Sportwahn ;o)

[teletubs]

Ich war gestern zum 1. Mal dieses Jahr schwimmen, Wasser hatte laut Thermometer 22 °C, fühlte sich aber an wie 18 °C :-oopss Hab`s daher auch nur 20 Minuten ausgehalten, aber das wird ich in den nächsten Wochen steigern :-)

Auch schwimmen will...aber Freibad macht erst in 2 Wochen auf. Ok, heute ist hier eh mehr Land unter als Sonne! :-(

War 4Tage in Barcelona und bin dort zwei Tage je einen Halbmarathon zu Fuss gegangen! :-oopss Autschn...obwohl ich schon Marathon "normal" gelaufen bin, taten mir vor allem die Knie weh! :-(( Hm...komisch...

[ehemalige Userin 24092013]

Braves Kaddeltier: sie hätte ja bis max. 7.15 Uhr schlafen können aber nein, sie steht um 5.20 Uhr auf, kämpft ca 15 Minuten mit ihrem Schweinehund und geht ganz planmässig 50 Minuten laufen.
Wenn das mal kein gelungener Wochenstart ist.......und in den Sonnenaufgang laufen ist einfach geil:-)!

[Eilika]

Braves Eilika: obwohl ich heute wieder echt nass geworden bin, fahre ich jetzt seit gut zwei Wochen brav jeden Tag mit dem Velo zur Arbeit, was pro Tag auf 18km radeln kommt. Da ist es auch nicht so schlimm, wenn ich sonst keinen Sport mach im Moment *find*

[die chondropathia]

Braver DC: gestern bei perfektem Laufwettkampfwetter meine bisher zweitschnellste Zeit auf 10km gelaufen (und das bei nun fast 10 Jahren Laufwettkampferfahrung): 36:49 min.

Es hat mich wirklich richtig gefreut, dass ich doch noch schnell laufen kann, da meine Bestzeit von 2003 datiert...und wenn ich bedenke, dass ich erst seit Februar meinen Winterspeck abarbeite, dann ist da doch wohl noch Potenzial, oder?!?

DC, dessen sportliches Lebensziel es seit 10 Jahren ist, einmal die 10km unter 35 Minuten zu laufen... :-blush

[Feuerblick]

Brave Funkel: Trotz Z.n. Dienst noch 90 Minuten Ausdauer trainiert. Davor und danach komatös :-oopss

[Evil]

Böser Kater: außer regelmäßig TaiChi läßt wetterbedingt der erste Gipfel dieser Saison noch auf sich warten ;-)

[Fino]

Braver DC: gestern bei perfektem Laufwettkampfwetter meine bisher zweitschnellste Zeit auf 10km gelaufen (und das bei nun fast 10 Jahren Laufwettkampferfahrung): 36:49 min.

Es hat mich wirklich richtig gefreut, dass ich doch noch schnell laufen kann, da meine Bestzeit von 2003 datiert...und wenn ich bedenke, dass ich erst seit Februar meinen Winterspeck abarbeite, dann ist da doch wohl noch Potenzial, oder?!?

DC, dessen sportliches Lebensziel es seit 10 Jahren ist, einmal die 10km unter 35 Minuten zu laufen... :-blush


Meine Guete, woher nehmt Ihr nur die Zeit zu trainieren? Ich glaube, ich muss mir mal ernsthaft Gedanken ueber mein Zeitmanagement machen:-?

[die chondropathia]

So, hier mal endlich was ganz und gar ON topic, vor allem was für die Männers ;-):


http://www.100liegestuetze.de (http://www.100liegestuetze.de/)



Viel Spass...DC

[ehemalige Userin 24092013]

Nett, das klingt wie das Powerprogramm zum Sixpack in einer Woche aus der mens health.




(((Trotz Krafttraining schaff ich net mal ein Liegestütz:-(:-blush:-nix)))

[Autolyse]

So, hier mal endlich was ganz und gar ON topic, vor allem was für die Männers ;-):


http://www.100liegestuetze.de (http://www.100liegestuetze.de/)



Viel Spass...DC
Gerade mal ausprobiert: 150, dann hatte ich keine Lust mehr.

Ich nutze lieber die Push-Up-Bars, finde ich wesentlich effektiver, da ich mehr Weg zu überwinden habe und mich leichter tue den Abstand der Arme zu variieren, da komme ich deutlich schneller an die Schmerzgrenze. :-))

[Relaxometrie]

Man sollte aber bedenken, daß Liegestütz nicht gleich Liegestütz ist. Je nach Abstand der aufgesetzten Hände ist die Übungsausführung leichter/schwerer.

