenn mein Rücken hält und sonst alles passt, steht bei mir nächstes WE der Ruhrpottmarsch an. Geplant sind 32+15km (die haben etwas blöde Streckenlängen). Also gemütlich Wandern, kein Lauf, an zwei Tagen.

[nie]

Wenn mein Rücken hält und sonst alles passt, steht bei mir nächstes WE der Ruhrpottmarsch an. Geplant sind 32+15km (die haben etwas blöde Streckenlängen). Also gemütlich Wandern, kein Lauf, an zwei Tagen.

Der ist ja direkt bei mir vor der Haustür! Bin leider nächtes WE schon voll verplant sonst wär ich da direkt mal mitgelaufen. Muss ich mir fürs nächste Jahr mal merken.

[WackenDoc]

Achso- man kann auch nur den Samstag oder Sonntag laufen. Ich glaube die kürzeste Strecke sind 6km für Familien, sonst 15, 32 oder 42.
Seit diesem Jahr ist es Vorbereitungsmarsch für die Nimwegendelegationen der Bundeswehr.

Ansonsten stehen noch an die Veranstaltung Ende des Monats in Oldenburg (mit der Möglichkeit für ganz Bekloppte 110km am Stück zu laufen, gibt aber auch normale Streckenlängen, auch Sa/So), dann die Schwesterveranstaltung in Hamburg vom gleichen Veranstalter.

Und wer in die Welt der IML (international marching league) intauchen will- am 1. Oktoberwochende ist der 2-Tages-Marsch in Fulda.

Empfehlen kann ich ansonsten noch wegen dem historischen Kontext und der Größe der Veranstaltung den Airbornemarsch in der Nähe von Arnheim Anfang September. Die Wander/Marschveranstaltung ist Samstag mit diversen Streckenlängen.

[Fr.Pelz]

Ein Schwimmtrainer wäre gut, aber mein Kumpel war auch mal Sport- und Rettungsschwimmer. Das Kraulen hat er mir ja schon ganz gut beigebracht.
Morgen nach dem Dienst geh ich wieder ins Freibad. Das macht zwar hier auch schon 6.30 auf- aber 7.00 ist Arbeitsbeginn, das geht also leider auch nicht.
Nina: Darebee ist echt super, die haben was für jede Dauer und Intensität. Auch für „auf der Couch“ und „im Büro“.

Wacken-hast du mal Salomon-Schuhe ausprobiert? Die haben auch Leichtwanderschuhe, die über den Knöchel gehen und ich finde die echt top.

[WackenDoc]

Nein, bisher nicht. Ich muss mal ins Sportgeschäft und mich durchprobieren.

Meine Lowa sind mir ein wenig schwer und klobig, wenn ich nicht gerade in schwerem Gelände unterwegs bin. Und die Laufschuhe sind zwar auch die etwas stabilderen Trailschuhe, aber beim Wandern/Walken sind sie doch noch zu leicht.

[ninakatharina]

Bei Marc Lauren scheitert es grade an der zeitlichen Umsetzung, auch wenns nur umtägig 30 min sind. Wir sind allerdings auch noch auf Reisen, zuhause gehts hoffentlich wieder. Ich werd mir darebee auf jeden Fall mal anschauen :-)
Ich überlege schon die ganze Zeit, ob ich nicht doch mit dem laufen wieder einsteigen könnte, das ginge nämlich super mit dem Radanhänger, wenn das Kind schläft.

[teletubs]

@nina: einfach ausprobieren. Ich bin ja bei allen drei immer mit Radanhänger gejoggt. Und das macht schnell fit, da du ja auch noch paar Kilo vor dir herschiebst.

Ich werd dieses Jahr wohl kürzer treten mit Laufen, auch wenn Berlin steht. Wird schon irgendwie laufen...aber die guten 80km mit dem Rad und sonstige Bewegung halten zumindest eine gewisse Grundfitness aufrecht.