[Gast26092018]

Liegestützen sind standardisiert...die Hände müssen etwas über Schulterbreite voneinander entfernt sein, wer seine Hände woanders hinmacht macht keine Liegestützen;-) Und man muss ganz runter und nicht auf halbe Höhe.
Ich könnte momentan vielleicht nur 20-25 schaffen:-)):-blush Aber wenn ich Metallica o.Ä. dazu höre kann ich durchaus auch mehr schaffen:-)
Ich habe in meinem Zimmer auch 2x 11Kg Hanteln, aber in letzter Zeit bin ich irgendwie nicht sehr motiviert:-nix:-blush

[teletubs]

Braves Teletubs :-)) das tolle Wetter nach einer Woche Mistregen genutzt: 8,5km gelaufen :-dance und dann noch 26km mit dem Rad zum mehr oder weniger kleinem Shoppen :-dance:-dance Und jetzt tun mir die Beine weh :-oopss

[die chondropathia]

Und jetzt tun mir die Beine weh :-oopss

100% Zustimmung, bei mir jedoch durch 2 Nächte exzessives Tanzen!

DC, zu alt fürs Tanzparkett :-oopss

[teletubs]

Heute abend kommt ja auch noch was :-oopss Die Leber wird auf alle Fälle trainiert werden :-))

[Ehemaliger User 20130505]

Hehe, darauf infiltrier ich mal den Thread als absoluter Anti-Jogger Darf ich mich hier mal anschließen und Evil eine Frage zum Bergsport stellen?

Ich war gestern auch einkaufen, und heraus kamen: 1 Paar Steigeisen, 1 Eisschraube und ein 7er Set Friends.

Evil, was hältst Du von diesen (http://www.globetrotter.de/de/shop/detail.php?mod_nr=105536&k_id=0705&hot=0&GTID=a8bc26d8c4c45bbfc1437ff4a1cbdc82a32) oder ähnlichen Leichtsteigeisen, die für bedingt steigeisentaugliche Bergstiefel geeignet sein sollen? Wie schwierig wäre damit nach Deiner Einschätzung das Gehen auf einem Gletscher?

(http://www.globetrotter.de/de/shop/detail.php?mod_nr=105536&k_id=0705&hot=0&GTID=a8bc26d8c4c45bbfc1437ff4a1cbdc82a32)

[teletubs]

So...mal wieder die Jogger-Fraktion ins Spiel bringe: 16km heute :-)) FAZIT vom WE: 26km geradelt und ca. 25km gelaufen :-)) Und Leber mit ein paar Gläser Wein trainiert :-oopss

[Gast26092018]

So ich war auch gerade 90 Minuten lang joggen. Ich habe mir vorgenommen in Zukunft mindestens 2mal die Woche joggen zu gehen:-notify
Es war schön warm, aber es fing dann an voll stark zu regnen:-? Ich kam mir vor wie in Vietnam:-)) big ol' FAT rain! Aber dann hat es aufgehört und die Sonne kam wieder raus:-love
"We been through every kind of rain there is. Little bitty stingin' rain... and big ol' fat rain. Rain that flew in sideways. And sometimes rain even seemed to come straight up from underneath. And then just like that somebody turned off the rain and the sun came out" :-) Naja, zum Glück hat sich bei mir direkt danach keine Kugel einen Weg durch meinen Ar*** gebohrt;-)

Ich werde mir demnächst auch so einen Schrittzähler zulegen, um die Km-Anzahl zu erfassen.

[Evil]

Evil, was hältst Du von diesen (http://www.globetrotter.de/de/shop/detail.php?mod_nr=105536&k_id=0705&hot=0&GTID=a8bc26d8c4c45bbfc1437ff4a1cbdc82a32) oder ähnlichen Leichtsteigeisen, die für bedingt steigeisentaugliche Bergstiefel geeignet sein sollen? Wie schwierig wäre damit nach Deiner Einschätzung das Gehen auf einem Gletscher?

(http://www.globetrotter.de/de/shop/detail.php?mod_nr=105536&k_id=0705&hot=0&GTID=a8bc26d8c4c45bbfc1437ff4a1cbdc82a32)
Auf ebenen Gletschern wirst Du mit so einem Zehnzacker ganz gut zurechtkommen, günstige Zwölfzacker gibt es aber schon zu demselben Preis, auch mit Riemenbindung.
Falls Du doch mal Steileis überwinden musst, macht sich das zusätzliche Zackenpaar durchaus bemerkbar.

Hängt letztlich davon ab, was Du vorhast; für sporadische kurze oder mittlere Gletscherüberquerungen reichen die völlig aus.
Und für richtige Hochtouren wirst Du ohnehin auch andere Stiefel benötigen, schätze ich.

[orome]

Böser Kater: außer regelmäßig TaiChi läßt wetterbedingt der erste Gipfel dieser Saison noch auf sich warten ;-)
warst du nicht mit ski unterwegs? zur zeit ists wetter aber echt bitter ...